向父輩的基因宣戰(zhàn)

老友老胡這小半年瘋了，天天霸占著微信運動的榜首，而且是大步數(shù)領先，更重要的是，從前身高178厘米，180市斤的他不見了——如今，高富瘦！

這，在當下，就是赤裸裸地拉仇恨！

是加重一切焦慮與拖延的行走賬單。

深聊，才知他這份瘋狂淵源挺深。

七個月前，老胡爹走了，才65歲，腦溢血突發(fā)。

老老胡擁有不少頑固的健康壞習慣，比如抽煙，一天三包，比如喝酒，逢喝必醉，比如飲食口味特別重，無咸不歡。比如愛打麻將，退休后，一個星期打六天，風雨無阻，比上班還準時。

漸漸地，各種慢性病找上了老老胡，冠心病伴隨高血壓、糖尿病、痛風，以及后來的腸癌。

這些年，老胡不斷從醫(yī)生那里得到一張又一張不同的診斷書，像一個一次又一次被老師找到學校的家長。

唯有聽從，無力反叛。

病后的老老胡更加有理由“好吃懶做”，破罐破摔，除了住院，酒照喝，煙照抽。最令老胡難堪的是，老老胡因為在病房抽煙、喝酒而曾被同病房的病號們一起連床帶人推到了走廊里……病友們看他的眼神里，沒有什么同病相憐，只有明晃晃的厭惡。

陪護的老胡遭遇了同樣的冷遇。

那種被看不起，驕傲的老胡想一次，傷一次。

腸癌手術后，老老胡依然我行我素，居然因為老伴不給他做炸茄盒，而掀翻了飯桌。

面對老胡和老伴的責備，他說：“我病成這樣，你們不同情我，反而都煩我。你們太沒良心了?！薄澳銈兟?lián)合起來孤立我，孫子現(xiàn)在都跟我不親了。”

這樣的受害者句式，還有很多。

不管老胡和媽媽怎么做，都不對，都不夠。

晚年的老老胡，不缺錢，不缺時間，不缺老伴和老伙伴，本應該活得無限好，卻就這樣淪為的健康囚徒，一個壞習慣的癮君子，也讓整個家活得兵荒馬亂。

所以，對于老老胡的去世，老胡無限懷念，有限悲傷。

但事情并沒有結束。

老老胡走了，失去了伴兒的老媽患上了嚴重的老年抑郁癥。

老胡再一次跟醫(yī)院有了斷不了的緣分。

老胡下樓買了一袋花生米、五瓶啤酒，把自己喝得半醉半醒。

然后，臥在沙發(fā)上，把電視聲音開到天大。

那一刻，老胡很享受這種罪惡感。

后來，妻子和兒子回來了。

兒子小小胡一進家，懵了，接著大喊：“媽媽，嚇死我了。我以為爺爺死而復生了呢?！?/p>

就是這句話，令老胡徹底醒酒了。

從此，老胡成為了一個堅定的“跑男”。

最難的是第二周，整個身體所有的地方都在反抗。

最難堪的是第二周的第二天早晨，老胡很有志氣地出了家門，可是，到了奧林匹克公園剛跑了不到五百米，就覺得再一步都跨不出去了。他滿腦子都是趕緊回家，躲在沙發(fā)上，喝冰鎮(zhèn)啤酒，他問自己干嘛要如此折磨自己……

然后……然后，他跑到樹林里，哭成狗，嚎了整整一個多小時，最后，他跑完了那天的五公里，那種跑到最后，腦子里什么都沒有的狀態(tài)，讓他對跑步有了最初的癮。

有了癮的老胡開始帶著老媽跑，他跑，老媽走。

走著走著，老太太有了自己的小圈子。

一天天過去，老胡把父親遠遠地甩在了身后。

三個月后，單位要競選一位副總。老胡原本對此毫無興趣，四十歲的他不差錢不差人脈，原本想過一種半退休的生活，但思來想去，老胡還是想再推自己一把。

結果老胡競選成了。

當了副總的老胡時間不如從前寬裕，只能見縫插針地跑——出差在酒店的健身房里跑，把跟客戶應酬改成跟客戶一起跑步，還在公司出臺了小小的獎勵機制，但凡每天走一萬步以上的，都有小福利，多走多得。

年中總結會上，老胡跟大家匯報的不是自己的業(yè)績數(shù)據(jù)，而是將自己跑步半年來，手環(huán)所記錄的步數(shù)、心率、體重做成了PPT。

老胡跟大家分享的自己對父親的那種又恨又愛的復雜感情，分享了那次對自己的身體感到無助的痛哭，也分享了自己第一次跑完五公里的狂喜——“初吻樣的興奮啊?！?/p>

“健康是你的責任，運動產生信仰。它是我們對父母給予的身體的感恩，是我們對愛人和孩子陪伴的承諾，也是我們產生自律與自信的重要來源?！?/p>

臺下，響起熱烈而真誠的掌聲，很多人眼里有淚。

老胡在那一天，收割了不少粉絲。

而老胡最大的開心在于，他將父親根植在他身體內的壞基因做了一場身體與精神上的政變。

這個過程有多難，老胡說：像重生。

倘若有來生，倘若還要做父子，他最想對爸爸說的是：“健康，不是你一個人的事，而是你對一個家的責任。”

