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近日，身在北京的同學(xué)打來電話，傾訴自己的焦慮和恐慌。作為一名資深電子行業(yè)從業(yè)者，頸椎病一直困擾著她。從最初的脖子酸疼，到僵硬，再到麻木，甚至連帶著胳膊，后背都難受起來。

北京醫(yī)院掛號之難，全國人民都望而生畏。凌晨五點去排隊，問診，拍片，在去復(fù)診，折騰整整一天。醫(yī)生的方案是針灸治療，每天一次，根據(jù)一個療程的效果在設(shè)定接下來的治療方案。同學(xué)這時卻猶豫了。每天的就診意味著，自己接下來的一段時間內(nèi)，天天要請假，乘地鐵奔波在家，醫(yī)院和公司之間。公司的態(tài)度暫且不說，自己也消耗不起啊。平時的工作節(jié)奏和強度就很大，加班更是常規(guī)化，如此激烈的競爭下，自己卻要抽出大部分時間去看病，這怎么了得?不就診的話，病情加重，除了忍受身體的痛苦，工作效率也隨之降低，整日憂心忡忡，也不是長久之計?。?/p>

聽她如此糾結(jié)的敘述，我感同身受。當(dāng)年，做設(shè)計工作時，身體的困擾一直就如陰云般，籠罩著自己。即便身在職場，內(nèi)心的焦躁和壓力更多的卻來自于身體。

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身體是革命的本錢，這么老生常談的話誰都知道。實際的狀況確實，我們在一點點損耗本錢的時候，依然奮力革命。當(dāng)有一天，你的才華和事業(yè)心，因為身體的原因而心有余力不足時，除了依托以身體為代價換來的金錢好生療養(yǎng)，別無他法。不管曾經(jīng)有過怎樣的榮譽，怎樣感動自己的努力和成就，以長遠(yuǎn)的個人管理而言，難道不也是一種失敗么

職業(yè)性質(zhì)導(dǎo)致身患某些疾病的概率很高，這種情況，在你就職前，就已經(jīng)了解到，那為什么不采取預(yù)防措施呢？身邊從事教師職業(yè)的朋友，大部分都飽受咽炎的困擾，長時間的大聲用嗓，如果發(fā)聲方式不科學(xué)，必然導(dǎo)致咽喉疾病。

如果有前車之鑒的教訓(xùn)，自己卻不想辦法急早防患，難道不是一種懶惰么？

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身體健康也是門技術(shù)，就像游泳，寫作，演講一樣。首先要產(chǎn)生興趣，不論是被迫的還是主動的。給予重視之后才能思考，如何改進(jìn)它，從哪幾方面入手，運用什么樣的手段，這些措施是否合理有效。

譬如，長期使用電腦工作的人，眼睛容易干澀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致視力模糊，眼底病變等。大家最常采取的方式就是滴眼藥水暫時緩解，時間久了，既有依賴性也阻止不了問題的加重。

如果你高度重視這件事，就會搜集各類關(guān)于保護(hù)眼睛的措施，比如市面上出售的防藍(lán)光光譜防護(hù)眼鏡，高效阻擋對眼鏡有傷害的藍(lán)光，減少眼鏡的疲勞感。依靠先進(jìn)的技術(shù)，防護(hù)就是這么簡單。

處于緊張工作狀態(tài)中的自己，長時間盯著屏幕而忘記休息，是眼疾惡化的另一原因。你接著尋找解決這個問題的辦法，又會發(fā)現(xiàn)，其實有很多的休息提醒小軟件可以下載使用。設(shè)置自己的休息提醒時間間隔。比如，十分鐘抬頭遠(yuǎn)看眨眼，四十分鐘活動活動筋骨。甚至簡單做個冥想。不光保護(hù)了眼鏡，對放松持續(xù)緊繃的神經(jīng)，學(xué)習(xí)更高效都有所幫助。所有伏案工作的人，都可以用軟件提醒的方式，避免久坐和僵硬的工作姿勢給腰椎，頸椎帶來的傷害。

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很多人都認(rèn)可工作出色是一種能力，但其實，身體健康也是一種本事。

工欲善其事，必先利其器。身體是工作最重要的要素，沒有它，一起無從談起。重視自己的健康，制定保護(hù)和鍛煉的方式，把它當(dāng)成工作之一，認(rèn)真研究，堅持執(zhí)行。即便事業(yè)上沒有所謂的成功，難道健健康康不也是一大成就么？

針對自己的工作性質(zhì)，將身體的損害降到最低，再形成至少一種的運動習(xí)慣，如慢跑，游泳，瑜伽等。身體的運用如同知識的學(xué)習(xí)，既要有輸出，更要有輸入，才能保持平衡。所以，我總是對身體健朗，工作也不錯的人有一種欽佩，因為我知道，身體保持健康，也是一項技術(shù)活，需要周全考慮，又要持續(xù)踐行。

追求優(yōu)秀的你，先審視一下自己的身體，然后尋找解決身體困擾的最佳辦法，設(shè)計鍛煉方案。即便工作不是出類拔萃，把身體保護(hù)妥當(dāng)也是另一種意義的成功。