每個(gè)人都會(huì)有頹廢懶惰不給力的時(shí)候，有的時(shí)候一根士力架可以解決，但是吃多了士力架發(fā)胖?。〈藭r(shí)，就需要幾條金點(diǎn)子，來拯救我們的頹廢懶惰不給力！

1.審視自己? 定位清晰

首先，問自己幾個(gè)問題：

“我是誰、我從哪里來、我到哪里去”

舉個(gè)例子，我是一名女學(xué)生、我從高中部畢業(yè)，即將去讀大學(xué)。那么，作為一名準(zhǔn)大學(xué)生，我就可以多去了解大學(xué)的生活，在暑假可以學(xué)習(xí)新技能：學(xué)吉他、游泳、考駕照、學(xué)英語、練字。再者，作為一個(gè)女生我真的缺乏鍛煉體質(zhì)很弱，所以我希望可以每天運(yùn)動(dòng)，多跑步練瑜伽，最好可以練出馬甲線！同樣，如果你是大三生，你需要考慮畢業(yè)還是讀研？如果畢業(yè)，你需要做什么？如果讀研，應(yīng)該怎么做呢？

2.制定計(jì)劃? 尋找方向感

有了詳細(xì)的計(jì)劃，你就只需要揮舞著刀槍，奮力實(shí)施，不用考慮到底應(yīng)該怎么辦。就好像黑夜里有一盞明燈，給你指引方向，你不用再顧慮重重了。

這時(shí)計(jì)劃如何制定就極其重要了。以下是我的幾點(diǎn)看法：

(1).計(jì)劃一定要確切。比如你制定一個(gè)計(jì)劃：每天九點(diǎn)翻看郵件。這個(gè)計(jì)劃就不夠確切詳細(xì)，不如改成這樣：九點(diǎn)郵件上詢問李總材料的到貨時(shí)間。這樣是不是清楚多了？會(huì)不會(huì)更有方向感和干勁？

(2).任務(wù)不要過重，要留出空閑時(shí)間以備突發(fā)情況?？梢圆捎靡粋€(gè)方法：微習(xí)慣。微習(xí)慣就是養(yǎng)成一個(gè)你隨手輕輕松松就可以完成的微習(xí)慣。每天微量目標(biāo)，超量完成。

(3).計(jì)劃遵循番茄工作法。每工作25分鐘就休息5分鐘。據(jù)我所知，還有一個(gè)APP就叫做番茄工作鐘，用來計(jì)劃實(shí)施的。

3.鬧鐘提醒，堅(jiān)持完成

很多人第一天干勁滿滿，但是后來就懶惰了。制定一個(gè)鬧鐘，到點(diǎn)提醒是不是可以更好的完成計(jì)劃呢？

4.宣告周圍，監(jiān)督完成

發(fā)一條朋友圈，告訴大家你的計(jì)劃。一來，告知朋友不要在你做任務(wù)時(shí)用瑣事打擾你。二來，表明決心，想放棄的時(shí)候就想想當(dāng)初承諾說出口了，不完成大家會(huì)不會(huì)取笑？三來，讓大家監(jiān)督你完成。也許關(guān)心你的朋友，看到你說九點(diǎn)鍛煉卻在發(fā)朋友圈，他友善的提醒會(huì)不會(huì)讓你放下手機(jī)馬上做任務(wù)呢？

5.制造儀式感，實(shí)施獎(jiǎng)懲制度

當(dāng)你完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)唱一首自己喜歡的歌開心一下，就像下課鈴響宣告課程結(jié)束一樣。這樣的儀式可以讓自己完成任務(wù)時(shí)的同時(shí)保持愉悅的心情。在你完成了一周或者一個(gè)月的任務(wù)，有所成就時(shí)給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，買下一雙很喜歡的鞋子？或者實(shí)施積分制。每項(xiàng)任務(wù)規(guī)定幾個(gè)積分，完成了任務(wù)就積攢了積分，沒有完成就扣除自己積攢的積分。每周統(tǒng)計(jì)一次，用積分兌換自己喜歡的禮物。

6.每天總結(jié)心得? 打卡

寫下一天的成就，記錄自己努力的模樣。每天用心靈雞湯澆灌自己，堅(jiān)持打卡，見證成長。送大家一句雞湯：

越努力越幸福。

7.邀請(qǐng)同伴? 互相鼓勵(lì)

邀請(qǐng)志同道合的小伙伴，一起見證成長。在完成任務(wù)過程中，可以互相提醒，互相鼓勵(lì)，互相監(jiān)督。如果是情侶，還可以增進(jìn)感情秀秀恩愛。

“如果我實(shí)在是很珍惜你，我想一直和你做朋友，一直做下去，那么我希望在明天更好的你的身邊，是一個(gè)更好的我?！?/i>

如果是摯友，同樣可以拉進(jìn)你們的距離，更加了解對(duì)方。

記?。?/i>

你所拯救的，終會(huì)拯救你自己。

還等什么，叫上小伙伴，一起拯救頹廢懶惰不給力！順便給銀河的文章給個(gè)贊哈哈