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? ? 我: “怎么辦我覺得自己太懶了”
? ? 某: “你可不懶，你只是沒靜下心來”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——對話——
? ? ? ? 最近回到了湖南岳陽老家，準(zhǔn)備在九月份開學(xué)前把駕照給考了?；貋硪延腥逄炝?，真正達(dá)到了一種情緒上緊張身體上放松的狀態(tài)。感覺有很多事情沒有做，沒有動力懶得行動。就連007的文章都是一拖再拖，提筆才發(fā)現(xiàn)一周下來沒有什么素材可以下筆。翻看日記看到上周在圖書館看的TED演講筆記，才發(fā)現(xiàn)情緒是一切的始作俑者。
? ? ? 情緒影響決定，決定控制行動
? ? ? ? 最近很少寫日記，發(fā)現(xiàn)自己在參與踐行者每日總結(jié)計(jì)劃時，雖焦慮但起碼會去覺得自己狀態(tài)不對馬上改正。而現(xiàn)在除了焦慮就沒有其他了，而這種狀態(tài)其實(shí)比努力去做一件事要難受得多。懶散成一攤泥，喝著一堆心靈雞湯卻無動于衷。
? ? ? TED演講內(nèi)容說
*.首先你要思考究竟是什么在驅(qū)動著你，因?yàn)槭裁?
? 需求，信念，情緒。
*.其次是什么決定了人思考的差異性?
? 經(jīng)歷，思想，但最重要的還是決定。情緒影響決定，所以要做好對情緒的策略。
1.你把注意力放在哪?
? ? 一個有意義的東西上，不論它是什么，肯定是在影響你的情緒的。
2.不同情緒創(chuàng)造什么?
做出了決定，好的情緒會認(rèn)為這個決定不是結(jié)束而是開始。壞情緒則帶來消極。
3.什么創(chuàng)造了你?
你的狀態(tài)和你的世界觀。
? ? ? 所以目標(biāo)和追求尤為重要，你要確定你的目標(biāo)需求。是為了成長?為了一種親密行為?還是為了一種確定性。把注意力有要求的放在目標(biāo)追求上，做出目標(biāo)去改變和付出，且為此感到滿足和興奮。
我們應(yīng)該把注意力放在哪，這代表也意味著我們該如何去做。
? ? ? ? 我的情緒總是在我對自己要求最低最放松狀態(tài)時變壞，在成就一件事情時滿足且快樂。所以我的世界觀和狀態(tài)不允許自己為現(xiàn)在的狀態(tài)感到愉悅。做一件事要思考我為什么要這樣做:
1.為了情緒變好，自己更自信和興奮
2.為了早點(diǎn)考好駕照早點(diǎn)去長沙兼職
3.為了不欠下更多的債
從明天開始做出如下改變:
1.每日總結(jié)和計(jì)劃明天
2.作息早上7點(diǎn)，晚上10點(diǎn)半
? 還是那句“不辜負(fù)自己” :)
