幸福實修讓自己和自己更貼近

早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-03-李思嫻－杭州#

20170926

【幸福三朵玫瑰】

早起 完成

讀祈禱文

打掃衛(wèi)生

今日3朵玫瑰

做一次冥想

讀祈禱文

陪孩子玩一個小時黃金時間

【幸福實修30天目標(biāo)】

養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

養(yǎng)成做家務(wù)的習(xí)慣

祈禱文會出口就來

【幸福金句】

溝通的效果由對方?jīng)Q定，但由自己控制，

【覺察日記】

睡前給兒子讀祈禱文，沒幾句他就說這個不要聽，還是講故事吧！我當(dāng)時有一種暴殄天物的感覺，但是很快就心里過去了，然后開始講故事，聲情并茂地讀手機里面的故事，一個，兩個，三個。兒子說要講三個故事，講完三個故事我又開始讀祈禱文，還同時摸摸兒子的背。我很在乎一旁的先生他會什么感受，會否定我這個行為嗎？還好，到兒子睡著，讀完好幾遍他都默然。我每一遍讀的過程中都比上一遍要自然，內(nèi)心更流動！大概第四遍的時候，我自己開始流淚，感覺這份愛好深，好明，好溫暖，好喜歡，但我沒有讓孩子知道我在流淚，讀的聲音雖然有哽咽，但不會太明顯。兒子睡著了，我心安了。