臨床數(shù)據(jù)顯示，青壯年高血壓患者當(dāng)中，約有50%是無癥狀的，或出現(xiàn)偶爾頭暈、頭痛等不典型癥狀，很多人不知道自己血壓已經(jīng)升高。但這時(shí)往往已出現(xiàn)心、腎功能損害，甚至有可能發(fā)生中風(fēng)、心梗，導(dǎo)致殘疾、死亡的后果。

出現(xiàn)高血壓癥狀的患者往往能自覺地尋求醫(yī)生幫助，積極治療。但無癥狀的高血壓患者即使已經(jīng)知道自己患有高血壓，但由于覺得身體不痛不癢的，沒有必要治療，因此醫(yī)從性也很差，不治療或者不堅(jiān)持治療。

如果長期不治療，高血壓的危害會(huì)最大化，持續(xù)血壓高會(huì)損害心、腦、腎和主動(dòng)脈等，最終導(dǎo)致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)重影響健康甚至生命。所以，年輕人也要學(xué)會(huì)定期測血壓。

高血壓的三大癥狀種類和發(fā)展階段

高血壓的病因五花八門，非常的繁多，同時(shí)高血壓引起的癥狀也是千奇百怪，眾人不一?？纯聪旅媪谐龅娜N癥狀類型和發(fā)展進(jìn)階：

1、無癥狀階段高血壓：早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后血壓升高，但經(jīng)過休息后又恢復(fù)正常。

2、緩進(jìn)型高血壓：隨著病程延長，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶等。

3、急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥：如果當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí)甚至出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)發(fā)生神志不清、抽搐。這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥，大多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的病變，如中風(fēng)、心梗、腎衰等不良癥狀。

高血壓患者的自我保健和調(diào)理

1、注意飲食，限制鈉鹽，清晨喝一杯白開水，每天多喝溫開水，有調(diào)節(jié)血液黏度的作用，還可以凈化血液。同時(shí)更應(yīng)注意平衡膳食，葷素搭配，酸堿性食物都要有所攝入，而且主食中最好粗細(xì)糧相結(jié)合效果更佳。

2、注重食療調(diào)理，想要長期控制高血壓，其中食療調(diào)理尤其重要。一些針對(duì)高血壓的食療，應(yīng)用之后可起到意想不到的降壓效果，如蕎麥桑葉復(fù)合菌發(fā)酵液，利用藥食同源的食物和益生菌進(jìn)行發(fā)酵萃取而成。經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，其中的蘆丁、三萜皂苷、γ-氨基丁酸、甜菜堿、蒽醌類化合物等多種有效成分能夠軟化血管，增加血管彈性，可輔助治療高血壓、高血脂和高血糖，預(yù)防動(dòng)脈硬化和血管堵塞。

3、適當(dāng)鍛煉。多做有氧運(yùn)動(dòng)。如步行、慢跑、爬山、騎自行車等。這些有氧體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇生成，促進(jìn)能量消耗，起到減肥的效果，保持身心健康。

4、戒煙限酒。越來越多的研究證明，吸煙導(dǎo)致高血壓的概率十分的高。這是因?yàn)闊熑~內(nèi)含有的尼古丁，焦油等物質(zhì)會(huì)促使中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)。使心率加快，帶動(dòng)腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)還會(huì)刺激血管反射性地收縮，引起血壓升高。

5、時(shí)刻保持身心愉悅。高血壓患者不能輕易動(dòng)怒，情緒波動(dòng)大的人患高血壓的幾率會(huì)大一些。現(xiàn)代社會(huì)的競爭越來越激烈，許多人常常被外界的事物所影響，造成自己情緒的低落。性格容易急躁具體表現(xiàn)就是緊張、易怒、情緒容易激動(dòng)等等。這些不良心理因素又都有可能誘使血壓增高。