? ? ? 今天是假期第三天，一然結(jié)合自己2年多來的時間管理踐行經(jīng)歷和科學(xué)用腦的特點，梳理出一天時間管理表。

? ? ? ? ? ? 一然的一天安排

6:30～7:30大腦清醒 適合用來背誦課文。

8:00～11:30思維清晰 適合上課學(xué)習(xí)，輸入知識

11:40～1:00需要補充能量 吃飯午休

1:00～2:00這段時間思維活躍，適合思考問題。

2:00～4:00開始下午學(xué)習(xí)

4:00～5:30稍微小休息后可以寫作業(yè)，這個時候課堂內(nèi)容記憶最清晰。

5:30～6:30吃晚飯這個時間內(nèi)剛剛好，吃完后可以把第二天的功課或者課文先預(yù)習(xí)一遍。

7:00～7:30可以下樓走走或者運動跳繩，讓身體更棒。

7:30～8:00可以先洗個澡。

8:00～9:00一個小時的課外作業(yè)時間，也可以再繼續(xù)鞏固課內(nèi)作業(yè)。

9:00～9:30上床看一會兒書，聽一會兒故事就可以睡覺啦

ps溫馨提示：

（1）小提示：放學(xué)后一個半小時內(nèi)寫作業(yè)正確率最高哦。

（2）小提示：寫回家作業(yè)前，可以先翻看一下學(xué)校里學(xué)的內(nèi)容再寫作業(yè)正確率和效率都滿分。

（3）小提示：睡前可以和爸爸媽媽討論一下今天的復(fù)盤，也可以用紙筆把它寫下來。總結(jié)每一天的生活，第二天會更充實更精彩。

圖片發(fā)自簡書App

【以上由一然個人經(jīng)驗整理，大家可以試一試哦，效果很不錯】