心理學家馬丁.塞利格曼在《真實的幸?！分性鴮戇^一只蜥蜴的故事。

杰恩斯教授買了一只亞馬遜蜥蜴當寵物。剛開始的時候，這蜥蜴不肯吃東西。于是，杰恩斯教授就給它買了一堆好吃的，可蜥蜴都不為所動。眼看蜥蜴額的奄奄一息，馬上要死了，杰恩斯教授依舊無計可施。

后來有一天，他無意中把看完的報紙隨手放在蜥蜴的食物上，沒想到，蜥蜴立刻跳上去撕碎報紙，吧食物一口吞了。

原來，就算是一只蜥蜴，也需要挑戰(zhàn)，只有通過努力獲取的食物才對它的胃口。

其實人和蜥蜴一樣，如果沉迷于很容易就能得到的快樂中，不應對挑戰(zhàn)，就永遠無法鍛煉自己的能力，當然也體會不到成就感。

整天無所事事、吃喝玩樂的生活過久了也會覺得乏味。因為，真正的快樂，其實存在于每天的努力之中，存在于對未來的美好期待中。

就拿我跑步來說，剛開始跑步時，感覺非常痛苦，認為自己一定堅持不下去。于是，我告訴自己，只要堅持下去，就可以減肥、健身，自然會更有動力了。

人活在世，我們要體驗那些不費力的快樂，但更要追求高級的快樂。因為在追求高級快樂時，我們可以激發(fā)更多能力去應對挑戰(zhàn)和實現人生價值。