【個(gè)人體會(huì)，不代表權(quán)威】

晨起小咖：關(guān)于聆聽、四力量

作者：吳文安

理念：處處身語意，冥想樂咖咖

時(shí)間：2018年10月12日

人物：我和我的身邊的人

地點(diǎn)：廣東深圳

要求：簡(jiǎn)短，畫面感，有趣

事件：昨天跟媽媽聊天

關(guān)鍵詞：未來，喜悅，細(xì)節(jié)，智慧

四力量對(duì)治： 接納他人的建議，聆聽別人

小咖編劇：【放松、細(xì)節(jié)、清晰、喜悅】

星巴克四步驟：

第一步：種下聆聽的種子。

第二步：今天比較忙，忙完走在路上咖了一下，想起昨晚的自己做的四力量，一場(chǎng)兩個(gè)世界的溝通。

第三步：行動(dòng)經(jīng)過【姚老師教導(dǎo)】

事件：昨晚跟媽媽聊天的時(shí)候，媽媽不聽我給的建議和固執(zhí)要按照自己的意思去做事，讓我挺郁悶的。

空（基礎(chǔ)力）：我看到的媽媽不聽我的建議和固執(zhí)是空性的，源于我過去曾經(jīng)種下固執(zhí)，自私，不接納對(duì)方建議的壞種子。

懺（懺悔力）：對(duì)不起，我錯(cuò)了，這都是過去無明種下固執(zhí)，不接納他人的壞種子成熟了。

止（停止力）：我承諾睡覺之前我不固執(zhí)，站在他人的角度思考，聆聽他人的想法，不頂撞，不反駁。

正（行動(dòng)力）：我承諾明天八點(diǎn)鐘前，我細(xì)心聽取別人的建議，換位思考，聆聽他人想法，接受它。

? ? 今天早上要出門辦事，提前跟余總打了電話，余總說：“按照現(xiàn)在的合同的情況，暫時(shí)不用來找我了，你可以先找汪總，因?yàn)楹贤魑囊?guī)定：1，XXX。2,XXX，要他出文件特批才能處理這件事。”. 我認(rèn)真聽并回應(yīng)著：嗯，好的，謝謝，打擾您了。

? ? ? 我聽著覺知自己的內(nèi)心，自己跟他互換位置，很清晰能感受到她正在認(rèn)真地跟我講話的的態(tài)度，非常細(xì)心說著關(guān)系合同的事情，我能理解到她的困難，盡管她是大領(lǐng)導(dǎo)，要對(duì)老板負(fù)責(zé)。我聆聽著他給我的建議，實(shí)在太感謝她，讓我可以種下聆聽的好種子，我放低自己，不固執(zhí)，不插嘴，認(rèn)真聆聽他人提出來的建議，清晰聽到她背后的想法。

第四步驟小咖：

1，當(dāng)我覺知自己的內(nèi)心去做，我種下了遵守承諾的種子，那些借我東西的人，他們也信守承諾，把我的東西還給了我，還對(duì)我表示深切的感謝。 當(dāng)他們面臨同樣的困擾時(shí)，我也分享金剛智慧給他們，他們也遵循承諾，用上了智慧，一步一步，往美好的未來走去。

2，當(dāng)我覺知自己的內(nèi)心去聽，我種下聆聽的好種子，我看到朋友都肯聆聽金剛智慧，并積極去學(xué)習(xí)智慧，踐行智慧，改變他們的人生，用更高質(zhì)量的生命影響生命，我們一起服務(wù)這個(gè)世界。我們一起做義工，服務(wù)孤寡老人等等，幫助老人按摩，認(rèn)真坐著，聆聽老人家一生的故事，看到他慈愛的臉龐，笑容滿面地述說記憶中的美好。

3，當(dāng)我的四力量越來越好，能覺知自己的身口意，拔出過去的壞種子，也能覺知種下強(qiáng)大的好種子，隨時(shí)隨地種下我目標(biāo)對(duì)應(yīng)的種子，太棒了。我都成了特別棒的農(nóng)夫，要什么，給出去，然后收獲自己的人生。哇，多美妙，種下一個(gè)小小而強(qiáng)大的種子，咖啡冥想，每一個(gè)畫面，更愉悅，有趣。我們只有靜靜地等著種子開花結(jié)果就行了。

愿以此冥想獲得的所有能量回向給我的財(cái)富目標(biāo)迅速實(shí)現(xiàn)，回向給跟我有一樣目標(biāo)的人也可以快速實(shí)現(xiàn)?；叵蚪o眾生，愿眾生得解脫。