? ? ? 2026.01.15日，周四，農歷十一月廿七，鄭州，晴，2—21℃

? ? ? 今日父親去世第787+6=793天

? ? ? 今日早上未跑步（遵醫(yī)囑，未跑步）

? ? ? 春節(jié)過后，累計第124天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，閏六月20天，七月12天，八月0天，九月0天，十月0天，十一月0天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農歷2022年累計跑步221天，農歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

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人要大度，不要總被一些雞毛蒜皮所困擾。

誰也不是圣人，誰都會有喜怒哀樂，愛恨情仇。多想別人的好，自然就會忘記別人的不好。學會忘記，自然也會是一種生活的智慧。

常常糾結于不開心中，心胸會越來越窄，格局會越來越小，高度自然也會是越來越低下。

會當凌絕頂，一覽眾山小。你站在了山的最高處，你自然會看到眼前風景的全貌。

人無完人，金無足赤，哪里有那么多的十全十美？今天的自己優(yōu)于昨天的自己，那就是本質的進步。

多看人長處，少看人短處，不與人計較。退一步海闊天空，“當你真得能退一步看問題的時候，你會發(fā)現眼前根本就沒有了問題”。心大了，世界就大了，事自然而然就小的可以忽略不計了。

世界很奇妙，你糾結什么，你就會執(zhí)拗于什么；你不在乎什么，什么反而也會在你面前悄然消失，蕩然無存。

拿出一顆真摯的心，奉獻一腔赤誠的愛，還有什么不可以被感動、被融化的呢？

善者吾善之，不善者吾亦善之，徳善；信者吾信之，不信者吾亦信之，德信。勇敢的邁出去第一步，做第一個吃螃蟹的人又有什么不可以的呢？終究要有人首先放低姿態(tài)，擴大格局，向別人伸出友善之手的。擴大了格局，“螃蟹的味道自然就會鮮香可口、至真至醇了”。

愛出者愛返，福往者福來。改變，從自己開始；改變，與別人一道。相信，這個世界因我們的改變而一定會變得越來越美好。

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