向父輩的基因宣戰(zhàn)

老友老胡這小半年瘋了，天天霸占著微信運(yùn)動(dòng)的榜首，而且是大步數(shù)領(lǐng)先，更重要的是，從前身高178厘米，180市斤的他不見(jiàn)了——如今，高富瘦！

這，在當(dāng)下，就是赤裸裸地拉仇恨！

是加重一切焦慮與拖延的行走賬單。

深聊，才知他這份瘋狂淵源挺深。

七個(gè)月前，老胡爹走了，才65歲，腦溢血突發(fā)。

老老胡擁有不少頑固的健康壞習(xí)慣，比如抽煙，一天三包，比如喝酒，逢喝必醉，比如飲食口味特別重，無(wú)咸不歡。比如愛(ài)打麻將，退休后，一個(gè)星期打六天，風(fēng)雨無(wú)阻，比上班還準(zhǔn)時(shí)。

漸漸地，各種慢性病找上了老老胡，冠心病伴隨高血壓、糖尿病、痛風(fēng)，以及后來(lái)的腸癌。

這些年，老胡不斷從醫(yī)生那里得到一張又一張不同的診斷書(shū)，像一個(gè)一次又一次被老師找到學(xué)校的家長(zhǎng)。

唯有聽(tīng)從，無(wú)力反叛。

病后的老老胡更加有理由“好吃懶做”，破罐破摔，除了住院，酒照喝，煙照抽。最令老胡難堪的是，老老胡因?yàn)樵诓》砍闊?、喝酒而曾被同病房的病?hào)們一起連床帶人推到了走廊里……病友們看他的眼神里，沒(méi)有什么同病相憐，只有明晃晃的厭惡。

陪護(hù)的老胡遭遇了同樣的冷遇。

那種被看不起，驕傲的老胡想一次，傷一次。

腸癌手術(shù)后，老老胡依然我行我素，居然因?yàn)槔习椴唤o他做炸茄盒，而掀翻了飯桌。

面對(duì)老胡和老伴的責(zé)備，他說(shuō)：“我病成這樣，你們不同情我，反而都煩我。你們太沒(méi)良心了?！薄澳銈兟?lián)合起來(lái)孤立我，孫子現(xiàn)在都跟我不親了?！?/p>

這樣的受害者句式，還有很多。

不管老胡和媽媽怎么做，都不對(duì)，都不夠。

晚年的老老胡，不缺錢，不缺時(shí)間，不缺老伴和老伙伴，本應(yīng)該活得無(wú)限好，卻就這樣淪為的健康囚徒，一個(gè)壞習(xí)慣的癮君子，也讓整個(gè)家活得兵荒馬亂。

所以，對(duì)于老老胡的去世，老胡無(wú)限懷念，有限悲傷。

但事情并沒(méi)有結(jié)束。

老老胡走了，失去了伴兒的老媽患上了嚴(yán)重的老年抑郁癥。

老胡再一次跟醫(yī)院有了斷不了的緣分。

老胡下樓買了一袋花生米、五瓶啤酒，把自己喝得半醉半醒。

然后，臥在沙發(fā)上，把電視聲音開(kāi)到天大。

那一刻，老胡很享受這種罪惡感。

后來(lái)，妻子和兒子回來(lái)了。

兒子小小胡一進(jìn)家，懵了，接著大喊：“媽媽，嚇?biāo)牢伊恕Ｎ乙詾闋敔斔蓝鴱?fù)生了呢。”

就是這句話，令老胡徹底醒酒了。

從此，老胡成為了一個(gè)堅(jiān)定的“跑男”。

最難的是第二周，整個(gè)身體所有的地方都在反抗。

最難堪的是第二周的第二天早晨，老胡很有志氣地出了家門，可是，到了奧林匹克公園剛跑了不到五百米，就覺(jué)得再一步都跨不出去了。他滿腦子都是趕緊回家，躲在沙發(fā)上，喝冰鎮(zhèn)啤酒，他問(wèn)自己干嘛要如此折磨自己……

然后……然后，他跑到樹(shù)林里，哭成狗，嚎了整整一個(gè)多小時(shí)，最后，他跑完了那天的五公里，那種跑到最后，腦子里什么都沒(méi)有的狀態(tài)，讓他對(duì)跑步有了最初的癮。

