自從上次斷更之后，很久沒有更新簡(jiǎn)書文章了。之前一直堅(jiān)持是因?yàn)椴幌霐嗔诉B續(xù)更新的稱號(hào)，突然斷了沒動(dòng)力去更了。

今天突然很想寫寫最近的狀態(tài)。最近看了一本微習(xí)慣的書籍，里邊有很多共鳴且有效的建議。

其中有一條記憶比較深刻。如果一個(gè)人一開始定的目標(biāo)比較大的話，是很難堅(jiān)持下去的。比如說(shuō)，我要每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。對(duì)于我只想吃不想動(dòng)及懶癌晚期的人，運(yùn)動(dòng)30分鐘能完成的估計(jì)就只有三分鐘熱度中的前兩三天。說(shuō)不定就只有前一天能完成30分鐘運(yùn)動(dòng)。但是如果我把每天30分鐘運(yùn)動(dòng)改為每天一個(gè)深蹲，這事情就容易多了。等到實(shí)踐起來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)。既然我已經(jīng)蹲下去了，為什么只做一個(gè)呢？多蹲幾個(gè)不行嗎？再過(guò)一陣子發(fā)現(xiàn)，既然我已經(jīng)蹲完熱身出汗了，跳幾下繩做下瑜伽又何妨？？嗯嗯，到后來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，30分鐘運(yùn)動(dòng)也不是什么難事情。

通過(guò)這件事情發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中有很多事情都可以通過(guò)這種反向思維去完成的。一開始可以不給自己定大目標(biāo)。先給自己定小的容易完成的，不但可以增加自己的信心還可以慢慢的達(dá)到自己想要的預(yù)期，甚至乎會(huì)超出自己的預(yù)期。一天背50個(gè)單詞可能很難，畢竟還要上學(xué)工作呢。但是一天背5個(gè)單詞，利用通勤時(shí)間也能完成了，一個(gè)月就是150個(gè)單詞了。時(shí)間一長(zhǎng)，量變真的就非常明顯了。

每次自己發(fā)現(xiàn)有用有效的方式我都很想分享給身邊人，希望身邊人都能收益。但是很快我也會(huì)發(fā)現(xiàn)。這種分享有點(diǎn)像小時(shí)候老師告訴我們，你要好好念書，以后才會(huì)出息，會(huì)少走彎路。哈哈啊哈哈，真的，人很奇怪，不是自己親身經(jīng)歷的都很難去選擇相信。但是等到相信的時(shí)候又懊悔太晚了。

加油吧！空閑時(shí)間要學(xué)習(xí)要運(yùn)動(dòng)，要做越來(lái)越好的自己！

記于2020-11-02