時刻專注自己的目標(biāo)，減少干擾。?

不聽與目標(biāo)無關(guān)的話，不見與目標(biāo)無關(guān)的人， 不做與目標(biāo)無關(guān)的事。

上周無意中翻出了幾年前買的李笑來的書《通往財富自由之路》 ，里面提到，人最寶貴的財富其實不是金錢，而是注意力，其次是時間，最后才是金錢。??

幾年前讀到的時候沒有太深刻的印象，但是現(xiàn)在，今年經(jīng)過我自己親身堅持寫作以來這段時間的感受，就是注意力大于時間大于金錢。 完全能夠深刻地理解了其中的意思。?

?而這個觀點，在金融作者陳材杰的《秒懂金融》里，也有提到，? 注意力和時間，才是一個人最大的財富。?

今天因為是周末， 平時已經(jīng)戒掉了刷短視頻的我，沒有保持警惕心，打開抖音又看了一個又一個，不知不覺大半個小時又過去了，感覺才過幾分鐘。 真實抖音幾小時，人間一分鐘。?

趕緊放下手機，拿起一本原本就要讀的書來看，可是，精力和能量已被手機里各種各樣的信息消耗了很多， 看書的時候注意力渙散，意念很難集中到書中的內(nèi)容上。?

這個時候往往會發(fā)現(xiàn)，雖然刷短視頻的行為已經(jīng)停止了，但腦中的注意力依然是渙散的，還是在無意識中被各種五花八門繁雜的信息占據(jù)著頭腦。

趕緊讓自己靜下來， 一點一點收回被各種消息分散掉的注意力，重新回歸專注于自己的目標(biāo)。?

聚焦這個詞語的字面意思是聚集焦點， 聚就是聚集，焦就是焦點。?

它的物理意義指的是控制一束光或粒子流，使其盡可能會聚于一點的過程。這是聚焦的基本物理定義，也是其名稱的來源。在這個意義上，聚焦是成像的必要條件，因為只有當(dāng)光線或電子束等集中于一點時，才能形成清晰的圖像。

我們平時多用的是它的比喻意義，比喻視線、注意力等集中于某處。這種用法擴展了聚焦的概念，使其不僅僅局限于物理過程，而是指心理或認知上的集中。例如，新聞報道可能會聚焦于保護農(nóng)民工權(quán)益問題，這意味著報道的重點和注意力都集中在這一問題上。

當(dāng)用于注意力的時候，也就等于專注， 就是專心地注意。?

想要做成一件事情，就必須要專注，聚焦。 將寶貴的時間和注意力，尤其時注意力是無形的最大財富， 沒有注意力就不會有創(chuàng)造。

將它們只作用于自己的目標(biāo)點上，緊盯目標(biāo)行動，做不成都很難。?

除了必需的吃喝拉撒睡，洗澡洗衣搞衛(wèi)生，其他時間都用在實現(xiàn)目標(biāo)上，比如時間要是花在與人閑聊、比如刷手機，抖音，小紅書，微信，快手以及各種網(wǎng)購平臺，娛樂平臺，不僅會浪費時間，更加會消耗能量和精力，渙散注意力。?

最為可怕的不是浪費時間，而是當(dāng)行為本身結(jié)束之后， 注意力依然在處于渙散的狀態(tài)之中，需要比行為本身所浪費的時間還要更久的時間才能重新聚焦回來。?

這些瑣碎的事情，在日常生活中看似非常普遍又正常， 但對于有目標(biāo)的人來說， 是在浪費巨大的財富。 在成倍的浪費時間和最最寶貴的注意力，精力。?

現(xiàn)在， 我也才明白，為什么有些人為了達成自己的目標(biāo)，沒有時間去鍛煉身體或者經(jīng)常忘記吃飯而有這樣那樣的健康問題。

比如路遙，在寫《平凡的世界》這部作品的時候，因為太過于辛苦，和沉浸于思考時經(jīng)常需要抽煙來找到靈感， 最后健康狀況每愈況下，生命終止在了四十二歲。??

新聞中，我們常常聽到在某某領(lǐng)域有成就的某某人物，因常年的辛勞而患病等等。

其實，當(dāng)人執(zhí)著于自己的目標(biāo)，十分專注的時候，真的不會愿意去把精力分散給其他的事情，如堅持長久的運動或別的無關(guān)目標(biāo)的事情。?

這就看自己最想要的是什么，時間是有限的，一天只有24小時。 精力和能量更是有限的，早上的精力很顯然比晚上要充沛很多。

幾乎每個人都有一個感受，就是白天上一天班，晚上到家之后，什么都不想做，只想攤著，不動腦也不動身體。 這就是因為身體和大腦的能量在白天被消耗完了。??

你是不是有時覺得好像一天什么都沒做，也累的慌。 這是因為，什么都沒做時一種固有的思維觀念， 被固有的思維束縛住了。 人們總以為只有去上了班動了腦，或者干了一些體力活才會累，才會消耗能量。

其實，除了睡覺之外，只要時醒著的時間，身體本身就會消耗能力，這叫靜息熱量，每個人，一天做什么也不做，也會消耗一千多卡路里的熱量。身體各個器官的運行需要能量， 眼睛看，耳朵聽，腿走路，胳膊抬起拿取東西，尤其時大腦想事情。 在安靜狀態(tài)下，也一樣會消耗能量。?

所以，珍惜自己的時間和注意力吧，專注在目標(biāo)上， 遲早都會做出成效。