3月第三周(16-22日)

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運(yùn)動(dòng)：瑜伽4次，共計(jì)88分鐘。

帶歡兒去游樂(lè)園，早9點(diǎn)至下午5點(diǎn)，絕對(duì)的體力和耐力活。

閱讀：晨間日記。70分鐘閱讀完。后續(xù)需要把關(guān)鍵點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)，照著實(shí)踐。

收獲：新增兩個(gè)關(guān)注人:夏一慕，PAIN365日。前者將運(yùn)動(dòng)健身作為一個(gè)專項(xiàng)來(lái)做，每天打卡，堅(jiān)持不懈；后者，同時(shí)學(xué)習(xí)3種語(yǔ)言，學(xué)習(xí)工具及學(xué)習(xí)方法介紹。給我的啟示是：選定瑜伽作為運(yùn)動(dòng)打卡，學(xué)精學(xué)專；搜索輕巧易學(xué)的APP軟件，把英語(yǔ)口語(yǔ)練起來(lái)；早起看書(shū)。

新增習(xí)慣：碎片化閱讀及感想撰寫(xiě)。現(xiàn)在每天的通勤都使用地鐵，都會(huì)打開(kāi)微博或者微信進(jìn)行碎片化閱讀，信息大量爆炸，需要沉淀下來(lái)。

計(jì)劃：設(shè)置閱讀打卡：利用番茄鐘記錄時(shí)間。