一分鐘說教育，跟孩子做朋友！
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小時(shí)候，一家?guī)卓谌松踔翈状藬D在一個(gè)房間中的日子，逐漸從我們的記憶中慢慢褪色。頂著可怕的房價(jià)，勤勞勇敢的中國人民一樣不斷擴(kuò)充著自己的居住面積（不含公攤）。面積大了，選擇多了，糾結(jié)也就跟著來了。我們是向歐美發(fā)達(dá)國家學(xué)習(xí)，很早的就讓寶寶去獨(dú)立房間睡覺？還是讓寶寶一起跟家長多睡幾年？到底哪種睡眠模式對寶寶更好？
在討論這個(gè)問題之前，必須先明確一個(gè)事情——在1歲之前，寶寶應(yīng)該獨(dú)立睡在自己的嬰兒床上，為了方便照顧，可以把嬰兒床放在大床旁邊。成人床的設(shè)計(jì)從軟硬度、安全性上都不適合新生兒階段的寶寶。關(guān)于跟家長一起睡大床是否會增加新生兒猝死綜合征的發(fā)生幾率，也一直是熱門的話題。
另外一個(gè)相對有共識的時(shí)間點(diǎn)，是孩子在5-6歲之后，在條件許可的情況下，盡量在自己的臥室獨(dú)立睡眠。這個(gè)年齡段的孩子生理和心理上都可以適應(yīng)獨(dú)立睡眠的要求，也開始需要自己獨(dú)立的隱私空間，阻礙他們的只有自己的習(xí)慣，以及家長的不舍。但越晚獨(dú)立睡眠，孩子建立自己良好的睡眠習(xí)慣就越難一些。
目前很多熱門爭論，集中在對于1歲到5歲之間的學(xué)齡前兒童，哪種親子睡眠模式更好，這個(gè)問題眾說紛紜。比如有人認(rèn)為親子一起睡，會延緩寶寶獨(dú)立人格的發(fā)展，導(dǎo)致心理問題，甚至?xí)栽缡?。而另外一些“學(xué)派”則認(rèn)為讓寶寶自己睡，會給寶寶太多不安全感，造成心理陰影，等寶寶長大了就會出現(xiàn)各種心理問題。兩邊針鋒相對，觀點(diǎn)都嚇人的很，似乎我們需要在培養(yǎng)一個(gè)心理障礙的孩子，和培養(yǎng)一個(gè)性早熟的孩子中做一個(gè)選擇。
換句話說，分開睡，還是一起睡，這個(gè)你可能糾結(jié)了很久，并且一直擔(dān)心自己是否選錯(cuò)的問題，其實(shí)沒有那么重要，針對1-3歲的寶寶，不管你分開還是一起，都不會因此培養(yǎng)出心理障礙或者性早熟的寶寶。
我們可以拋開那些嚇人的理論，認(rèn)真想想，從每個(gè)家庭不同的情況出發(fā)，把一起睡還是分開睡這件問題回歸本源——睡眠。
睡眠對于人類的重要性不言而喻，尤其是對于白天精疲力竭的家長，和正在發(fā)育中的小寶寶們。而選擇一起睡還是分開睡的時(shí)候，我們所想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，就是如何能睡得更好，包括短期的、長期的，孩子的、還有家長的。
一起睡的優(yōu)勢：方便家長照顧孩子，尤其是半夜需要哺乳、喂奶或者生病需要照顧、吃藥的時(shí)候。或者孩子因?yàn)楦鞣N原因拒絕獨(dú)立睡，而家長必須經(jīng)常起來安慰照顧寶寶的時(shí)候。
分開睡的優(yōu)勢：每個(gè)人都可以獲得更寬裕的睡眠空間，不會互相影響，也可以更好的讓孩子盡早建立自己的睡眠作息習(xí)慣。
換句話說，一起睡的優(yōu)勢更多在于短期，而分開睡的優(yōu)勢更多在于長期。家長可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況，在兩者之間選擇。比如寶寶在經(jīng)歷不開心的事情，比如生病、更換環(huán)境、或者被家長送去幼兒園。晚上希望和家長睡，這沒什么問題，就一起睡幾天，等寶寶休整過來。但家長和孩子都需要了解這是短期的選擇，當(dāng)情況恢復(fù)正常，還是需要回到單獨(dú)睡的狀態(tài)。
如果家長因?yàn)樯盍?xí)慣、空間或者其他原因選擇長期和寶寶一起睡，也沒什么要擔(dān)憂的，只是你需要關(guān)注以下這些要點(diǎn)：
一歲之前的寶寶不能和家長同床睡，前面提到過了；
不只是孩子，成人的睡眠質(zhì)量也必須得到保證，因此需要父母雙方都同意采用這個(gè)方式，并且不被影響睡眠；
拒絕煙酒，一起睡意味著家長會有更多和孩子相處的空間，因此家長的習(xí)慣也會更多地影響到孩子。尤其是飲酒之后可能導(dǎo)致行為失控，從而增加寶寶受傷的幾率。家長如果飲酒，就先不要跟寶寶睡一起了。
綜合考慮所有人的睡眠習(xí)慣和作息時(shí)間。成人和孩子的作息時(shí)間規(guī)律差別比較大，因此需要考慮每個(gè)人的睡眠一致性。比如成人可能要減少晚睡晚起，因?yàn)榧幢隳阃硭阋餐砥鸩涣肆恕?/p>
保持隱私空間和時(shí)間，夫妻也好，個(gè)人也好，都需要一些隱私的時(shí)間和空間，當(dāng)選擇和孩子一起睡的時(shí)候，時(shí)間和空間都會被無情的壓縮，想辦法解決這個(gè)問題，而不是默認(rèn)為了孩子怎么都無所謂。
進(jìn)行靈活的調(diào)整，一起睡還是分開睡，如何一起睡，都是每個(gè)家庭非常個(gè)性化的選擇，因此需要保持靈活的調(diào)整，根據(jù)你遇到的不同情況、不同問題，不斷慢慢調(diào)整出適合全家人的睡眠模式吧，加油！