有了癮的老胡開(kāi)始帶著老媽跑，他跑，老媽走。

走著走著，老太太有了自己的小圈子。

一天天過(guò)去，老胡把父親遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了身后。

三個(gè)月后，單位要競(jìng)選一位副總。老胡原本對(duì)此毫無(wú)興趣，四十歲的他不差錢不差人脈，原本想過(guò)一種半退休的生活，但思來(lái)想去，老胡還是想再推自己一把。

結(jié)果老胡競(jìng)選成了。

當(dāng)了副總的老胡時(shí)間不如從前寬裕，只能見(jiàn)縫插針地跑——出差在酒店的健身房里跑，把跟客戶應(yīng)酬改成跟客戶一起跑步，還在公司出臺(tái)了小小的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，但凡每天走一萬(wàn)步以上的，都有小福利，多走多得。

年中總結(jié)會(huì)上，老胡跟大家匯報(bào)的不是自己的業(yè)績(jī)數(shù)據(jù)，而是將自己跑步半年來(lái)，手環(huán)所記錄的步數(shù)、心率、體重做成了PPT。

老胡跟大家分享的自己對(duì)父親的那種又恨又愛(ài)的復(fù)雜感情，分享了那次對(duì)自己的身體感到無(wú)助的痛哭，也分享了自己第一次跑完五公里的狂喜——“初吻樣的興奮啊?！?/p>

“健康是你的責(zé)任，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生信仰。它是我們對(duì)父母給予的身體的感恩，是我們對(duì)愛(ài)人和孩子陪伴的承諾，也是我們產(chǎn)生自律與自信的重要來(lái)源?！?/p>

臺(tái)下，響起熱烈而真誠(chéng)的掌聲，很多人眼里有淚。

老胡在那一天，收割了不少粉絲。

而老胡最大的開(kāi)心在于，他將父親根植在他身體內(nèi)的壞基因做了一場(chǎng)身體與精神上的政變。

這個(gè)過(guò)程有多難，老胡說(shuō)：像重生。

倘若有來(lái)生，倘若還要做父子，他最想對(duì)爸爸說(shuō)的是：“健康，不是你一個(gè)人的事，而是你對(duì)一個(gè)家的責(zé)任?！?/p>

一個(gè)胖媽留給女兒的心理陰影有多大

今年5月，原同事舒欣上大學(xué)的女兒小喬患上了嚴(yán)重的抑郁癥伴隨厭食癥，不得不休學(xué)治療。

可想而知，這對(duì)舒欣和其老公來(lái)說(shuō)是多么鬧心的一件事情。

隨著治療的展開(kāi)，小喬漸漸對(duì)心理醫(yī)生打開(kāi)心扉。令舒欣無(wú)論如何沒(méi)有想到的是，自己居然是女兒的病源體。

小喬的心理醫(yī)生轉(zhuǎn)述給舒欣的諸多細(xì)節(jié)令她心碎。

小喬說(shuō)： “從小到大，媽媽的胖就像一座大山一樣，壓得我抬不起頭來(lái)。”

一年級(jí)開(kāi)始，就有小朋友嘲笑她：小喬，夏天你是不是可以躲在媽媽的陰影里，拿她當(dāng)遮陽(yáng)傘啊。

上英語(yǔ)課，老師講FAT這個(gè)單詞，小朋友舉例，宋小喬的媽媽is very fat，全班哄堂大笑。

一次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，舒欣的高跟鞋卡在了地板縫里，半天拔不出來(lái)。小喬覺(jué)得丟臉極了！

“爸爸一說(shuō)媽媽胖，媽媽就發(fā)火，就說(shuō)外面有的是苗條的，有本事去找啊。每次他倆逛街回來(lái)都吵架。有好幾次都吵著要離婚，我害怕極了?！?/p>

“媽媽逢人就說(shuō)她喝涼水都胖，可是，她既管不住嘴，也邁不開(kāi)腿，她不胖誰(shuí)胖？她根本不知道每次見(jiàn)她坐在沙發(fā)上邊看電視，邊往嘴里吃東西的樣子，我多么恨她。那種恨，就跟我不好好學(xué)習(xí)，又跟她頂嘴時(shí)，她對(duì)我的抓狂是一樣的。她天天望女成鳳，可是，她知不知道我也會(huì)望母成鳳?！?/p>

為了不成為媽媽，上了大學(xué)的小喬拼命節(jié)食，有時(shí)候一天只吃一個(gè)蘋果，到最后，一天連一粒櫻桃都吃不下了，終于患上了嚴(yán)重的厭食癥，并發(fā)抑郁癥。

