問題:你知道自己有個所有人都有的惡習必須戒掉嗎？

見:我們最應該徹底戒掉的惡習是:抱怨

笑來老師的朋友金光，無論遇到什么情況，經歷了多大的苦難，都從不抱怨，總是笑嘻嘻，一臉燦爛的繼續(xù)闖世界。

笑來老師從金光身上學到了要做一個"堅決不抱怨的人"。而且以此為交友原則，因為抱怨，只是無能和無奈的表現(xiàn)而已。

遇到問題，我們應該:

能解決就解決(能力)

不能解決就去承受(堅韌)

心里學家論述過說話對人的影響:

說話，對每個人來說，其實就是"大腦重塑"的過程，我們每個人都傾向于不由自主地扮演我們向別人描繪的那個樣子，直至成為那個樣子。

感:看到要戒掉抱怨這一章，心一驚，這一章我明明早就看過，可這段時間還是被別人的抱怨同化了，來新崗位之前，我可是大家口中的正能量啊!

思:看過一句話，你認為自己行或者不行，你都是對的。這句話，說明我們自己的心理會對我們的行動產生很大的影響，比如你認為自己行，你就會傾向于去找方法，而你認為自己不行，你就會傾向于找借口來證明自己如何不行。

在影響力一書中提到承諾一致原則，當我們承諾了，我們就會為了保持認知一致性而去做我們承諾的事。

當我們抱怨的時候，其實就是在用語言向別人描述你的"慘狀"，無形中你在"承諾"別人，你就是那個最要同情的人，而為了保持一致性，你會不由自主進入那個"慘狀"的表演，結果你可能會真的"越來越慘"。

行:停止抱怨，把注意力花在如何解決問題上。交朋友，不但和經常抱怨的人少來往，對那些總說你不行，你做不好，卻又不給你具體建議的人，遠離。