?
? 從上個(gè)月開(kāi)始，我每天都在做俯臥撐，而且每天增加1個(gè)，現(xiàn)在我已經(jīng)可以一次性做48個(gè)俯臥撐了。
? ? 我一直都很瘦，從小到大就沒(méi)有胖過(guò)，中間很多時(shí)候也下定決心要健身要長(zhǎng)胖。每每就規(guī)定自己一天要做幾組俯臥撐啦，要做幾個(gè)仰臥起坐啦。可是最后總是不了了之。
? ? 為什么？
? ? 因?yàn)槎ǖ牧砍鲎约嚎梢猿惺艿姆秶?。即便前兩三天有咬咬牙?jiān)持下來(lái)，但是這種堅(jiān)持產(chǎn)生的對(duì)抗力已經(jīng)耗掉了自己堅(jiān)持下去的動(dòng)力。所以最后沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)也實(shí)屬正常。
? ? 那現(xiàn)在我改成了一天只增加1個(gè)，不多不少。那就不會(huì)耗費(fèi)自己太多的心力，并且每天都感覺(jué)自己在進(jìn)步，這樣的話我就可以一直堅(jiān)持下去了。
? ? 鍛煉是一種美德。
? ? 無(wú)論男女，只要你看到身材好的人，都會(huì)被對(duì)方身上發(fā)出的荷爾蒙氣息所吸引。那是一種強(qiáng)壯和健康的象征。
? ? 就算你的臉長(zhǎng)得不怎么好看，但是只要你身材練得很好，你走在大街上照樣是一道靚麗的風(fēng)景線。
? ? 有句網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)是這么說(shuō)的，可愛(ài)和性感比，不值一提。
? ? 當(dāng)今社會(huì)，大部分人都缺少鍛煉。缺少鍛煉的理由是忙。
? ? “上班那么忙，哪有時(shí)間鍛煉？”
? ? “等以后有空了再鍛煉吧?，F(xiàn)在先來(lái)一局王者先?！?/p>
? ? 以后哪里會(huì)有空呢？現(xiàn)在如果不鍛煉，以后也同樣不會(huì)鍛煉的。
? ? 年輕的人，總是忽略自己的身體，熬夜，晚起是常態(tài)。啤酒，小龍蝦當(dāng)宵夜是標(biāo)配。
? ? 朋友H就是這樣，97年的小伙子，身體卻經(jīng)常出問(wèn)題，和我出差幾次，每次他都生病了。要嘛腸胃不舒服，拉肚子。要嘛感冒發(fā)燒。
? ? 并且有一點(diǎn)小問(wèn)題就要拿去醫(yī)院治療。久而久之，他成為了醫(yī)院的?？?。
? ? 他的生活也極其不規(guī)律。晚上熬夜打游戲或者刷抖音。白天基本上不到中午十二點(diǎn)是起不來(lái)的。這還是在有上班的情況下，如果沒(méi)有上班，他估計(jì)會(huì)睡到下午三點(diǎn)過(guò)。
? ? 看到街邊一些燒烤呀，鹵味呀，他是從來(lái)不會(huì)忌口的。即便是感冒的狀態(tài)下他還是會(huì)吃。
? ? 當(dāng)然他是從來(lái)不鍛煉的，對(duì)健身也是一無(wú)所知。反正自己年輕，身體恢復(fù)能力快，所以呢，他依舊我行我素，保持著不良的生活習(xí)慣。
? ? 與他相對(duì)應(yīng)的是一個(gè)86年的Y，他是個(gè)極其養(yǎng)身的人，并且也經(jīng)常跑步，拉伸，每天睡眠都很規(guī)律。30出頭的年紀(jì)，活得好像80歲在公園里打太極老頭子一樣。
? ? 為什么呢？因?yàn)樗昧搜g盤突出，所以他對(duì)自己的身體小心翼翼。
? ? 他的手機(jī)上關(guān)注的也都是如何拉伸，養(yǎng)身的一些知識(shí)。
? ? 他告訴我，腰間盤突出，疼起來(lái)簡(jiǎn)直要人命。
? ? 所以他告訴我，年輕人要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，不要等到以后身體不好了再去保養(yǎng)，那就太晚了。
? ? 我一直把他當(dāng)成了前車之鑒，所以我現(xiàn)在的生活也慢慢變成老頭子的生活了。
? ? 現(xiàn)在每個(gè)家族基本上都有人會(huì)得癌癥。一些從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)的病也間接出現(xiàn)。說(shuō)實(shí)在，我怕生病，如果以后發(fā)財(cái)了，自己的身體廢了。那又怎么樣？
? ? 健康才是安身立命之本，沒(méi)有健康做什么都是白搭。
? ? 所以我說(shuō)，鍛煉是一種美德，從現(xiàn)在開(kāi)始讓我們一起鍛煉身體，一起養(yǎng)身吧。
