網(wǎng)課聽不進(jìn)去?幾個(gè)小技巧告訴你自控力差的人該如何自救——

No.1

目標(biāo)具體化

永遠(yuǎn)不要立一個(gè)完不成的flag?？赡苣阏娴恼娴暮芟肴ネ瓿蛇@個(gè)目標(biāo)，然后就給自己立一個(gè)很大很大的任務(wù)去做，最后沒有完成，得到的只有滿滿的挫敗感。

目標(biāo)具體化，目標(biāo)定到——不能再繼續(xù)向下問的程度；制定到——看到這個(gè)目標(biāo)立刻就可以去執(zhí)行的程度，最佳。

No.2

營造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境

建立一個(gè)舒適、可以隨手拿到學(xué)習(xí)資料的空間。不要穿著睡衣，躺在床上看網(wǎng)課，要有上課的儀式感，保持書桌的整潔。

No.3

找一個(gè)一起努力的朋友

找一個(gè)一起努力的朋友。兩個(gè)人總比一個(gè)人好，因?yàn)橐粋€(gè)人總是會(huì)想放棄，兩個(gè)人（前提其中一個(gè)人的必須特別特別有毅力）可能會(huì)能夠堅(jiān)持下去。

No.4

擺脫拖延癥

沒有執(zhí)行力就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。想要提高自己的執(zhí)行力，就必須要擺脫身上的拖延癥。

No.5

遠(yuǎn)離手機(jī)

自律

宅家學(xué)習(xí)自律很重要。盡管手機(jī)的娛樂功能讓我們的生活變得豐富多彩，但是沉迷其中對(duì)我們的學(xué)習(xí)沒有裨益。如果難以抵制誘惑，可以給手機(jī)設(shè)鎖，專心學(xué)習(xí)。

自律是會(huì)上癮的，特別是你嘗到甜頭之后。大膽一點(diǎn)，反正生命只有一次，哪有那么多時(shí)間用來說，我不會(huì)，我害怕，我不行。與其這樣，還不如拼盡全力，去做自己想做的事，去愛自己想愛的人，去成為自己想成為的人，加油！