2024年8月10日 星期六 晴

? ? ? ? 今年，寶貝反反復(fù)復(fù)地生病，嚴(yán)重時(shí)還發(fā)高燒。所以，想找中醫(yī)調(diào)理調(diào)理體質(zhì)。說(shuō)起廣州最好的中醫(yī)院，公認(rèn)的就是省中醫(yī)了，但是周末的號(hào)實(shí)在是太難搶了。后面醫(yī)生也說(shuō)大家都不愿意輪值。

? ? ? ? 一大早起來(lái)，額，其實(shí)也不算很早，寶貝周末喜歡睡懶覺(jué)，特別現(xiàn)在也不用去跳舞了，我們一般也讓她能睡就睡。結(jié)果，就一直不肯起床。

? ? ? ? 寶貝就是脾胃虛，晚上一直出虛汗，她平常睡的床墊和其他地方比黃。而且背心都是冰冰涼的。

????????除了開(kāi)藥，醫(yī)生囑咐不能吃生冷的食物、不能喝酸奶、少吃水果，牛奶需要加熱后喝。

? ? ? ? 說(shuō)實(shí)話，我已經(jīng)聽(tīng)到好多中醫(yī)囑咐過(guò)少喝牛奶，我查了一下網(wǎng)上才知道，雖然從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，牛奶含鈣量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，但中醫(yī)卻認(rèn)為，牛奶并不適合所有人喝。特別脾虛痰濕質(zhì)，牛奶甘寒，寒性體質(zhì)的人如果直接喝，可能會(huì)傷及脾陽(yáng)，脾陽(yáng)受損就會(huì)影響脾胃運(yùn)化，脾胃運(yùn)化功能減弱，消化不了牛奶的營(yíng)養(yǎng)，反而積滯在體內(nèi)，變成負(fù)擔(dān)，則對(duì)健康無(wú)益。

????????此外，對(duì)于平素就容易胃脹噯氣、大便溏稀、口黏膩不渴、舌苔白厚膩的脾虛濕困者，牛奶性微寒，易生濕，過(guò)量食用會(huì)加重體內(nèi)的寒濕、痰濕，故也不適合喝。

? ? ? ? 我和寶貝都是脾虛痰濕體質(zhì)，我還記得剛剛開(kāi)始健身的時(shí)候有一個(gè)平臺(tái)買(mǎi)牛奶特別便宜，比蛋白粉都便宜，我都是10升10升買(mǎi)，然后冰在冰箱里，健身一回來(lái)就咣咣咣地灌了一升牛奶。那段時(shí)間確實(shí)瘦了不少，但是身體虛汗卻很多，看來(lái)冷牛奶真的不能喝。

? ? ? ? 對(duì)策：

????????以后給寶貝少喝酸奶，純牛奶改成泡奶粉，水果盡量選蘋(píng)果、香蕉這些平和的水果，避免太涼的食物。