你是否遇到過這樣的情況：被人以死相脅不能分手?被以浪漫為由侵占私人空間、交友自由?被騷擾，被跟蹤?
你遇上的這類人群被蘇珊博士稱為——執(zhí)迷愛戀者，因?yàn)楹ε卤粧仐壎鴮勖つ孔非蟆＿@樣極度的渴望使他們無視對戀人做的一切，甚至無視自己的生命。這本書就是關(guān)于這類人的治愈。同時(shí)也包含協(xié)同執(zhí)迷者——“受害人”的治愈。
“受害人”的內(nèi)心同執(zhí)迷者一樣，也受過創(chuàng)傷，對愛極度渴望。而這種創(chuàng)傷往往來自于童年父母的不負(fù)責(zé)任，以至于他們無力分辯什么是健康的愛，他們誤以為猜忌、爭吵、不信任、指責(zé)就是愛。他們對戀人的改變心理，就像小時(shí)父母的倒影，一個(gè)善良的父親或母親去用盡全力拯救自己的虐待者——父母中的另一方。
首先，蘇珊將執(zhí)迷愛戀者分為四類。
瘋狂追求真愛
他們的瘋狂在于對“唯一”的完美戀人的執(zhí)著。正常而健康的戀愛雙方彼此深愛，但也絕不認(rèn)定對方是自己唯一的真愛。在感情里留下一條退路，是雞湯文里踏入社會(huì)的無可奈何的成熟。但相信天長地久，也明白事無絕對，保持理智是一個(gè)健康的戀情應(yīng)有的態(tài)度。
情感雕塑家
正常的戀人在相處中可能分離，也可能繼續(xù)。執(zhí)迷者則不同，他們絕不允許分手，并按自己的想法去肆意雕塑一段理想的完美愛情。
遠(yuǎn)距離崇拜
這是第二類的延伸，不同的是，“受害者”往往不知道自己的雕塑家。執(zhí)迷和受害人沒有生活上的接觸，甚至不曾謀面（常常是明星或社會(huì)名流）。而這看似無害，實(shí)則爆發(fā)起來非常嚇人，可參照各種私生飯或更極端的報(bào)道及案例。
錯(cuò)以為性就是愛
性生活上的和諧和高潮往往會(huì)加劇執(zhí)迷者的理想化狀況，他們會(huì)認(rèn)為自己和對方就是為彼此而生的天造一對
被拒絕是人們在追求的過程中常遇到的事。但對執(zhí)迷者而言，卻是能引發(fā)他們恐懼的行為。
在這種刺激下，他們會(huì)對受害者采取情感綁架。不同于電視、報(bào)紙上所報(bào)道的 闖入受害者家中對其進(jìn)行威脅和恐嚇。執(zhí)迷者被拒絕后，常選擇自我懲罰。他們不自覺的將被拒絕的對受害者的憤怒轉(zhuǎn)嫁給自己。這在心理學(xué)上被稱之為“飛鏢效益”。隨著事件的升級，他們以“無法控制自己”為由，任由執(zhí)迷行為升級，從開始死纏亂打、電話騷擾、開車蹲守到成為受害者家里的不速之客，直至發(fā)展為自殺威脅，也不能罷休。
當(dāng)這一步也達(dá)不到挽回受害者的效果時(shí)（實(shí)際上這會(huì)將對方越推越遠(yuǎn)）復(fù)仇行為就出現(xiàn)了。
采用情感暴力
唐在芊西婭和自己斷絕聯(lián)系，企圖挽回丈夫來拯救自己的婚姻時(shí)，因哀求無果，一怒之下打通辛西婭丈夫的電話，將這段地下戀情曝光。
采用破壞財(cái)物
因“受害者”未更換門鎖，闖入家中。電器、珠寶、衣物、花園……通通變成了這段感情的陪葬品
甚至發(fā)展到一定程度，會(huì)演變成身體暴力。
以上是通常類型，在執(zhí)迷者中還有一種特殊類型——救世主。
先來做一個(gè)測試
以上情況，符合一條者即有可能。
救世主的日常就是不斷解決戀人的各種問題和麻煩，他們堅(jiān)定不移地相信只要足夠努力，就能挽救戀人于水火之中。他們的“受害者”常常是 酗酒，吸毒，夜不歸宿，無生活自理能力，騙子，性功能障礙，虐待狂抑或在逃罪犯 這樣的人。和這些“受害者”相比他們反而更像一個(gè)受害者。
如果你有注意會(huì)發(fā)現(xiàn)文中特指的“受害者”都是加引號的。
原因在于執(zhí)迷者的目標(biāo)人物除卻遭受暴力脅迫的、猶豫不決的，還有一種常見類型——協(xié)同執(zhí)迷者。
