提筆前祝愿易效能的各位同學(xué)新年吉祥，幸福安康！
上一周因為忙著要過年，錯過了周檢視，已經(jīng)習(xí)慣了的事情，如果到點了沒有去做，去完成，總覺得有點不踏實，心里總感覺欠了點什么。
正如《人生效能手冊》上說的，時間管理，不是只是拿一本本子記錄， 而是你在利用時間管理的方法之后，你的計劃實施情況，目標(biāo)完成的怎么樣，效率的提升又怎樣。
雖然沒有如期完成檢視，但也有值得嘉許的表現(xiàn)。
一、健康
1、睡眠
這一周7天，算是睡眠充足的一周了，因為是放假了又加上老家回來后就感冒，平均每天都有8小時的睡眠時間，中午還有午休。10點前入睡3天，10點半前入睡3天，，除夕看完春節(jié)聯(lián)歡晚會到凌晨1點，6點半前起床3天，7點前起1天，7點半前2天，相比平時睡的多了。
2、運動
感冒了這周沒有運動，好好休息調(diào)養(yǎng)。
年前回了一趟老家，又匆匆趕回杭州，不知道是不是累了還是車上遇上流感，一回來就感冒，原本計劃的跑步計劃只好放棄
年前兩次感冒，也給自己提了個醒，接下來除了加強運動，在飲食和身體的調(diào)理上也要多注意了。
二、學(xué)習(xí)
1、這一周看完了教練團贈送的《人生高效手冊》，其實每天能夠堅持看書半小時書的話，真的也不是難做的事，而且也發(fā)現(xiàn)每天早起的時間才真正的是自己的，而其他時間總會被孩子，或者是其他的家務(wù)事所干擾，這也讓我決定了，接下來的時間里，每天提早半小時起床，閱讀，或做一些需要精學(xué)的內(nèi)容。
沒有行動的愿景是噩夢，唯有行動，才可以實現(xiàn)愿望。
2、這本書給我的另一個收獲是，一定需要目標(biāo)，因為只有設(shè)定了目標(biāo)，我們的行動才會有意義，否則就像一條沒有方向的小船，隨波逐流，這也跟易效能課程上提到的我們要有人生五萬米、四萬米、三萬米到二萬米、一萬米及跑道的理念是相吻合的。
3、最后一點這本書讓我印象深刻的多次提到的單點突破法：計劃，實施，總結(jié)，評估，再次計劃，這個理念跟易效能的反思、計劃、行動又不謀而合。
看完這本書，在一定程度上我覺得對葉老師課上的內(nèi)容又一次加深了印象，也得到更多的升華。謝謝教練團的饋贈，也感恩自己的行動和反思。
三、效能
? 放假的一周還是用aTimeLogger來記錄時間，但一個星期下來，真的發(fā)現(xiàn)，一天中真正的可以自己支配的時間真的太少了，不像平時，孩子上學(xué)了，我可以自己做自己的事，上班路上還可以聽一些音頻，也越來越深刻的發(fā)現(xiàn)，一天中真的只有早上的時間才是可以自己支配的。
放假的狀態(tài)下也少了日常的三個青蛙，但是這幾天堅持每天早上起來看書，多則半小時，少則15分鐘，所以把《人生效能手冊》看完了，在日常，一個月能看完一本書已經(jīng)是很好了。所以還是需要鼓勵自己。
體會深的還是凡事要提前，第二天要做的事，前一天睡前應(yīng)該想好，當(dāng)確定了第二天要做什么事的時候，第二天醒來也就沒有那么難了。
工作時每天都可以在6點左右起來，這幾天感冒后稍微放松了一下，睡眠時間長了一些，再想早起就有點難了，人真的是很容易就進入舒適圈的，只有不斷的督促自己，才可以越來越好。
四、家庭
放假了，就是跟家人在一起，日常婆婆一個人在老家，眼睛不好，每天也都是簡單的用電飯鍋蒸煮，平時三兄妹也是盡量的一周回家看她一下，有時還做不到，過年這段時間我們都回家了，她也熱鬧一些。也許將來老了，我最盼望的應(yīng)該也是孩子們的回家吧。
每年過年，家鄉(xiāng)的習(xí)俗都需要祭祖，我也不例外，自從父親離開了之后每年都需要回家祭拜。中國人的傳統(tǒng)理念都一樣的，父母在時，需要孝順，不在時，更加需要。
家是我們的溫暖的港灣，無論我們走到哪里，無論走多遠(yuǎn)，而家才是我們心里最最牽掛和不會忘記的地方，而父母更是那個溫暖的地方最讓我們想起的人，不管他在還是不在了。
五、休閑
回杭州后，一直躲在鄉(xiāng)下的家里，也算是一種清凈，沒有喧鬧，沒有人群，每天呼吸著最新鮮的空氣，聽著淳樸的鄉(xiāng)音，日落時看夕陽，日出時聽鳥叫。
每天跟家人在一起，每天10多號人一起吃早飯，看電視，打牌，也算是其樂融融。
之前沒有感冒時，經(jīng)常我早起做早飯，用大鍋煮粥，上面蒸了很多的點心，有包子，餅，茶葉蛋，餃子.........這種感覺真的很讓人享受。
我也可以偶爾一杯咖啡，一本書，一部電影，很是愜意，陪陪孩子打打羽毛球、乒乓球，或者算個24點，搭個樂高也算是天倫之樂。生活其實真的很平淡，不可能每天都是山珍海味，也不可能每天都在游山玩水，但是平淡中還需要去找尋那份恬靜，純粹的安寧。
我們可以放松，但不可以放棄，我們可以休閑，但不可以慵懶，相信生命中的每一天在自己的精心彩排下，一定會留給記憶很多驚艷的瞬間。
最后，再次祝福大家，新年伊始，愿我們都心想事成！