女兒講給醫(yī)生的心里話，令舒欣目瞪口呆。她沒(méi)有想到，自己的肥胖給女兒帶來(lái)那么大的壓力與心理陰影。

如今，小喬在接受心理醫(yī)生的治療，而舒欣也加入了艱難的減肥戰(zhàn)斗中，這，居然也是療愈女兒的一部分。

為了你和家人的健康，管理好你的體重。這是艱難減肥中的舒欣那么痛的領(lǐng)悟。

真朋友，不酒肉

師姐李雪的高中畢業(yè)20周年的聚會(huì)早在就準(zhǔn)備，成立了籌委會(huì)，各司其職，力爭(zhēng)讓各個(gè)環(huán)節(jié)都完美。可是，離聚會(huì)就差一周的時(shí)間，整個(gè)流程被全部推翻。因?yàn)?，統(tǒng)計(jì)各個(gè)班的參加人員時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們那一屆278名同學(xué)，居然有6名去世了。除了一位因車禍，另五位皆因疾病，英年早逝。

于是，吃喝玩樂(lè)為主題的聚會(huì)變成了一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，在母校的操場(chǎng)，依然以班級(jí)為單位，同樣有獎(jiǎng)品。然后，大合照，在校園食堂吃了簡(jiǎn)餐，夜坐操場(chǎng)敘舊。每人收取的500元活動(dòng)資金沒(méi)花幾個(gè)，于是，剩下的錢，成立了健康基金，用來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)每日微信同學(xué)圈里的前三名，當(dāng)日兌現(xiàn)。

那次聚會(huì)之后，師姐他們同學(xué)圈的整個(gè)畫風(fēng)都變了，散落在天南海北的同學(xué)每日上傳著自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，抱團(tuán)健身，群里充滿了沸騰的多巴胺。如此有組織地健身，是陪伴，也是鞭策。

以至于他們很多同學(xué)的社交風(fēng)格都因此而大變。有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，粗茶淡飯之后，跑跑步，打打球——真朋友，不酒肉。

這樣的畫風(fēng)，值得拿來(lái)，超級(jí)模仿。

當(dāng)他們老了，拼爹拼的就是健康

昨天寫東西時(shí)，電腦出現(xiàn)了問(wèn)題，半夜給發(fā)小打電話求助，此人居然在醫(yī)院給他爸爸排專家號(hào)呢。

簡(jiǎn)單聊了幾句，挺感慨。

自從他爸媽退休后，三天兩頭各種不舒服，既淪為各種假藥的忠實(shí)上當(dāng)受騙者，也成為醫(yī)院的老客。今天掛心內(nèi)，明天掛神外，每次打電話，不是血壓高了，就是血脂又上來(lái)了，總之，就沒(méi)有個(gè)舒服的時(shí)候。

發(fā)小讓他們適當(dāng)鍛煉，沒(méi)事少去醫(yī)院，多去公園走一走，兩人很惱火：“你以為我們不想動(dòng)啊，我們是真不舒服，動(dòng)不了啊?！?/p>

“咱爸媽同齡，你爸過(guò)生日，你給買的乒乓球拍，你媽過(guò)生日，你送智能手機(jī)，外加老爹老媽歐洲十五日游。我呢，送我爸輪椅，給我媽買那個(gè)明知道是騙人的安睡床。你爸媽天天強(qiáng)身健體、游山玩水，我爸媽天天盯著電視看還能買點(diǎn)什么靈丹妙藥……”發(fā)小說(shuō)不下去了。

我也只能治標(biāo)不治本、弱弱地安慰一下。

這個(gè)年紀(jì)拼爹拼媽，拼的不就是那張?bào)w檢單嘛。

人生之最悲涼，有時(shí)也莫過(guò)于，當(dāng)你有能力予父母更高級(jí)的精神贍養(yǎng)時(shí)，他們最需要的卻只是一紙掛號(hào)單。

?

所以，每天不管娃的課業(yè)負(fù)擔(dān)有多重，我都堅(jiān)持把他放在戶外瘋跑至少一個(gè)小時(shí)，課后班砍了又砍，還是將籃球這一課保留了下來(lái)。他必須首先擁有野蠻的體魄，人生才有無(wú)盡可能的可能，不是嘛？

?

慢慢地，我對(duì)每一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人都保有直接的敬意。因?yàn)槲覞u漸明白，每一份堅(jiān)持的背后，都有一顆自愛(ài)而愛(ài)人的心。

健康，是資本，是責(zé)任，也是義務(wù)，它值得，也必須像信仰一般，被終生遵從與追求。

?