這周開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，之前很長(zhǎng)時(shí)間都想要運(yùn)動(dòng)，瑜伽墊收拾出來(lái)，放在陽(yáng)臺(tái)上遲遲也不見(jiàn)行動(dòng)，做某件事的那個(gè)“開(kāi)始”是很難的。

上班之后，每天也有很多寬裕的時(shí)間，追追劇，看看書(shū)，但也總不想運(yùn)動(dòng)，雖然一直在節(jié)食，但體重就是下不去，想著該運(yùn)動(dòng)了，就跟同事們打打羽毛球，板羽球……前天晚上打完球一身的汗，回到自己屋里，聽(tīng)著音樂(lè)特別想要自由舞動(dòng)，身體想要怎么動(dòng)就怎么動(dòng)，但是只要一動(dòng)起來(lái)，就有一個(gè)聲音在批判:“你看你跳得多難看”，當(dāng)時(shí)意識(shí)到“對(duì)，這是媽媽的聲音”，小時(shí)候跳舞，媽媽說(shuō)那么一句話，影響了我三十多年呢，只要一跳舞，甚至是一舞動(dòng)，就會(huì)覺(jué)得自己的動(dòng)作真難看?。∷砸恢闭J(rèn)為自己不會(huì)跳，不會(huì)運(yùn)動(dòng)，身體很不靈活，整個(gè)人都是僵硬的。那天我做了個(gè)決定，不要再評(píng)判自己，無(wú)論跳的多難看，即使現(xiàn)在我還克服不了內(nèi)心的那個(gè)聲音，也要隨自己的心意舞動(dòng)起來(lái)！

在我嘗試過(guò)的所有運(yùn)動(dòng)中，最喜歡瑜伽，但是同事說(shuō)我本來(lái)就很慢，不要再練瑜伽了，去跑跑步，去做一些激烈的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)加速一下節(jié)律，有一段時(shí)間我是真覺(jué)得她說(shuō)得也有道理，放棄瑜伽后，去做了一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是我發(fā)現(xiàn)，那真的不是我所愛(ài)的。我所愛(ài)的是瑜伽，不管別人怎么說(shuō)，就還是練習(xí)我的瑜伽吧。

所以這周也要加油，好好習(xí)練瑜伽