一個胖媽留給女兒的心理陰影有多大

今年5月，原同事舒欣上大學的女兒小喬患上了嚴重的抑郁癥伴隨厭食癥，不得不休學治療。

可想而知，這對舒欣和其老公來說是多么鬧心的一件事情。

隨著治療的展開，小喬漸漸對心理醫(yī)生打開心扉。令舒欣無論如何沒有想到的是，自己居然是女兒的病源體。

小喬的心理醫(yī)生轉述給舒欣的諸多細節(jié)令她心碎。

小喬說： “從小到大，媽媽的胖就像一座大山一樣，壓得我抬不起頭來。”

一年級開始，就有小朋友嘲笑她：小喬，夏天你是不是可以躲在媽媽的陰影里，拿她當遮陽傘啊。

上英語課，老師講FAT這個單詞，小朋友舉例，宋小喬的媽媽is very fat，全班哄堂大笑。

一次開家長會，舒欣的高跟鞋卡在了地板縫里，半天拔不出來。小喬覺得丟臉極了！

“爸爸一說媽媽胖，媽媽就發(fā)火，就說外面有的是苗條的，有本事去找啊。每次他倆逛街回來都吵架。有好幾次都吵著要離婚，我害怕極了。”

“媽媽逢人就說她喝涼水都胖，可是，她既管不住嘴，也邁不開腿，她不胖誰胖？她根本不知道每次見她坐在沙發(fā)上邊看電視，邊往嘴里吃東西的樣子，我多么恨她。那種恨，就跟我不好好學習，又跟她頂嘴時，她對我的抓狂是一樣的。她天天望女成鳳，可是，她知不知道我也會望母成鳳?！?/p>

為了不成為媽媽，上了大學的小喬拼命節(jié)食，有時候一天只吃一個蘋果，到最后，一天連一粒櫻桃都吃不下了，終于患上了嚴重的厭食癥，并發(fā)抑郁癥。

女兒講給醫(yī)生的心里話，令舒欣目瞪口呆。她沒有想到，自己的肥胖給女兒帶來那么大的壓力與心理陰影。

如今，小喬在接受心理醫(yī)生的治療，而舒欣也加入了艱難的減肥戰(zhàn)斗中，這，居然也是療愈女兒的一部分。

為了你和家人的健康，管理好你的體重。這是艱難減肥中的舒欣那么痛的領悟。

真朋友，不酒肉

師姐李雪的高中畢業(yè)20周年的聚會早在就準備，成立了籌委會，各司其職，力爭讓各個環(huán)節(jié)都完美?？墒牵x聚會就差一周的時間，整個流程被全部推翻。因為，統(tǒng)計各個班的參加人員時，發(fā)現(xiàn)他們那一屆278名同學，居然有6名去世了。除了一位因車禍，另五位皆因疾病，英年早逝。

于是，吃喝玩樂為主題的聚會變成了一場趣味運動會，在母校的操場，依然以班級為單位，同樣有獎品。然后，大合照，在校園食堂吃了簡餐，夜坐操場敘舊。每人收取的500元活動資金沒花幾個，于是，剩下的錢，成立了健康基金，用來獎勵每日微信同學圈里的前三名，當日兌現(xiàn)。

那次聚會之后，師姐他們同學圈的整個畫風都變了，散落在天南海北的同學每日上傳著自己的運動成績，抱團健身，群里充滿了沸騰的多巴胺。如此有組織地健身，是陪伴，也是鞭策。

以至于他們很多同學的社交風格都因此而大變。有朋自遠方來，粗茶淡飯之后，跑跑步，打打球——真朋友，不酒肉。

這樣的畫風，值得拿來，超級模仿。

當他們老了，拼爹拼的就是健康

昨天寫東西時，電腦出現(xiàn)了問題，半夜給發(fā)小打電話求助，此人居然在醫(yī)院給他爸爸排專家號呢。

簡單聊了幾句，挺感慨。

自從他爸媽退休后，三天兩頭各種不舒服，既淪為各種假藥的忠實上當受騙者，也成為醫(yī)院的老客。今天掛心內，明天掛神外，每次打電話，不是血壓高了，就是血脂又上來了，總之，就沒有個舒服的時候。

發(fā)小讓他們適當鍛煉，沒事少去醫(yī)院，多去公園走一走，兩人很惱火：“你以為我們不想動啊，我們是真不舒服，動不了啊?！?/p>

“咱爸媽同齡，你爸過生日，你給買的乒乓球拍，你媽過生日，你送智能手機，外加老爹老媽歐洲十五日游。我呢，送我爸輪椅，給我媽買那個明知道是騙人的安睡床。你爸媽天天強身健體、游山玩水，我爸媽天天盯著電視看還能買點什么靈丹妙藥……”發(fā)小說不下去了。

我也只能治標不治本、弱弱地安慰一下。

這個年紀拼爹拼媽，拼的不就是那張體檢單嘛。

人生之最悲涼，有時也莫過于，當你有能力予父母更高級的精神贍養(yǎng)時，他們最需要的卻只是一紙掛號單。

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所以，每天不管娃的課業(yè)負擔有多重，我都堅持把他放在戶外瘋跑至少一個小時，課后班砍了又砍，還是將籃球這一課保留了下來。他必須首先擁有野蠻的體魄，人生才有無盡可能的可能，不是嘛？

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慢慢地，我對每一個堅持運動的人都保有直接的敬意。因為我漸漸明白，每一份堅持的背后，都有一顆自愛而愛人的心。

健康，是資本，是責任，也是義務，它值得，也必須像信仰一般，被終生遵從與追求。

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