? ?? 人們常問：我們?nèi)绾尾拍芄芾砦覀兊那榫w，而不被它們所主宰？答案是我們必須培養(yǎng)情緒平衡的品質(zhì)，學(xué)著解決并改變熟悉的情緒與行為模式。平衡情緒是一種能力， 不是我們平時(shí)所說的壓抑情緒，我們要以不壓抑的方式辨識(shí)、認(rèn)知和接納并協(xié)調(diào)情緒。

? ? 如果情緒沒有得到適當(dāng)處理，就會(huì)變成無法控制的能量形式，我們稱為“自由基能量"。未解決以及壓抑的情緒特別具有摧毀性，會(huì)影響到與它們對應(yīng)的器官及組織。

? ? 開學(xué)沒幾周，朋友圈就到處看到一些感慨，看到孩子的種種狀況，有河?xùn)|獅吼，有焦慮，有憤怒等等。

? ? 我親身的體驗(yàn)，一次對兒子發(fā)了一通火之后，頓時(shí)臉色發(fā)青，先生見狀，趕緊把我拉到公園，嘲笑那時(shí)的毒素直接可以毒死一只羊。

? ? 研究表明： 長期不恰當(dāng)?shù)奶幚砭趩室钟舻那榫w，可能導(dǎo)致膽結(jié)石或其他膽囊疾病。嘗試種種節(jié)食減重辦法的肥胖婦女，要比完全不曾減重肥胖婦女，有更高的膽結(jié)石發(fā)生率。這其中的關(guān)鍵就是沮喪抑郁。

? ?? 長期的焦慮與擔(dān)憂影響了胃經(jīng)，可能導(dǎo)致胃潰瘍與胃炎。根據(jù)最新研究顯示，擔(dān)憂會(huì)對免疫系統(tǒng)造成非常嚴(yán)重的影響，使我們?nèi)菀赘腥炯膊?。近年來，胃癌被證實(shí)與幽門桿菌有關(guān)，但是能夠用抗生素成功地治愈。然而在傳統(tǒng)的西方醫(yī)學(xué)界，卻未提及胃癌的潛藏病因：一開始我們?yōu)槭裁磿?huì)對幽門桿缺乏抵抗力？

? ?? 許多科學(xué)研究都在處理有關(guān)情緒與疾病。壓力會(huì)導(dǎo)致膽固醇指數(shù)上升，每天的緊張和精神沮喪與膽固醇的大幅躍升有密切關(guān)系。

? ? 乳腺癌是目前女性高發(fā)病之一，乳癌研究證實(shí)：容易動(dòng)怒的婦女，罹患惡性腫瘤的比率高于罹患良性腫瘤，而且罹患癌 癥的婦女對于自己動(dòng)了怒容易感 到抱歉，罹患良性腫瘤的婦女則傾向于動(dòng)了怒還一直生氣下去。

? ?? 身體任何形式的疾病都是一個(gè)訊號(hào)，提醒我們檢視情緒，找出潛藏的真正病因，即使是普通的感冒，都意味著要向內(nèi)探究，檢視到底什么事令我們倍感壓力：哪些情緒尚未解決？煩惱什么？焦慮擔(dān)憂什么？

? ? ? 學(xué)會(huì)情緒平衡技巧，讓身體更健康。

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