上午翻朋友圈，看到有人說牛奶是寒性食物，兒童能喝是因為他們天生陽氣足，火力大，但是成年人喝了就容易體寒。。這簡直是鬼扯！這不禁讓我想起前幾天一個同事跟我討論的話題：“體寒的人能不能吃雪糕？”

雖然我并不認(rèn)同中醫(yī)的所謂寒性體質(zhì)之說，但是本著接受事物多樣性的原則，我也尊重每個人的看法。為此，我特意去查什么叫寒性食物，如何才能定義為寒性食物？或者寒性體質(zhì)？

有一個說法個人以為比較有道理：中醫(yī)是經(jīng)驗論，尤其是在以前缺乏實驗條件的時候，他們只能憑著人或者動物吃下去某個食物的反應(yīng)來判斷這個是不是寒性食物。但是不同的人由于體質(zhì)不同對于食物的反應(yīng)也不盡相同，就像大家傳統(tǒng)認(rèn)為蟹屬寒性，懷孕的人不能吃，但是事實是很多孕婦吃了并沒有什么不良反應(yīng)（當(dāng)然，本著寧可信其有的心理，很多孕婦不敢吃蟹也沒什么問題，畢竟身體是自己的，對自己負(fù)責(zé)是好事。）

提這個事情，只是想說，既然是經(jīng)驗論，那就以自己的身體感覺為準(zhǔn)，如果你吃了并沒有什么不良反應(yīng)，倒也不用去管什么體寒者不能吃之類的說辭。

適合最重要，比如運動很多人說跑步好，強身健體延年益壽，關(guān)鍵還能減肥，但是很多人就是堅持不下去，每次跑都覺得痛苦異常，那也沒必要勉強自己，選一個適合的就好。