想必一直在知識付費，提升自我的伙伴們，在學(xué)習(xí)、看書的過程中，經(jīng)?？吹礁魑焕蠋熣f，要保持高度的覺知。

要時刻覺知道自己的起心動念，才能做好自己念頭的管理。

我一直對“覺知”這個詞，感到非常的困惑，它和知道，思考到底有什么不同。?

老師只是說，要覺知道自己想什么，并沒有說什么是覺知呀！

多年困擾我的問題。經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)，各種拜師，冥想，寫日記，今天才對覺知有一些深刻的領(lǐng)悟，分享出來給大家，希望能助力各位做自己念頭的主人。

以下的分享，僅代表個人的見解，不代表究竟的認知。

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在心理學(xué)中，有個很形象的描述。

其實每個人都是在帶著不同的濾鏡在看世界，所以每個人眼中的世界，各不相同。

有些人習(xí)慣帶著彩色，陽光的濾鏡，這種濾鏡，會看到春光明媚的生活。

而有些人習(xí)慣帶著暗淡，陰霾的濾鏡，這種濾鏡，容易看到死氣沉沉的生活。

有些人的濾鏡哈哈鏡，喜歡放大別人的優(yōu)點。所以和別人交往時，因為看到他人的閃光點而心生歡喜。

有些人的濾鏡是扭曲鏡，喜歡放大別人的缺點，很少人能讓他滿意，總在不滿意的狀態(tài)里，自己也不舒服。

我們過往的經(jīng)歷、感受、和認知的不同，決定了我們經(jīng)常戴著什么濾鏡。而濾鏡，又影響著我們當下所見所想的感受。

所以在教育的過程中，才有一句話說，幸福的童年，治愈一生，不幸的童年，用一生來療愈。?

童年的記憶和感受，影響著我們?yōu)V鏡的底色。

而且我們也會替換自己的濾鏡，心情好的時候，濾鏡明亮，看什么都順眼，好說話好辦事，心情不好的時候，濾鏡灰暗，做什么都不起勁。

那覺知是什么呢？

是“意識”到自己正佩戴著什么顏色的濾鏡。意識到自己正在佩戴著一個“焦慮“的濾鏡，還是一個”彩色“的濾鏡；是一個”受害者“的濾鏡，還是一個”控制者“的濾鏡

只有意識到自己在濾鏡中，我們才能”自主“地跳出濾鏡看世界，看到那個如實如是，沒有任何主觀因素加工的客觀世界。

而過沒有覺知，不知道自己在濾鏡里，那我們很有可能就沉浸在濾鏡編造的角色里，不可自拔。

因為有了覺知，我們有了自主換濾鏡的基礎(chǔ)，有了調(diào)節(jié)自己濾鏡的能力

因為在覺知下，知道陽光的濾鏡，會帶來陽光和力量的感受， 灰霾的濾鏡會帶來萎靡和無力的感受。

而這些感受，并不是來自外在世界本身，是來自我自己創(chuàng)造的濾鏡。

那什么是智慧？

智慧就是我知道了世界的本來面目，都是中性的。我想換成什么顏色的濾鏡為我所用，我就換成什么顏色的濾鏡。

我除了能決定自己的濾鏡，還能同理接納他人的濾鏡下的世界，從而達到真正的圓融。

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所以為什么要保持高度的覺知？

只有在覺知下，我們的生命才算真正的自主。?

當認不出自己佩戴的濾鏡時，可能我們會被濾鏡所帶來的感受帶著走，活在一個自以為的世界里出不來。

?運氣好的，碰到一副明亮的濾鏡，那個美好的感受引領(lǐng)自己一路向前，運氣不好的，碰到無力感的濾鏡，便會覺得自己做啥都不行。

所以我們經(jīng)?？吹?，很多人習(xí)慣佩戴者“受害者” 的濾鏡，在交流中，總覺得是別人對自己有意見，而故意傷害自己，這個角色一扮演，就是十年甚至幾十年，難以跳脫出來，看見真相。

不管貧富美丑，在覺知還沒鍛煉出來前，每個人都免不了被濾鏡牽引著，卻不知道為何，也無法決定自己身上的濾鏡。

所以說滿如金山的財富，都不如真正的智慧，對我們?nèi)松绊懮钸h。真正的智慧，可以支持我們，遇到任何境地，人事物，都能處于自己想要的狀態(tài)和力量中。