上周復(fù)盤(pán)結(jié)束后，我開(kāi)始陷入另一個(gè)思考。為什么我能做到，卻又遲遲不愿意做？
這期間，我從身邊的人找到了答案。
01
前幾天，和閨蜜聊天說(shuō)到怎樣減肥與跑步？
她說(shuō)：“為什么我決心減肥，又邁不動(dòng)腳去跑步？”
我說(shuō)：“起不來(lái)？可以早點(diǎn)睡呀！”
她說(shuō)：“忙著忙著就10點(diǎn)半了，再刷會(huì)手機(jī)11點(diǎn)多?！?/p>
我說(shuō)：“問(wèn)題在于手機(jī)?！?/p>
她笑而無(wú)語(yǔ)。
真的是手機(jī)嗎？
肯定不是。心中有愿景，但沒(méi)有具體劃分，所以止步不前。
那么，怎么具體劃分呢？
這里的具體劃分指的是制定小目標(biāo)。制定一個(gè)，你能完成的小目標(biāo)。
比如：
你想通過(guò)跑步減肥，應(yīng)該怎么做？
準(zhǔn)備好，先讓自己出門(mén)，1公里，3公里，5公里……跑著跑著就完成了。
只要開(kāi)始，就成功了一半。
02
上周末，要求哥哥寫(xiě)卷子，他抵觸情緒很大。說(shuō)了很多激勵(lì)的話，也不愿意去做。
記得，第一次寫(xiě)卷子的時(shí)候，我要求他周六早上完成半面數(shù)學(xué)試卷（量小難度不大），所以他很順利的完成。
這次失敗，我分析了有三點(diǎn)原因。
第一，堅(jiān)持了四周，剛剛養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，我們中斷了兩周。
第二，高估了他愛(ài)學(xué)習(xí)的程度。
第三，沒(méi)有要求具體的時(shí)間，具體的內(nèi)容。
一個(gè)好習(xí)慣的停止，助長(zhǎng)了一個(gè)壞習(xí)慣的開(kāi)始。所以好的開(kāi)始，需要完善，堅(jiān)持下去養(yǎng)成好的習(xí)慣。
03
上周，弟弟的老師約我見(jiàn)面。
老師說(shuō)：“他是班上寫(xiě)字最差的孩子，擔(dān)心他更不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。上課，玩橡皮，玩手，有時(shí)還影響別的孩子......要抓緊點(diǎn)！”
我贊同她的同時(shí)，也在和自己對(duì)話。
一年級(jí)的孩子，培養(yǎng)習(xí)慣的關(guān)鍵期。
身為媽媽?zhuān)乙龅?b>鼓勵(lì)他完成，而不追求他完美。
我不苛求他把字寫(xiě)好，工整即可。
但老師的擔(dān)心也要放心上，于是我們?cè)诩颐刻炀氉?0分鐘。
晚飯后，玩一會(huì)，我叫弟弟開(kāi)始練字。
開(kāi)始，他有點(diǎn)不愿意寫(xiě)。但我說(shuō)：“我們專(zhuān)注的寫(xiě)10分鐘，然后自由活動(dòng)。”
他也沒(méi)有排斥。雖然有筆順有誤，但他完成了。
我都會(huì)鼓勵(lì)“看，我們又完成10分鐘練字！堅(jiān)持下去，我們的字會(huì)越寫(xiě)越好。”
于是，上周堅(jiān)持練字5天。
肯定的力量，大于表?yè)P(yáng)。
我的總結(jié)，
首先，定小目標(biāo)先開(kāi)始，循序漸進(jìn)。
其次，做到了一定要肯定自己。
所以我想先開(kāi)始，相信自己會(huì)做到更好！
