很多人認(rèn)為，改變是一件極其困難的事情，改變自己需要極強(qiáng)的意志力，改變別人更是難上加難。改變?yōu)楹芜@么難？想要改變，首先要了解是什么阻礙我們改變？

改變困難的三個(gè)原因：

1.看似是人的問題，實(shí)際是環(huán)境的問題。對(duì)環(huán)境做出微小調(diào)整，行為可以發(fā)生大幅改變。

2.看似是懶于改變，實(shí)際上是因?yàn)槿狈?dòng)力，沒有意識(shí)到嚴(yán)重性，所以不上心。

3.看似心生抗拒，實(shí)則方向不明，先找到方向，再去改變。

配圖1

象與騎象人

大象：大腦中感性的部分，比如沖動(dòng)，愛情，執(zhí)著，忠誠(chéng)，很有力量，也很莽撞。

騎象人：大腦中理性的部分，騎象人要分析、判斷，根據(jù)數(shù)據(jù)做決定。

要讓改變發(fā)生，就應(yīng)該同時(shí)將作用力施加在大象和騎象人身上，平街感性和理性的力量。

配圖2

針對(duì)改變困難的三個(gè)原因，我們要如何行動(dòng)？

1.指揮騎象人（看似頑固抗拒，實(shí)則方向不明）

找到亮點(diǎn)：完成看似不可能完成的任務(wù)。

制定關(guān)鍵舉措：防止大象走回老路，讓它朝著改變的方向前。

指明目標(biāo)：找到準(zhǔn)確方向，大膽前進(jìn)。

2.激勵(lì)大象（看似是懶于改變，實(shí)則筋疲力盡）

找到感覺：找到感覺，才有改變的動(dòng)機(jī)。

縮小改變幅度：小改變，更容易開始。

影響他人，打造認(rèn)同感：改變固定型心態(tài)，塑造成長(zhǎng)型心態(tài)。

3.營(yíng)造一個(gè)路徑（看似是人的問題，實(shí)則情境的問題）

調(diào)整環(huán)境：環(huán)境的變化往往會(huì)帶來人們行為習(xí)慣的顯著變化。

培養(yǎng)習(xí)慣：設(shè)定一個(gè)行動(dòng)觸發(fā)扳機(jī)，把決定權(quán)交給環(huán)境。

召集同伴：打破同伴壓力，達(dá)成集體改變。