【3只青蛙】
漫步人生/導(dǎo)圖+筆記/番茄4
英語/聽讀錄/番茄1
曹全碑/作業(yè)/番茄*3
今日青蛙3只，目前完成3只。成就分：8分 幸福分：8分
【青蛙不足與改進】
1、漫步人生。晨習(xí)會固定2番茄。白天番茄鐘2個。今天貪多一共聽了六個錄音，體會到塊不過是淺嘗，無法收獲精髓。
不足：貪多求快。
改進：列好計劃學(xué)習(xí)內(nèi)容，反復(fù)聽。按深度學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)一步一步一來。
2、英語。寶貝受影響讀一遍錄音一遍，太好了。教育的本質(zhì)是言傳身教，潛移默化。
3、曹全碑。今日超時，用時3番茄。筆桿傾斜的角度還沒找到感覺，因為筆桿的傾斜度，橫多用側(cè)鋒。握筆還是不夠放松，運筆的連貫和輕松（不用力）還需要多練細細體會。
【回顧三問】
如果成就/幸福能再高一分，我該怎么做？
打造日系統(tǒng)。
如果今天我從生活學(xué)到一句話，那是什么？
別錯過任何一個充滿期待的清晨。
下一步我要做什么？怎么做？
晚間放松休閑，保護黃金睡眠。
【每日必讀人生7守則】
- 早睡早起——早4晚9，不以仼何事擠占睡眠時間。午睡限時半小時。
- 自省反思——行有不得反求諸己，每日晨間思、晚間顧，觀所言所行，有無疏漏。
- 學(xué)習(xí)成長——每天進步一點點，學(xué)習(xí)、記錄、實踐、反思、總結(jié)?；钤谖磥?，以終為始。
- 養(yǎng)好習(xí)慣——每月專注培養(yǎng)一個好習(xí)慣。6月：記錄。記錄注意力開銷、賬、反思得失。
- 保持耐心——一切成長的剛需，含個人成長、親子教育、經(jīng)營家庭。不期待即時回報。
- 信守承諾——事非宜，勿輕諾。茍輕諾，進退錯。信守對人對己承諾。
- 守住專注——并不意味著只對自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學(xué)，事實貪心而不專注。
【今日所言所行是否有漏洞？哪些行為與7條不符？如何改進？】
第1條。昨日與寶爸看電視晚睡，以至于今天早上5:00起床，中午午睡超時。因為總感覺缺睡眠。改進：自律即自由，守護晚間黃金睡眠時間。
第2條。因為沒有早起，就沒有了固定的4:00-5:00時間段晨間思和復(fù)盤。改進：同1。
【學(xué)習(xí)成長進步本】
大腦喜歡簡單的事情，所以我們發(fā)現(xiàn)一個好的學(xué)習(xí)方法，認同它相信它，并且去執(zhí)行就可以了，相信時間會給出最好的答案。
【我和時間的故事】
時光之旅箴言
卸下浮躁，保持寧靜，心無旁騖，用心專注，
腳踏實地，穩(wěn)健向前，追求極致，享受其中，
相扶相愛，群人共遠，更高境地，漫步人生。
1、上午浪費了兩個半小時把昨晚的電視劇看完了。好吧，終于告1段落。
2、晨晚間日記分段記錄。
3、和娃交流，幫娃建立屬于他的多米諾起床儀式。
