我的公眾號：江畔的月兒

? ? 盡量找一個好導師作為你目標達成路上的領路人。

? ? ?好導師的選擇最好在某個領域有所成就，并且有教育人的經驗。她可以讓我們快速掌握有效的訓練方法，少走彎路，同時可以給我們及時的反饋。這種訓練方式能教授我們練習和糾正的能力，具備這種能力后，在自己練習時可以做到自我檢測，及時發(fā)現(xiàn)問題并改進，也就是自我覺察能力的培養(yǎng)和鍛煉。比如一位好的鋼琴老師，除了具備專業(yè)技能外，她還需要有豐富的經驗面對不同的孩子因材施教。和孩子討論本周練習的目標是什么，該如何理解這首曲子，該如何練習，如何打開自己的耳朵發(fā)現(xiàn)彈琴的失誤。這樣孩子日復一日的練習才能螺旋式上升，而且在這個過程中培養(yǎng)她的學習能力。

? ? ? 回顧我工作時的經歷。入職時第一位導師是工作十幾年的老員工。有了他的指導，我很快適應了新的工作環(huán)境，同時因為自己對網上問題定位的鍥而不舍，解決了幾個疑難的遺留問題，導師就安排一個系統(tǒng)升級的重要任務給我，最后也是在導師的幫助下順利完成。幾個月后轉正我評為優(yōu)秀新員工，工資也漲了幾百塊，作為應屆生，很是開心。再后來工作崗位調動，又有了幾位非常優(yōu)秀的導師帶領入門。再后來的幾年，很有幸得到公司總部最優(yōu)秀的質量專家的大力指導，同時熟識了幾位業(yè)務團隊的專家和幾位工程能力專家，跟著這些非常優(yōu)秀的老師們學習，真是受益匪淺。雖然已經時過境遷，但仍然感恩他們的無私指導和朋友般的同事之情。所以，有位優(yōu)秀的導師，是成為高手的重要一環(huán)。

? ? ?那么如果條件所限，沒有好導師該怎么辦呢？那就要自己設計練習策略，可以參考FFF原則，即 Focus 專注，F(xiàn)eedback反饋，F(xiàn)ix it. 糾正。也就是說，在自我練習過程中，需要專注，能想辦法獲得及時練習結果的反饋，并根據結果進行糾正。舉一個最簡單的例子。自學簡筆畫，專注畫完一張后，你需要自己對比樣例，仔細觀察存在的問題，然后自己想辦法進行糾正改進。在這個過程中，自己學習并總結繪畫的規(guī)律和技巧?，F(xiàn)在，網絡資源非常豐富，可以獲得的有效信息也有很多，可以充分利用。

? ? ? 關于自我設計練習方法的例子，書中介紹的是里約熱內盧一所馬戲學校的一位學生的經歷。他參加了馬戲團演出指揮的訓練，發(fā)現(xiàn)自己存在一個問題：不知道怎么在表演期間讓觀眾保持興趣。除了介紹各種各樣的馬戲節(jié)目，演出指揮還必須做好準備，隨時填補各個馬戲節(jié)目演出間隙的準備，防止冷場，尤其是假如下一個節(jié)目的準備工作需要耗費較長時間，導致演出推遲的話。但是，這位學生找不到現(xiàn)場觀眾來練習他的方法，因此，他想到了一個主意。他來到里約熱內盧市中心，開始和那些在下班高峰期間回家的人們攀談起來。大多數人都急著回家，因此，他必須努力使他們既有足夠的興趣停下腳步，來傾聽他說些什么。在此過程中，他運用自己的聲音和肢體語言來吸引人們的關注，并且利用一些足夠長但又不至于太長的停頓來制造扣人心弦的緊張氣氛。不過，這個例子最讓人感到震驚的是他如何進行刻意練習：他用手表準確記下每次與路人的對話可以持續(xù)多長時間。每天，他花幾個小時的時間來這樣練習，并且圍繞哪些方法最管用、哪些方法根本不管用，做好了筆記。

? ? ? 總結一下這個步驟的關鍵點。一是盡量找到好的導師指導，在這個過程中要用心鍛煉自己的自我練習和糾錯能力。二是沒有導師要想辦法自己設計一個FFF的練習方式。