生活的自由，不僅僅是要追求物質(zhì)的豐盈，還應(yīng)包括，慢慢變好，擁有更多選擇權(quán)的自己。
舍去欲望和虛化，我們就不再成為情緒的奴隸；堅(jiān)持自律，生活就會(huì)回饋你應(yīng)有的精致。
小野的《自律力》帶給我深深的啟示：生活中的我們需要自律，如果沒有它，我們的計(jì)劃只是計(jì)劃，我們所有的努力只是看起來很努力。社會(huì)不會(huì)留有太多時(shí)間讓你緩慢成長(zhǎng)，它只會(huì)裹挾著所有人踽踽前行。
在這常態(tài)的思維下，我們要成長(zhǎng)，就需要將自律變成了自己的一種習(xí)慣。正是這種根植于肢體與大腦的無意識(shí)的習(xí)慣，才能將其他混沌度日的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后。
我所理解的自律是一種刻意練習(xí)的延伸，我們?nèi)绻胍焖俪砷L(zhǎng)，生活中就必須自律。
01
我認(rèn)識(shí)一位優(yōu)秀律師，他從小到大都就讀于名校，在自己的領(lǐng)域干得風(fēng)生水起。盡管每天的工作已經(jīng)十分勞累，但他還堅(jiān)持在下班之后寫作、在微信群進(jìn)行各種英語知識(shí)和技巧分享。
我問他：“你不累嗎?”他有些羞澀的回答：“不累不太現(xiàn)實(shí)，主要是我將這種“累”，在一個(gè)個(gè)技能的學(xué)習(xí)中化解掉了，能量的轉(zhuǎn)換也是一種釋放和休息?！?/p>
和他交往一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)他博覽0群書，出口成章，有著良好的知識(shí)文化底蘊(yùn)。我好奇問：“為什么你的知識(shí)底蘊(yùn)這樣深厚?”他笑言：“我哪有什么知識(shí)淵博啊?就是有一個(gè)睡前讀書，做讀書筆記的習(xí)慣?！?/p>
他的生活態(tài)度也很好，從來沒有看到過他抱怨生活，遇到問題時(shí)也只是輕描淡寫地說一句：“我最近遇到了一些問題，不過沒關(guān)系，我可以解決。”他還有一個(gè)習(xí)慣就是，律師文稿他一般會(huì)備留一份，已備不時(shí)之需。
他的每一天都很充實(shí)，也充滿了期許。他會(huì)盡其所能做好每一件事，不給明天留問題，不給將來攢麻煩。在他身上，我們仿佛看到了一股神奇的能量，這種能量會(huì)讓他比我們普通人更容易達(dá)成目標(biāo)，也更容易成功。
我想這一切并非一朝一夕就能夠擁有的，這應(yīng)該是他長(zhǎng)久以來不斷自律、厚積薄發(fā)的結(jié)果。
今日事，今日畢；明日愁，明日憂。良好的心態(tài)和習(xí)慣會(huì)牽引著擁有這股神奇能量的人成為更好的自己。
02
在我們生活中，也會(huì)有一些人，選擇將每一天的生活過得混沌不堪，他們尋求“今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁”的生活方式。
這樣的生活方式，就像我們透支信用卡一樣，只不過這樣透支的是未來的幸福感罷了。
我有一個(gè)同事，今年已經(jīng)四十多歲了。他是一個(gè)充滿負(fù)能量的人。喜歡抱怨工作，喜歡和領(lǐng)導(dǎo)頂撞、抬杠，喜歡教訓(xùn)新來的實(shí)習(xí)生，但他自己卻固步自封，除了脾氣臭，自己的成長(zhǎng)發(fā)展卻沒有一點(diǎn)提升。
他來公司已經(jīng)六七年了，但還在重復(fù)之工作內(nèi)容。他嚴(yán)格要求他人，卻唯獨(dú)對(duì)自己寬容。公司要求的上班時(shí)間是八點(diǎn)半，但他從未準(zhǔn)時(shí)到達(dá)過，他常常十一點(diǎn)之后，甚至下午兩點(diǎn)之后才出現(xiàn)。白天睡到天昏地暗，夜里失眠睡不著，顛倒的作息使他看上去比同齡人老了許多。
遲到帶來的一系列工作上的負(fù)面影響，讓他心情很不好，領(lǐng)導(dǎo)和同事們也對(duì)他也很有意見，他從來不知道自審，在看不到事業(yè)的進(jìn)展后，又開始迷戀打游戲。
由于他過于沉迷游戲，妻子和他鬧離婚，生活中的種種不順開始光顧他。整晚整晚的打游戲讓他的癲癇病發(fā)作，身體也處于崩潰的邊緣。
他的生活一團(tuán)糟的根源就是：太隨心和太隨性。每次因?yàn)樽约涸虺霈F(xiàn)問題時(shí)，很容易就放過和原諒自己。
如果他不改變自己的作息習(xí)慣，調(diào)整好自己的心態(tài)，重新規(guī)劃自己生活和工作目標(biāo)，那么可想而知，未來饋贈(zèng)給他的，將會(huì)是一份怎樣的“禮物”？
我們不要在人生還未全部展開之時(shí)，就先被自己設(shè)下的坎兒攔住了前進(jìn)的腳步。
03
想要比平凡的大多數(shù)人有更多收獲和成就，就必須做到常人做不到的事情。從細(xì)微處入手，日復(fù)一日，積少成多，由量變到質(zhì)變。
幾年之后再回頭看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人已經(jīng)產(chǎn)生了質(zhì)的變化，優(yōu)秀已經(jīng)潛移默化地成為你的品質(zhì)，成為一種自發(fā)的、無意識(shí)的行為，讓你受益終生。
李笑來曾說，七年就是一輩子。如果我們以七年為一個(gè)時(shí)間段去計(jì)算我們的人生，那我們每個(gè)“下輩子”就是對(duì)“上輩子”的檢驗(yàn)。
如果你喜歡寫作，那么就去閱讀，通過閱讀輸入轉(zhuǎn)輸出。將你寫文章的步驟分解成一個(gè)一個(gè)的豆腐塊，每一個(gè)步驟進(jìn)行演練和練習(xí)。寫得不好也不要怕，要不怕出錯(cuò)，多練才能找到感覺，各個(gè)擊破。
如果你喜歡播音，就將播音需要掌握的要點(diǎn)進(jìn)行分解。吐字歸音、氣息、普通話、情感的把握等等。有了自律和刻意練習(xí)的堅(jiān)持，才能看到成長(zhǎng)的喜悅。
如果你注重養(yǎng)生，你就要有良好的作息習(xí)慣和心態(tài)，并為之長(zhǎng)久的堅(jiān)持。
關(guān)鍵你要有自己的未來目標(biāo)，而不是暫時(shí)的茍且。
每一個(gè)未來都是對(duì)過去的檢驗(yàn)，每一個(gè)現(xiàn)在都將成為不可逆轉(zhuǎn)的過去；未來過得怎樣，都取決于現(xiàn)在的你是怎樣狀態(tài)。
著名心理學(xué)醫(yī)生斯科特·派克在《少有人走的路》中寫道：所謂自律就是以積極而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主動(dòng)包括四個(gè)方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。
你擁有了多少的自律力，你就擁有了人生新的高度。
一日，一生。你的一天中的24個(gè)小時(shí)主宰了你生命的廣度，合理安排生活，平衡身心，才能讓自己在自律的同時(shí)也擁有生活的張力，這也是屬于我們每個(gè)人不可復(fù)制的生活態(tài)度。
