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“晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點不睡是不要命!”

“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何加班，給自己太多壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”這是因乳腺癌晚期去世的大學(xué)教師于娟用生命寫下的感悟。

早上出門遇見個同學(xué)，打著哈欠和我打招呼，萎靡不振的樣子，一看就是熬了半宿的夜。

熬夜對于現(xiàn)在的年輕人早已司空見慣，對熬夜這一概念的認知越來越淺薄，很久以前我們認為超過10點就是熬夜，而現(xiàn)在，12點剛過如果能順利結(jié)束手上事情躺在床上，可能會不經(jīng)意開心，今天沒熬夜!真的沒熬夜嗎？

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在微博上，關(guān)于“別拿生命來熬夜”話題，一時成為熱點。有3萬多人表示自己經(jīng)常因為復(fù)習和加班熬夜，有1萬多人說自己天生就是熬夜族，早了睡不著。網(wǎng)絡(luò)另一項“熬夜健康調(diào)查”顯示，超五成網(wǎng)友表示經(jīng)?；蛞恢痹诹泓c后入睡，18.18%的人更通常超過凌晨1時才睡覺。很多人平時熬夜缺覺，到了周末或節(jié)假日就猛補，一睡就是一天，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。這些對于機體都是不可逆的傷害。

在過去的農(nóng)業(yè)社會時期，人類秉承著日出而作，日落而息的習性，自然選擇下，這樣的作息讓人類種族更好延續(xù)。千百年來，人類的活動范圍不斷擴大，鄉(xiāng)野變作城市，機械替代原始，我們似乎有了更多的自由，只是，蒼茫天道終究公平。

還記得那支被譽為“2018年度最扎心”的廣告短片嗎，不到5分鐘，卻將存在于我們身邊的現(xiàn)實赤裸裸剖析出來，逼得你去直視所有你刻意忽視和遮掩的問題，太多人從短片中依稀辨出自己的影子。

熟悉吧！

一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；

一邊收藏養(yǎng)生指南，一邊拼命加班到深夜；

一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子里放枸杞；

……

嘴上說著養(yǎng)生，身體卻在“輕生”。

這是現(xiàn)代人的通病，總是找各種理由拒絕健康的生活方式，這是社會上的怪圈，一代代人都選擇性規(guī)避。

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其實，如果都仔細回想 ，有多少夜晚熬夜的你確實做著必要的事呢。人為什么會熬夜，我聽過這樣的回答是：因為一天的光陰又虛度，我們總想利用最后的時光來填補內(nèi)心的空虛。所以，抱著夜里時間都是偷來的念頭心下竊喜，拖得一時是一時。

上網(wǎng)、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。抱著手機舍不得撒手，一會看看QQ，一會刷刷抖音，一會逛逛微博，一會再刷刷知乎?？此蒲永m(xù)白天的歡樂，嬉笑怒罵，其實內(nèi)心空虛的不行，喜歡熬夜的人并不是睡不著，只是不知為何舍不得睡。

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其實仔細想想，年輕根本不是資本，在生離死別面前，再年輕也不堪一擊。

網(wǎng)上有組流傳很廣的數(shù)據(jù)：

有七成白領(lǐng)有過勞死的危險。

中國每年猝死人口超過55萬。

每天約有10000人確診癌癥。

慢性病死亡占死亡人口的86.8%。

是，年輕人有責任，來自家庭來自事業(yè)，很多時候身不由己，但這一切必須是在你健康的前提下。對于現(xiàn)今中國大多數(shù)家庭，重病帶來的負擔無疑是毀滅性的，所以，如果可以，麻煩你健康的活著。

年少時我們就像《悟空傳》里提到那樣認為每個人出生的時候，都以為這世界都是為他一個人而存在，當他發(fā)現(xiàn)自己錯的時候，他便開始長大 。

關(guān)于家庭和事業(yè)，關(guān)于財富和自由，關(guān)于愛情和遠方，都有著太多因素我們無法左右，我們懵懵懂懂的存在，也不過只是存在。

但我們年輕時，我們唯一可以掌控的，是自己。至少你可以決定即將到來的一天你是面帶微笑還是淚流滿面，至少，在熬夜面前，你有拒絕的權(quán)利。你在陽光明媚的日子里奔跑，感受生命特殊的律動，你買新鮮的蔬菜，做簡單的晚飯，就清風明月下咽，你過有序的生活，早睡早起，做真實的自己，愛良善的人們。

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你來人間一趟,你要看看太陽, 和你的心上人,一起走在街上。海子在《夏天的太陽》里這樣寫到。

多少年輕人過著晝夜顛倒的生活，當抬頭仰望時星月比太陽出現(xiàn)更為頻繁，你還記得你有多久沒有認真呼吸過清早的空氣嗎?

一天天，一年年，年輕人是時候想想自己熬的到底是什么了，夜很美，但該屬于沉睡的你。愛自己，愛天地，愛眾生，好好愛自己，是余生浪漫的開始。健康的你才能擁抱明天，才會擁有美好的未來!