他們固然是執(zhí)迷者瘋狂、極度無禮的受害人。卻也是自己選擇繼續(xù)遭受虐待的協(xié)同者。
而這種協(xié)同往往使他們陷入——自責(zé)→失去信心→無力被動(dòng)→容忍→自責(zé)的怪圈中。
目標(biāo)人物的類型并不總是固定的
當(dāng)你選擇結(jié)束或已經(jīng)結(jié)束一段戀情時(shí)，就需要小心變成 遭受執(zhí)迷者暴力脅迫的目標(biāo)。
提供幾個(gè)方法供各位參考。
注意暴力行為的前奏表現(xiàn)
蓄意破壞，無論你的執(zhí)迷者是否為女性，當(dāng)他說類似“我會(huì)讓你記住我的”這樣的話就是一個(gè)暗示。更換你們擁有的共同信息，尤其是門鎖。
性侵害
這一點(diǎn)是女性受害者尤其需要注意的。一名執(zhí)迷者極有可能借追求的借口跟蹤你，而你對此毫無辦法。畢竟，如果每對情侶吵架或有男孩追求女孩都管的話，警力會(huì)崩潰。此時(shí)就得小心在某個(gè)夜晚，周圍無人時(shí)，ta對你實(shí)施強(qiáng)奸行為。
身體暴力
如果這存在于你們之前的接觸中，在結(jié)束戀情或者離婚時(shí)就一定要提防ta的延伸。
悲傷和時(shí)間
即便你結(jié)束的是一段暴力關(guān)系，也會(huì)因感情的破裂而感到悲傷。當(dāng)悲傷不斷重復(fù)時(shí)，你會(huì)開始為對方的暴力行為開脫——也許他沒有那么壞。再經(jīng)過時(shí)間的沉淀，傷痛被遺忘，你會(huì)開始放松警惕。如果此時(shí)對方痛哭流涕的打電話告訴你“我錯(cuò)了，我只想在見你一面”你會(huì)不會(huì)心軟動(dòng)搖?而如果這次見面，你還因?yàn)榧沂滦哂谠V說或別的想法單獨(dú)會(huì)見了你的執(zhí)迷者。女孩，游戲規(guī)則你懂的，不是嗎？
記住，當(dāng)你的執(zhí)迷者選擇將憤怒訴諸于身體暴力，這說明他沒有控制自己的能力。
無論男女，ta是一個(gè)憤怒時(shí)失去理性，不計(jì)后果行事的人。記得那句流傳的話嗎?家暴只有0次和100次的區(qū)別。
更有甚者將暴力上升到以愛為名的謀殺，所以遠(yuǎn)離暴力的執(zhí)迷者！至少不要想著憑借ta和你就足以改變ta的暴力行為。
我們要怎樣掙脫執(zhí)迷的牢籠？
找到根源
每個(gè)人生來就享有世上最幸福的依戀關(guān)系，累了，困了，餓了，只要在媽媽的臂彎里，我們就是絕對安全和溫暖的。無論長大到何時(shí)，我們都會(huì)無意識渴望這種依戀關(guān)系，當(dāng)然，隨著長大，這種依戀關(guān)系也會(huì)逐漸破碎。媽媽和我竟然不是一體的，這種痛苦的認(rèn)知過程被稱為分離，而問題恰好就出現(xiàn)在這里。
健康的家庭中，父母會(huì)盡可能以尊重、愛和保護(hù)去鼓勵(lì)我們，陪伴我們走過這個(gè)過程。優(yōu)秀的父母教會(huì)孩子自立自強(qiáng)，而執(zhí)迷者們往往沒有如此的運(yùn)氣。他們的分離是失控的過程，他們開始逐漸變得表里不一 ——表面上他們自立堅(jiān)強(qiáng)，實(shí)際卻害怕的要命。于是他們迫不及待的想回到那個(gè)絕對安全的關(guān)系中，而這時(shí)“受害人”就出現(xiàn)了。
執(zhí)迷者不自覺地將戀人當(dāng)成父親，或母親，或雙親（成長中缺失的那一環(huán)）他們繼續(xù)遵循著童年時(shí)絕望的對立，不惜一切代價(jià)也要讓對方留下。此時(shí)執(zhí)迷者自己也成了強(qiáng)迫連接關(guān)系的囚犯。
當(dāng)然，成年人的愛情影響因素有很多：基因決定人格特征，體內(nèi)生化失衡影響情緒和性格，和兄弟姐妹的關(guān)系，童年時(shí)和玩伴的關(guān)系，青春期的情感經(jīng)歷……
怎樣治愈?
