我受不了了，什么欣賞水平嘛，居然說這個不好看，我都改了8版了還是不行[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]。

我真的喜歡你，能不能不要分手，這次我真的錯了，我改好不好[流淚][流淚][流淚]。

喲，像你這樣的人又自私又假我忍你好久了，我的朋友多你一個嫌多，少你一個不少，我眼睛瞎了才和你做朋友。

生活中不管是工作、親情、友情還是愛情總有很多時候會讓我們暴跳如雷、心痛萬分而后淚流滿面，或許會覺得這一刻想死的心都有了。其實越是痛苦，越應該學會感恩和安撫。

每天的生活中無法預料到底是小確幸還是痛苦，而情緒的釋放也是每個人都會有的，但是最終痛苦還是會存在，所以要學會去修這顆心，學會去管理自己的情緒，學會去感恩這份痛苦。

閑時和一位長者聊天，他告訴我感覺自己越是痛苦的時候其實是在成長，是在洗滌靈魂，所以不要害怕痛苦，每次痛苦來臨的時候要懷著感恩的心去面對。當你不在暴跳如雷、不在有什么事情令你痛苦的時候人生其實已經(jīng)索然無味了。

所以痛苦既然改變不了，就不要試圖去控制他，要真誠的去感受他，去正視他。當同一類型的痛苦再次遇見的時候不那么痛其實就已經(jīng)是被好好的安撫了，每一次安撫一點就少痛一點了。

不管你是誰，不管你在何方，希望你做自己的太陽，溫暖自己的同時也溫暖身邊的一切。感恩遇見！感恩痛苦！感恩你！

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