營養(yǎng)革命——林海峰作品

2017-07-26 林海峰 幸福島

你所吃的食物，經(jīng)過消化、吸收，其中的營養(yǎng)物質(zhì)，被身體利用，用于構(gòu)建你，也用于你的身體系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)。

你的身體，是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞則是運(yùn)用人體基因指定的營養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成的。指定的意識，就是不可替代、不可改變，必須的材料。

其中，蛋白質(zhì)構(gòu)成細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)，脂肪構(gòu)成細(xì)胞膜，維生素C協(xié)助細(xì)胞與細(xì)胞的連接，維生素A、防止細(xì)胞膜受到破壞，維生素E增加細(xì)胞的彈性和張力，維生素B協(xié)助蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解及利用，鈣幫助強(qiáng)化增加組織抗損害的能力，鎂協(xié)助放松，各種礦物質(zhì)分別被用于身體構(gòu)造及運(yùn)轉(zhuǎn)需要。

你選擇的食物，是否是你基因的選擇，決定了你的身體是否耐用、好用。如果你的食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)，與你的基因設(shè)計(jì)的需要不匹配，那么，你的身體就要面臨突變了。

每一天，你的身體都會有大量的細(xì)胞死亡，如同頭發(fā)脫落那樣，必須有新的細(xì)胞生長出來替換。身體每天最重要的工作就是完成這個(gè)更替，簡稱新陳代謝。細(xì)胞死亡是確定的，無法阻止的，即使你沒有受到任何傷害，但是細(xì)胞生長是不確定的，如果你無法及時(shí)提供足夠的原材料，就無法生長足夠數(shù)量的新的細(xì)胞。而如果你有壓力、受到刺激、中毒、碰撞，那么細(xì)胞死亡的數(shù)量就會大大增加。

你必須有足夠的材料來生產(chǎn)、生長新的足夠數(shù)量的細(xì)胞，來替換那些死去的。否則，你的組織上的細(xì)胞數(shù)量將一天天減少，有組織所構(gòu)成的器官由于細(xì)胞數(shù)量的減少，工作能力將逐漸減弱，剛開始，或許你無法覺察，但是隨著時(shí)間的推移，你看到了衰老和疾病降臨，其本質(zhì)，就是細(xì)胞的總量減少：頭發(fā)減少而禿頂、皮膚細(xì)胞減少而變得松弛老化、血管細(xì)胞減少而變得失去彈性，缺乏輸送血液的能力，肝臟細(xì)胞減少導(dǎo)致無法合成足夠的酵素、蛋白質(zhì)，眼部細(xì)胞減少，導(dǎo)致視力下降。

營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，不僅導(dǎo)致新的細(xì)胞無法生長，也導(dǎo)致原有的細(xì)胞提前死亡。

所有原材料都從食物中帶來，吃進(jìn)去的決定你的樣子、決定你的身材、決定你的體質(zhì)、決定你的性格、決定你的能力、決定你的命運(yùn)。

如果你的一日三餐根本無法做到真正的充足與均衡，如果因?yàn)楣ぷ骱蜕罘绞降膯栴}，你無法吃一份好的、營養(yǎng)平衡攝取的早餐、中餐、以及晚餐，那么你要么面臨已經(jīng)發(fā)生的而你可能未覺察到的疾病——許多疾病，最初其實(shí)是一個(gè)老化過程，直到老得已經(jīng)很明顯，才被檢查出來，并且貼上疾病的標(biāo)簽。要么，你必須采取行動(dòng)彌補(bǔ)食物中材料的不足——營養(yǎng)缺乏。

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏制造了很多麻煩，要做到飲食均衡有時(shí)候簡直是神話，但是，你不能夠任由身體缺乏材料的后果逐漸形成。所以，科學(xué)家找到了辦法，他們從數(shù)公斤的蔬菜水果里，萃取植物精華，濃縮成粉末，再壓縮成片劑或者膠囊，然后，你可以輕松你隨時(shí)攜帶，隨時(shí)服用，這就是現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的利器。

