? ? ? 丹丹，你好嗎？今天感覺(jué)如何？
? ? ? 今天感覺(jué)比較開(kāi)心，今天中午有耐心給寶寶講故事，她聽(tīng)得還挺認(rèn)真，而且利用下午她睡覺(jué)的時(shí)間我把昨天的安靜補(bǔ)上了，感覺(jué)作業(yè)交上如釋重負(fù)，但也讓人享受。每天能跟自己做個(gè)對(duì)話，察覺(jué)自己狀態(tài)，真的感覺(jué)很享受，也有被愛(ài)的感覺(jué)。
? ? ? 今天我能感覺(jué)到明顯的不做事情的無(wú)價(jià)值感，那一刻我沒(méi)有接受，而是選擇了逃避，越想逃卻越逃不掉。
? ? ? ? 下午寶寶醒了以后，跟她親密互動(dòng)，開(kāi)心地逗趣，結(jié)果在她蹦跳時(shí)，我的手不小心碰到了她的眼睛，當(dāng)時(shí)我嚇壞了，畢竟指甲很銳利，她一直哭鬧，眼睛一直掙不開(kāi)，我很焦慮、很自責(zé)，為什么我忘記剪指甲了？我想帶她去醫(yī)院，她又不肯，當(dāng)時(shí)我跟姥姥對(duì)話，起初姥姥是沒(méi)辦法回應(yīng)的，也許她也還沒(méi)緩過(guò)神來(lái)應(yīng)對(duì)這事，后來(lái)我聽(tīng)到看看說(shuō)在耐心觀察下，不會(huì)有問(wèn)題的……我的心淡定了許多，而且我想無(wú)論怎樣的結(jié)果，我愿意承擔(dān)，雖然還是沒(méi)忍住跟老公聯(lián)絡(luò)。寶寶前后哭鬧大約2小時(shí)，期間我一直耐心安慰她，我要為自己點(diǎn)贊，今天耐心的力量變得更強(qiáng)了！很棒！后來(lái)寶寶恢復(fù)了，可她情緒剛好一會(huì)，又莫名其妙地哭鬧起來(lái)，我抱著她安慰了一次又一次，好了又哭，哭了又好的，我感覺(jué)我的耐心要用盡了，我的語(yǔ)氣突然變得很急躁，我變得不耐煩和憤怒了，我就快要爆發(fā)了，我把寶寶從懷里放到了床上，我示意她媽媽沒(méi)有耐心了，面對(duì)她不止的哭鬧，媽媽不知道該怎么辦，我想現(xiàn)在我做不到好好面對(duì)，那么就先讓她發(fā)泄情緒哭一會(huì)吧，畢竟她有發(fā)泄情緒的權(quán)力，于是我關(guān)上了房門(mén)。此時(shí)，父親在廚房聽(tīng)到了孩子哭聲，他指責(zé)抱怨我當(dāng)媽就該有耐心，我說(shuō)我也是人，哄了幾個(gè)小時(shí)了，我的耐心也有限度，我要出來(lái)透透氣！是的，我知道父親的話是對(duì)的，但是此刻，如果我繼續(xù)在房間里，我就會(huì)忍不住對(duì)寶寶發(fā)情緒，那樣更不好，不如我出來(lái)先透透氣再回去。我感到此刻我很憤怒、很不耐煩，那我就自私地照顧下自己的內(nèi)在小孩，我沒(méi)有譴責(zé)她，我對(duì)她說(shuō)她可以憤怒、不耐煩，我在這里陪著她，沒(méi)關(guān)系，我理解和支持她，讓她不用感到愧疚……這樣想著，我覺(jué)得好多了。后來(lái)，寶寶睡著了，我再出來(lái)，并沒(méi)有像從前的我那樣孩子氣，認(rèn)為自己做錯(cuò)了，又不好意思表達(dá)，會(huì)在父親面前覺(jué)得不好意思，甚至還要用反向行為表達(dá)自己的愧疚，讓別人不舒服，這次，我就在心里默念咒語(yǔ)：他是我的父親，我是他的孩子，是他給了我生命……并且告訴自己那是他的情緒跟我無(wú)關(guān)，我面對(duì)父親時(shí)居然沒(méi)有了愧疚和尷尬，反而很平和，該吃飯吃飯，該夸父親菜做的好吃就夸他，我驚嘆咒語(yǔ)的力量！這一系列的事情經(jīng)歷以后，我現(xiàn)在很喜悅，很欣賞自己過(guò)程中能夠照顧到自己的內(nèi)在小孩，面對(duì)跟父親的情緒沖突，我堅(jiān)持自己的內(nèi)心，而且沖突后淡定接受現(xiàn)實(shí)，很快在心中歸位，與父親和解，做得真棒！插句話，我今天感覺(jué)到父親有些時(shí)候?qū)ξ艺f(shuō)話的語(yǔ)氣明顯的變了，不再像之前那樣不耐煩和急躁了，好像多了一份理解，我也不知道改變是怎么發(fā)生的，但是感覺(jué)確實(shí)變了，終于能和父親這樣平和溝通，我很喜歡。我真的要給自己大大地點(diǎn)贊！
? ? ? ? 真是豐盛的一天?。?/p>
? ? ? ? 我能為你做些什么？
? ? ? ? 謝謝你今天的看見(jiàn)、理解和支持，讓我看到你對(duì)我的義無(wú)反顧，請(qǐng)繼續(xù)陪伴我、支持我、鼓勵(lì)我！謝謝你給我自私的勇氣！抱抱！
? ? ? ? 每日感恩
1.今天我要跟著父親料理家務(wù)和協(xié)同照顧寶寶，讓我得以舒坦生活。謝謝父親！祝福父親健康長(zhǎng)壽！
2.謝謝老公在我發(fā)了昨天安靜內(nèi)容后的看見(jiàn)和鼓勵(lì)！謝謝你的理解和支持！我感覺(jué)我們的心還是很親密的，謝謝你得回復(fù)！謝謝老公！祝福老公和我！
3.今天我還是要大大地感謝自己，謝謝自己勇敢的實(shí)踐，陪伴自己的內(nèi)在小孩，并且不忘咒語(yǔ)，我感受到跟父親之間的溝通方式正在悄然變化，謝謝我自己！祝福我越來(lái)越好！
