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頭腦本來是工具，但一旦你認(rèn)為我就等于頭腦。那頭腦就會變成主人，它會去做一件事，評判。

又見“元認(rèn)知”。

頭腦應(yīng)該受我們的控制，它接收我們的指令，進(jìn)行思考或判斷。

不能讓頭腦控制我們。頭腦很容易受情緒左右，受外在因素干擾，還受到潛意識的影響。

所以，把決定權(quán)交給大腦是危險的。

我們需要激活自己的“元認(rèn)知”，認(rèn)清自己的潛意識，發(fā)現(xiàn)自己的情緒，認(rèn)清外在因素的干擾。

只有這樣，我們才能做出正確判斷，執(zhí)行正確的選擇。

頭腦最容易犯的問題是評判，也就是將分析出來的結(jié)果固化，說“這是對的”、“那是錯的”。而且，這個判斷一旦和自戀聯(lián)系在一起，就會變成“我這樣做是對的”、“我那樣做是錯的”，那為了不經(jīng)歷“我是錯的”這種自我挫敗感，我們就會使勁去避免一些東西，這一使勁就造成了緊張。

頭腦的這個弊病，是我之前從沒有考慮到的。

頭腦會出于非理性的分析，做出它“自己”認(rèn)為合理的選擇。

可怕的是，這種分析會固化。

固化到你毫無覺察，甚至覺得理所當(dāng)然。

更可怕的是，頭腦還會關(guān)聯(lián)。當(dāng)它和“自戀”聯(lián)手，它就會卯足了勁，向錯誤的方向狂奔。

而且，一旦出了問題（也必然出問題），頭腦并不負(fù)責(zé)，它只會直接把結(jié)果甩給你，還附送給你惡劣的情緒。

解決方法:信任身體

武老師提出的這個方法，讓我感覺很震撼。甚至有一些疑問: 不去想，反而有更好的狀態(tài)？這種方法除了適用于體育領(lǐng)域，其他領(lǐng)域適用嗎？

這等于說，不用所謂的元認(rèn)知，我們只需要讓身心放松，達(dá)到身心合一。

這是一種非常特別的意識狀態(tài)，你十分專注，但頭腦和身體又非常放松。在這種意識狀態(tài)下，時空感發(fā)生了變化。

這種狀態(tài)，我記憶中，沒有特別印象深刻的體驗。

但是，那些各個領(lǐng)域的精英，確實達(dá)到過這種狀態(tài)，也確實靠這種狀態(tài)，取得了巔峰的成績。

對我個人來說，我需要先明確的擺脫頭腦的控制，再逐步向身心合一努力。