自從3月份遇到曼陀羅后，又開始了一段新的人生體驗(yàn)旅程，從人際和諧關(guān)系七日營(yíng)，在群里分享，到參加心靈寫作，清泉讀書，再到療愈情結(jié)改寫命運(yùn)三十天天線上營(yíng)，讓生活變得如此的充實(shí)，越來越能看到自己的內(nèi)心。

自從在曼陀羅聽到薄老師的聲音后，我就迷上了這溫柔有力量，能夠直抵心底的聲音。薄老師點(diǎn)到為止的“覺察”也會(huì)讓我先是心頭一緊，感覺不被認(rèn)可的緊張，再到慢慢看到自己后的放松和釋然。是什么神奇的力量在吸引著我呢。

自從發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心里有不能排解的擔(dān)心恐懼和不安全后，我就主動(dòng)去學(xué)習(xí)家長(zhǎng)課程，學(xué)習(xí)心理學(xué)，而且會(huì)慢慢的運(yùn)用在生活中。我看見了自己的成長(zhǎng)，讓自己變得越來越溫暖積極，正向，變成自己心中向往的模樣。家里也越來越和諧，與愛人孩子的心也靠得越來近。

自從去年腰椎間盤突出微創(chuàng)后，兒子變得那么會(huì)照顧我，家里家外都是一把手，燒飯收拾都不用我插手。明天他要開學(xué)了，今天早上就在吩咐爸爸，他不在家要記得買水，不能讓媽媽題，每天要記得給水壺倒?jié)M水。被呵護(hù)的感覺真好啊。

自從去年報(bào)了網(wǎng)課學(xué)習(xí)繪畫后，一發(fā)不可收拾的愛上畫畫，拿上畫筆就能沉浸其中，用心去描繪美景美物，找到自己熱愛的事情，那樣的感覺妙不可言。

自從去年連吃好幾天羊肉后，關(guān)節(jié)疼痛，才發(fā)現(xiàn)自己的身體不適合葷菜，越來越關(guān)注飲食了。

自從三八節(jié)單位女同志集體拍照后，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)春節(jié)被兒子養(yǎng)肥了一大圈，然后人生第一次嘗試拔罐減肥。在拔罐過程中，去感受身體，及時(shí)的體會(huì)她要告訴我的，有明確的目標(biāo)，自己掌握自己的感覺真好。

自從這幾次與媽媽和父親鏈接，釋放離別傷痛后，很少夢(mèng)到父親和媽媽了，每每想到他們，會(huì)在心里釋然的微笑了，而真的很少有內(nèi)疚遺憾痛苦的感受了。感恩張老師這么多年的陪伴，感恩馬可老師情緒的流經(jīng)，感恩曼陀羅繪畫的最終釋放和釋懷。

自從學(xué)著向內(nèi)看，學(xué)著跟自己的情緒在一起，我不再將手指指向別人，遇到情緒低落起伏，都會(huì)去看看自己，觀察自己背后有什么沒被滿足的真相，一次次的向內(nèi)探索，讓我變得越來越柔軟，越來越喜歡自己跟自己對(duì)話，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，也讓我能聽得見別人的聲音，辨別外界的聲音了。有時(shí)忽然想通一句話一個(gè)道理時(shí)的豁然開朗，會(huì)喜悅好幾天，甚至有朝聞道夕死可以的感覺。

自從內(nèi)心變強(qiáng)大了之后，我可以勇敢的去面對(duì)內(nèi)心里所有的情緒 ，我可以生氣，可以憤怒，甚至可以痛恨，當(dāng)不壓抑時(shí)，那些情緒念頭就自然的來了去了，就越來越平和了，這樣的體驗(yàn)真的特別好。