相信很多人與我一樣，在人生的不同階段，都經(jīng)歷過迷茫，心理學(xué)上稱之為“迷茫期”。在這期間，我們不知道做什么，不清楚自己的人生方向，意志也比較消沉，每天過得渾渾噩噩，只能不停地刷著手機(jī)、玩游戲、睡覺，甚至暴飲暴食來滿足自己空虛的內(nèi)心。
引起迷茫的原因有很多，比如處在人生的重要階段：大學(xué)畢業(yè)，這個(gè)時(shí)候的迷茫來源于我們對(duì)未來的不確定性。心理學(xué)研究表明，人們會(huì)對(duì)不確定的事情產(chǎn)生焦慮感、恐懼感，當(dāng)你不知道自己未來從事什么行業(yè)，到底是工作還是考研，你的內(nèi)心都會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的迷茫感。
除了處在人生重要階段，當(dāng)我們做事失敗時(shí)，也很容易陷入迷茫，比如高考失利、求職碰壁。這讓我們產(chǎn)生很強(qiáng)烈的挫敗感，從而自我懷疑，是不是自己什么都做不好。面對(duì)迷茫，我們要做好這三件事，幫助我們順利走出迷茫。
第一??積極主動(dòng)，為自己的人生負(fù)責(zé)
采取主動(dòng)策略，為自己的過去、現(xiàn)在及未來的行為負(fù)責(zé)，并且依據(jù)原則和價(jià)值觀，而不是情緒或外在環(huán)境來做決定。
《被討厭的勇氣》里說“世界極其簡(jiǎn)單，人人都可以獲得幸?！薄Ｎ覀兺ǔ?huì)用佛洛依德的觀點(diǎn)來解釋一切，即原因造成結(jié)果。比如基因決定論，認(rèn)為自己本身就不聰明，沒有天賦，這是天生的，沒辦法改變?；蛘攮h(huán)境決定論，認(rèn)為自己周圍都是這樣的人，學(xué)習(xí)環(huán)境不好、工作環(huán)境也不好，導(dǎo)致現(xiàn)在的自己只能這樣平庸。
曾經(jīng)的我就是這樣，我在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，認(rèn)為自己不好、不行，都是因?yàn)樵彝Ыo我的傷害太深了，我父母對(duì)我的苛責(zé)、諷刺、言語(yǔ)傷害令我一度陷入深深的自卑當(dāng)中，認(rèn)為自己沒有一個(gè)幸福的童年，做事情畏手畏腳，人際交往缺乏自信，過得不快樂，這一切都是因?yàn)樵彝サ膫?。我們都在說：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年，所以我認(rèn)為原生家庭帶來的性格缺陷是無法改變的，我也不可能再獲得幸福。
直到我看了《被討厭的勇氣》這本書，我才意識(shí)到，原生家庭的傷害確實(shí)存在，但是我們是人，我們有主觀能動(dòng)性，我們可以采取積極主動(dòng)，為自己的人生負(fù)責(zé)。個(gè)人行為取決于自身的抉擇，而不是外在的環(huán)境，我們每個(gè)人都應(yīng)該有營(yíng)造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。
如果你覺得你身材不好，想要更健康、更苗條的身材，不要說我天生就胖，不要說沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，只要你想，你就可以創(chuàng)造有利的條件，去獲得好身材。
第二??認(rèn)清方向，成為自己生活的掌控者
大多數(shù)人成功之后，反而感到空虛；得到名利之后，卻發(fā)現(xiàn)犧牲了更寶貴的東西。
為什么需要先認(rèn)清方向，再勇往直前，因?yàn)槿魏问? 物都需要兩次創(chuàng)造。第一次創(chuàng)造是你的想法，你在大腦中的構(gòu)思；第二次創(chuàng)造是付出行動(dòng)，讓你的想法成為現(xiàn)實(shí)，這兩步缺一不可，那么對(duì)未來進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃就顯得極其重要。
現(xiàn)在，你可以拿出一張A4紙，進(jìn)行一次頭腦風(fēng)暴，把你心中所想、所困惑的都寫在紙上，你內(nèi)心想要過什么樣的生活，為了過上這樣的生活，你目前可以做什么，一步一步倒逼自己思考，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的思路會(huì)慢慢清晰，這是改寫我們的人生劇本，成為自己的第一次創(chuàng)造者。有一句話是這樣說的：只學(xué)不做等于沒學(xué)，只知不做也等于未知。這就需要我們的第二次創(chuàng)造：付出行動(dòng)。我們可以主動(dòng)設(shè)計(jì)自己想要的生活，而不是被動(dòng)接受我們不喜歡的生活。因此，我們務(wù)必固守真正重要的愿景，然后勇往直前，堅(jiān)持到底，使生活充滿意義。
第三??要事第一，高效管理自己的生活
我們生活在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們的大腦無時(shí)無刻不在處理信息，導(dǎo)致我們把真正重要的事情拋之腦后。
頭天晚上你本來決定早起鍛煉，并且已經(jīng)做了很好的規(guī)劃，清晨起床，你的的第一件事是打開手機(jī)，看看時(shí)間還早，于是先處理一下微信消息，然后瀏覽一下朋友圈，接著看看微博有沒有大事發(fā)生，或者刷刷抖音，看看搞笑的視頻。不知不覺，半個(gè)小時(shí)過去了，你心里知道必須馬上去跑步了，然而手還是會(huì)不自覺地滑動(dòng)著最新的消息或者視頻，接著一個(gè)小時(shí)過去了，你覺得眼睛有點(diǎn)累，于是決定再睡會(huì)，等你再次醒來的時(shí)候，已經(jīng)快中午了，你發(fā)現(xiàn)你不僅沒有鍛煉，而且錯(cuò)過了早餐時(shí)間，一個(gè)上午就這樣過去了。
為什么我們會(huì)這樣?為什么我們總是管理不好我們的時(shí)間？
那是因?yàn)槲覀兺艘粋€(gè)重要的原則：要事第一。有效的管理是把握重點(diǎn)的管理，它把最重要的事情放在第一位，避免被感覺、情緒或沖動(dòng)所左右。
當(dāng)我們清晨起床，大腦經(jīng)過一晚上的休息，這個(gè)時(shí)候是最清晰也是最高效的，如果我們一起床就讓大腦不停地處理信息，當(dāng)你想要做重要的事情的時(shí)候，大腦已經(jīng)疲憊不堪，已經(jīng)無力再執(zhí)行了。所以把最重要的事情放在早上來做，會(huì)讓你這一天都很有成就感。
要事第一，能讓你把心里所想，高效地付諸行動(dòng)，而不會(huì)陷入“夜里想想千條路，早上醒來走原路”的惡性循環(huán)。
如果你現(xiàn)在正處在迷茫期，不妨試試優(yōu)優(yōu)說的這三件事，也許會(huì)對(duì)你有幫助哦！我們一起加油！我是優(yōu)優(yōu)，在這里與大家共同成長(zhǎng)。