①把注意力從童年轉(zhuǎn)到自己身上。
從現(xiàn)在起，你需要對自己的心理健康負(fù)責(zé)，而且你理應(yīng)如此。
②將就些問題用日記的形式記錄下來，通過這樣，你能將那些浪費(fèi)的時(shí)間和生命轉(zhuǎn)化成人生的正面轉(zhuǎn)變。
③給感情放個(gè)假。
這兩周里，你需要
在這個(gè)過程里，不要讓“我管不住自己”的念頭上來，這意味著你放棄了自尊、自信、快樂以及一段健康感情的可能性。
④如果當(dāng)冷靜之后，你依然重復(fù)了之前的行為辦事，不要?dú)怵H。在行動(dòng)之前有所思考，意味這不是沖動(dòng)的行為，而是你選擇了這樣做，你只是需要時(shí)間去制造一個(gè)暫停鍵。
⑤為你的行為設(shè)定底線。可以想象那是一個(gè)孩子，告訴ta什么能做，什么不能。大聲的說，對內(nèi)在世界的沖擊遠(yuǎn)大于坐著想。
⑥找到其他興趣。無論你此刻情感狀況如何，外出活動(dòng)和與朋友保持聯(lián)絡(luò)，都是你保持情感健康的關(guān)鍵點(diǎn)。做那些會(huì)讓你感到開心的事情。
⑦為你的執(zhí)迷設(shè)定一個(gè)限度。轉(zhuǎn)移對受害者的過多關(guān)注。當(dāng)你的情感假期結(jié)束后，你需要正確評估自己的戀情，不加混淆和便捷的查看你現(xiàn)在的戀情狀況是繼續(xù)還是分離。如果你愿意的話，可以為你的感情寫一段悼詞。
現(xiàn)在，是時(shí)候斬?cái)嗄愕膱?zhí)迷了。
⑧你可以選擇寫一封信給你的父母，表達(dá)更深層的情感。對女性而言，可能是憤怒，對男性而言，更有可能是悲傷。也許你會(huì)收到遲來的道歉，也許你不會(huì)。如果不會(huì)的話你可以將自己想象成一個(gè)好媽媽或好爸爸，對面的空椅上是年幼而無助的幼小的自己。將你想聽到的一個(gè)優(yōu)秀父母應(yīng)該對孩子說的那些表揚(yáng)、夸獎(jiǎng)、贊美、建議說出來吧！說給年幼的自己聽。然后放棄對童年的掙扎你不必為小時(shí)候所承擔(dān)的任何的拒絕，承擔(dān)任何責(zé)任。你不需要為童年的遭遇負(fù)責(zé)，但你不能以此為由拒絕為現(xiàn)在的自己負(fù)責(zé)，拒絕積極改變現(xiàn)狀。
⑨不要再將戀人同父母對接。切掉這種幻想，沒有一個(gè)戀人能為你治療童年的創(chuàng)傷。能做這一切的只能是你，也必須是你。
在開始新的戀情之前，請注意。
因?yàn)橹暗膱?zhí)迷經(jīng)歷，你很有可能將一切問題歸錯(cuò)于自己，但并不是所有情況都是你的錯(cuò)。戀愛從來都是兩個(gè)人的事。你只需要去避開這些失去尊嚴(yán)的雷區(qū)，如圖。
明白你的戀人是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有權(quán)擁有個(gè)人想法，感受和興趣，你必須尊重這種權(quán)利。然后相信自己。
將那些動(dòng)蕩不安變?yōu)檎嬲挠H密，開始一段全新且健康的戀情吧！
參考書目
《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》
蘇珊·福沃特
——星
2018.10.12
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