提起巧舌如簧、舌戰(zhàn)群雄，能把死的說成活的的吵架王時，總會想到周星馳在《九品芝麻官》中的經(jīng)典橋段。原來架還可以這么吵，氣還可以這么出，也幻想著有一天，要是自己也能吵遍天下無敵手，戰(zhàn)無不勝該有多好，那樣媽媽再也不用擔(dān)心我的吵架了。

可是在現(xiàn)實生活中，與我們發(fā)生吵架的更多是和我們有著親密關(guān)系的人，例如父母、伴侶、孩子、朋友、同事……正因為關(guān)系親密，在他們面前可以無需掩飾、口無遮攔，盡情發(fā)泄心中的不滿。

但這也會帶來一些弊端，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，即使最美好的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭和50次掐死對方的沖動。

最近，閨蜜就向我哭訴，她和老公又為小事吵了起來。她老公是警察，邏輯性強、思維縝密，只要吵架，就怎么也說不過他。等到閨蜜好不容易想到反駁的理由再找老公理論時，老公一句話又讓她吃了癟，心中非?？鄲?。

難道我們吵架，真的是為了分出勝負(fù)，讓對方服從自己嗎？還是說，希望通過吵架來發(fā)現(xiàn)自己的真實需求，喚醒內(nèi)心的渴望呢？

我們?yōu)槭裁磿臣?？因為我們心中有渴望。不過，我們渴望的并不是臟衣服有人收拾、牙膏蓋扣上了、馬桶圈被掀起來、垃圾能被帶出去扔掉。我們渴望的是這些事代表的東西，也就是它們在我們內(nèi)心深處意味著什么。我們渴望被重視和聆聽，渴望愛與被愛，渴望表達自己，渴望自己能產(chǎn)生影響，還渴望變得更好。我們一直在渴望著什么，卻很少意識到這點。這些是涌動在我們體內(nèi)的強大電流，盡管我們可能感受不到它們的存在，但它們影響著我們的行為表現(xiàn)，驅(qū)使著我們?nèi)?，也引發(fā)我們爭吵?！度绾握_吵架》P58?

我們渴望關(guān)系，也害怕關(guān)系。但爭吵，絕對是關(guān)系中的一大隱患，特別是對伴侶來說。隨著爭吵的加劇，極有可能會出現(xiàn)分手。面對吵架，我們真的束手無策了嗎？

美國著名婚姻與生活方式教練、情感咨詢師朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特所著《如何正確吵架》認(rèn)為：“吵架不可怕，可怕的是不知道為什么而吵，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情。”當(dāng)雙方清楚地意識到為何爭吵、如何爭吵以及爭吵的目的之后，這些互動將會拉近彼此的關(guān)系。

引起我們爭吵的原因，可能是童年的渴望未被得到滿足。你在伴侶中出現(xiàn)的模式，來源于你的童年。你在童年時經(jīng)歷的痛苦、傷害和恐懼，都會在你成年后再次體現(xiàn)在你的親密關(guān)系中，而且會引發(fā)最讓你感到痛苦的爭吵。

當(dāng)我們的伴侶或其他依戀對象在我們身邊、對我們有所回應(yīng)時，我們會感到安全和自信。而當(dāng)我們感到這段關(guān)系或我們自己受到威脅時，我們就會變得焦慮，并去尋求我們的伴侶或其他人的支持和關(guān)注。在理想的情況下，我們所愛之人在這些時刻應(yīng)該充當(dāng)我們的避風(fēng)港，如果他們沒做到，就很可能會發(fā)生爭吵。

愛因斯坦曾說過：如果讓我解決一個問題，我會用99%的時間在查找原因上，再用1%的時間想出它的解決方法。知道了吵架的原因可能源于童年未被滿足的渴望后，我們要怎么發(fā)現(xiàn)并表達出自己的真實需求，喚醒內(nèi)心的渴望呢？

在用“這樣就能”句式揭示出你的渴望之后，你需要告訴你的伴侶你真正渴望的是什么，而不是爭論的具體內(nèi)容，然后也鼓勵他／她說出他／她在這場爭吵中渴望著什么。不要在你們的爭過去很久之后才進行這場對話。每次爭吵完，或在你產(chǎn)生不安情緒時，都應(yīng)該這么做，過一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己捕捉到渴望的速度越來越快，甚至在爭吵過程中就能做到。當(dāng)你真正擅長解讀自己的渴望之后，你就能主動認(rèn)識到這些渴望并滿足它們。你將直接地問自己需要什么、想要什么，并在避免某些爭吵的同時獲得更親密的關(guān)系！《如何正確吵架》P78

我們可以試著這么做：

1、每次爭吵完，都可以嘗試著去溝通。我一直覺得爭吵并不是一件純粹的壞事，很有可能它是一個契機，來幫助雙方更好、更深地去相互了解。通過爭吵，也是一次思維和認(rèn)知重新升級的過程。

2、用“我想要….”“這樣就能……”的句式。《非暴力溝通》一書中也推薦過，在嘗試溝通時，要多使用第一人稱，例如：我覺得……,我想……盡量表達自己，而不是以“你”開頭的，你……去批評指責(zé)對方。以第一人稱去溝通，更容易表達自己的意見和看法。

下次閨蜜再向我哭訴時，我一定讓她嘗試用這個方法，一旦她認(rèn)識到自己的渴望，就不太可能再因為本能的恐慌而匆匆結(jié)東交流，或者在自己的渴望可能無法得到滿足時選擇郁悶地退出對話了。

無論是對待朋友、同事或者伴侶，當(dāng)我們抓住了爭吵的本質(zhì)，我們之間的聯(lián)系會變得更加緊密。我們不僅心連著心，我們的思維和大腦也會相互作用，創(chuàng)造出一種得到拓展的意識狀態(tài)。當(dāng)你的意識得到了拓展，你將超越自已認(rèn)識的那個自己這會增強你的意識，促進你的成長，增添你生命的意義。