覺察日記新版本2024.6.3

姓名: 楊淇雯? ? ? 團名:6團1組

一你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下。

1、情緒模式：

今天的情緒模式很穩(wěn)定，并在開心，輕松的狀態(tài)。老二發(fā)燒，自己堅持要去幼兒園，整個人狀態(tài)都很好，就送去了，上午老師打電話來說孩子還是發(fā)燒，然后媽媽打來電話問我時間安排，如果有事，她就去接，我就跟媽媽說了，您要是可以去接，就幫忙去接孩子吧。內心充滿了對媽媽的感恩。

2、語言模式：

晚上回到家接孩子，老二用他的童聲說：“媽媽我生病了，吃了媽媽給買的零食生病了……不是爺爺開空調開的……”媽媽在旁邊附和著說，是媽媽給你吃了好多零食還有燒烤，你生病的。

我說：“這樣子啊，那嘴巴是不是在你身上？就算媽媽買了零食，你是不是可以管住自己的嘴巴呢？是不是可以自己不吃？或者少吃？以后要把自己的嘴巴管好哦！”

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么?

1、我贊美自己照顧孩子晚睡還能早起聽早課參加家長成長會。

2、我贊美自己今天又給自己支付了一筆學習經(jīng)費，我真的太棒了果斷的為自己做投資不猶豫我要和大家一起提升能力提升影響力。

3、我贊美自己與同修鏈接打陪伴電話，隨時互相陪伴，與新同學交流，直接溝通了很久。真的是太棒了！一直對新同學不離不棄。

三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標的差距有哪些?

1、溝通表達力

2、拿結果的能力

四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動

1、上早課參加家長成長會

2、學習發(fā)售

3、安排店里工作

4、帶老二去推拿

5、打陪伴電話