日更第五天

#2020-12-16


是明天的便當(dāng)呀

今天是減脂便當(dāng)系列呀，吃膩了雞胸肉的其實也可以試試我這個吃法呀

今天是南瓜燉雞胸肉丸呀

食材：??、??胸肉、??、??、生抽、蠔油

做法：

①熱鍋倒油，油熱放入蒜片煸香

②將南瓜片倒入鍋中煸炒

③待南瓜炒軟后，加入雞胸肉丸以及適量的清水（這是我之前做的，是熟的，所以就只需要放里面加熱就好了）

④燜煮片刻以后，放入鹽、生抽、蠔油調(diào)味

⑤把調(diào)料翻炒均勻以后，大火收汁，讓菜更加入味

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