【1】早起? 晨間日記【2】運(yùn)動(dòng)打卡

【3】聲音練習(xí)【4】簡(jiǎn)書輸出?

這四個(gè)計(jì)劃我都完成了，還有2個(gè)計(jì)劃沒(méi)有完成。今天看了精力管理。學(xué)會(huì)做一個(gè)知行合一的人，去做，代表你用行動(dòng)代替學(xué)習(xí)本身。那么去做需要注意什么呢？

【1】循序漸進(jìn)，剛開始我們不應(yīng)該給自己設(shè)置很高的目標(biāo)，高目標(biāo)開始堅(jiān)持一天兩天很容易。但是很多人在堅(jiān)持一段時(shí)間沒(méi)看見(jiàn)效果就放棄了。要循序漸進(jìn)的去增加難度，比如我在剛開始做運(yùn)動(dòng)先要求自己每天跑2公里，那么一個(gè)月后我就能跑到3公里了，一個(gè)月增加一點(diǎn)難度。身體就不會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)就不會(huì)排斥了慢慢就變成習(xí)慣了。

【2】學(xué)會(huì)總結(jié)，當(dāng)我們能把運(yùn)動(dòng)都變成一個(gè)習(xí)慣好。自己戰(zhàn)勝很多人了，那么難的事我們都能堅(jiān)持。所以我們要及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，榮譽(yù)就像滾雪球一樣，你的好習(xí)慣越來(lái)越多，意外著你的雪球就越滾越大了。你能把一件事做得越好堅(jiān)持越久，證明你也可以延伸到其它方面也能養(yǎng)成其它越來(lái)越多的好習(xí)慣。

【3】影響自己就是影響更多的人，改變自己就是改變世界。當(dāng)我們?cè)絹?lái)越好的時(shí)候，就可以影響身邊的人讓他們也受我們影響變得越來(lái)越好。學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)就是會(huì)教，當(dāng)你能把自己所有的經(jīng)驗(yàn)教給別人，那么你所學(xué)到的真的就變成了自己的了。

其實(shí)這段時(shí)間，我一直在反思自己的行為。1.我不夠?qū)Ｗ?，以前我是什么都想學(xué)，現(xiàn)在我問(wèn)我自己，這個(gè)課程學(xué)習(xí)以后是離我目標(biāo)越來(lái)越近嗎？對(duì)我目標(biāo)有幫助嗎？學(xué)會(huì)抵制誘惑

2.對(duì)自己反思，懂得反思才是進(jìn)步的開始。