完整的營養(yǎng)供應(yīng)將迅速改變你的體質(zhì)。營養(yǎng)素不能夠用來治療疾病，但是可以用來幫助身體恢復(fù)健康。藥物可以控制疾病癥狀，卻無法成為細(xì)胞的構(gòu)成材料，因而也無法幫助身體康復(fù)。少量的、短期的藥物用于改善癥狀是可取的，但是長期使用是錯(cuò)誤的導(dǎo)向。身體的康復(fù)無法依賴藥物，必須依靠基因指定的營養(yǎng)物質(zhì)：食物+營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，是一切疾病最終康復(fù)所必須的，這不是誰可以決定的，而是你自己身上的基因設(shè)計(jì)指定的。

如今，每一個(gè)人都會因?yàn)楣ぷ骷吧罘绞降脑?，造成隨時(shí)隨地的營養(yǎng)缺乏，今天可能來不及吃足夠的蛋白質(zhì)來源，明天可能忘了吃脂肪的來源，而維生素B、C、A、、E、礦物質(zhì)更是缺的厲害，如果你沒有每天吃三大盤蔬菜、四五個(gè)水果，我說的是每一天，而不是偶爾，那么，你早已經(jīng)開始了疾病的旅程，從局部器官的衰老開始，到這個(gè)器官的功能障礙出現(xiàn)，你可以冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，代價(jià)就是隨時(shí)可能失去生命。

永遠(yuǎn)不要耍弄你的身體！你可以開玩笑，你的身體卻很認(rèn)真，身體按照程序執(zhí)行，這個(gè)程序上天設(shè)計(jì)的！永遠(yuǎn)不要和你的身體討價(jià)還價(jià)，實(shí)際上，你的身體根本無所謂你的那些能力、成就、財(cái)富，如果你不給足均衡而充足的原材料——營養(yǎng)物質(zhì)，它就一定能夠死給你看！剛開始是細(xì)胞的死亡，由于無法及時(shí)更替，逐漸因?yàn)樗兰?xì)胞增多，新的細(xì)胞減少，其實(shí)這就是死亡之路——局部組織壞死---器官功能減弱----系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)下降----到達(dá)臨界點(diǎn)——死亡。

跟自己過不去的最好方法，就是繼續(xù)隨便決定你的食物，毫無顧忌。最昂貴的省錢計(jì)劃就是不做營養(yǎng)補(bǔ)充，任由身體一天天缺乏材料無法完成工作，同時(shí)還要為你承擔(dān)各種壓力，面對各種傷害。

數(shù)十公斤的蔬菜、水果、植物藥草，脫去水分、去除不必要的纖維，才可以提取出飽和植物因子在內(nèi)的各種微量元素，營養(yǎng)素物有所值，必定不會是太低的價(jià)格。實(shí)際上，數(shù)十公斤的蔬菜、水果如果單獨(dú)由個(gè)人去購買，只會是更高的費(fèi)用?，F(xiàn)代科技在營養(yǎng)素的制造上，大大地、實(shí)惠地為人類提供了一個(gè)新的可能性！可惜太多人沒有福氣知道這個(gè)重要的秘密。

合理根據(jù)自己的生活習(xí)慣的缺陷，運(yùn)用營養(yǎng)補(bǔ)充，彌補(bǔ)，就可以很快改變現(xiàn)有的身體問題。這個(gè)技巧，就是營養(yǎng)學(xué)，這個(gè)革命性的健康工程，就是營養(yǎng)革命。大量的慢性病患者，以及現(xiàn)代醫(yī)療對于現(xiàn)代慢性疾病的束手無策，早已經(jīng)證明，這一場革命的必須，人們的生活方式發(fā)生了前所未有的變化，可是吃的東西卻一日不如一日，要承擔(dān)的壓力、毒素、負(fù)擔(dān)越來越多，給予的食物越來越單一、快餐、缺乏營養(yǎng)。今日還不懂做出改變的人們，對不起的，不是別人，正是你的身體，正是這個(gè)要替你去承受一切的身體，正是這個(gè)承載你的命運(yùn)的身體。

全面地參與學(xué)習(xí)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，是每一個(gè)人，必須的選擇。這個(gè)選擇，是所有一切選擇當(dāng)中最具價(jià)值，影響最大，獲益最多的選擇。只有遇到真正懂得運(yùn)用現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)、營養(yǎng)素的人，可以協(xié)助你，改變身體的命運(yùn)。