當(dāng)我真正開始愛自己，
我才認識到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做
『真實』。
當(dāng)我真正開始愛自己，
我才懂得，
把自己的愿望強加于人，
是多么的無禮，
就算我知道，時機并不成熟，
那人也還沒有做好準(zhǔn)備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做
『尊重』。
當(dāng)我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為
『成熟』。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做
『自信』。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什么宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做
『單純』。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是
『自愛』。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做
『謙遜』。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我不再繼續(xù)沉溺于過去，
也不再為明天而憂慮，
現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，
今天，我活在此時此地，
如此日復(fù)一日。這就叫
『完美』。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，
但當(dāng)我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的伙伴，
這種組合我稱之為，
『心的智慧』。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
這就是『生命』！
?一個古稀老人，在70歲生日當(dāng)天，寫給自己，這個人就是著名演員查理?卓別林。
我們每天兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)徒然奔忙，殊不知，愛自己，才是每個人一生的課題。
終于知道：每個人都有不同的家庭環(huán)境、不同的成長軌跡，有對生活不同的追求。不再固執(zhí)地堅持自己的“對”，而是尊重別人對他人生的選擇。
開始承認：發(fā)生在我身邊的任何事，都是一次成長的契機；而不再去用對抗和不接納的姿態(tài)面對生活中出現(xiàn)的那些不如愿。由此開始以“接納”的心態(tài)對待一切，從這種接納中獲得內(nèi)心的平靜。
愛自己另一方面的內(nèi)容是做自己熱愛，讓自己心生歡喜的事。撥開繁雜生活中的重重迷霧，時刻保有一顆赤子之心，隨順著內(nèi)心的感覺之流而動，而不是思維，也不用顧忌別人的眼光。真正的熱情所在，即生命的活力之源。
內(nèi)心空洞無所依附時，人會從外境尋找發(fā)泄出口，不健康的飲食、糟糕的人事物。
不再沉溺于過去的美好與傷害，也不再活在為明天憂慮的焦灼，而是觀照當(dāng)下正在發(fā)生的一切，此時此地，保持覺醒日復(fù)一日。
過度的思慮會讓人變得貧乏，心田干涸不再有靈氣。
我們也不再害怕與他人發(fā)生分歧，與人發(fā)生分歧不是對自我的否定，而是我們知道，每個人的經(jīng)歷不同，對生活的認知也不同，矛盾和問題會幫我們打開新的世界，我們每一次的碰撞都有可能認識的全新的與以往完全不同的新世界，這就是生命。
