問(wèn)題不會(huì)自己解決，你這次把它掃到地毯底下，下次他還是會(huì)出來(lái)，下次來(lái)的就是更大的問(wèn)題，這是你要的嗎？

事情經(jīng)過(guò)：本來(lái)說(shuō)好今天去看被子，結(jié)果他上午因?yàn)樽约旱氖虑楹攘司疲仆频搅讼挛?，?dāng)時(shí)我也沒(méi)有什么不開(kāi)心的感覺(jué)，后來(lái)打電話說(shuō)讓我去接他，然后一起去買，我收拾完了去找他，結(jié)果看到他在跟別的人再說(shuō)話，我看著他就給他打電話，結(jié)果他沒(méi)有接，明明他也看著我了。然后我就開(kāi)著車走了，過(guò)了一會(huì)他打電話過(guò)來(lái)，給我解釋，我卻覺(jué)得只不過(guò)是借口，就說(shuō)今天我不去了，然后就回去了。他打電話的時(shí)候兩人又吵吵起來(lái)。

舒緩：

1、我們本來(lái)約好的一起去，結(jié)果我去的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他在跟別人說(shuō)話，并且看著我了，我打電話也不接，讓我感覺(jué)很不開(kāi)心，很不被在乎和尊重，我沒(méi)有感覺(jué)到愛(ài)，心里很受傷，很難過(guò)。

2、我知道是因?yàn)槲姨诤鯇?duì)方才會(huì)生氣，如果是陌生人我肯定不會(huì)那么生氣，從這個(gè)事情中，我看到了受傷并且傷心的自己，覺(jué)得自己很多余，充滿了無(wú)力感，覺(jué)得自己突然不被在乎，不被愛(ài)了。

3、現(xiàn)在我意識(shí)到自己的感覺(jué)，知道這個(gè)問(wèn)題其實(shí)就是自己吸引來(lái)的，他只是成全者，因?yàn)槲易约旱膽嵟?，不理解，才?huì)有這樣的情緒，這也是情有可原的，正因?yàn)槲矣辛诉@樣的情緒才讓我意識(shí)到，我在向外尋求關(guān)注、愛(ài)和在乎。

4、我看到的一定是真實(shí)的嗎？我問(wèn)自己，或許他有自己的想法，有自己的事情，他把自己放在第一位不是很正常的嗎？因?yàn)樗麗?ài)自己。我問(wèn)自己，你能控制別人的想法、別人的做法嗎，你把自己放在第一位了嗎？是的，我不能，我能控制的只有自己的想法，通過(guò)這件事情，我讓自己往不好的方面想，讓自己的情緒處于崩潰邊緣，心情傷心又難過(guò)。這值得嗎？這是愛(ài)自己?jiǎn)?？這不是愛(ài)自己，因?yàn)槭俏易约鹤屛易约旱那榫w感受越來(lái)越糟，但我并不責(zé)怪自己，因?yàn)檫@樣的情緒反而讓我看清了自己多么不愛(ài)自己，因?yàn)閯e人的做法讓自己情緒崩潰。

5、他應(yīng)該把我放在第一位嗎？愛(ài)情是他的一種選擇，我不能要求對(duì)方一定要為我做什么，他為我做的都是我愛(ài)自己的一種表現(xiàn)，他是宇宙派來(lái)加倍愛(ài)我的人，這些全都在于我。我才是創(chuàng)造者，那么我愛(ài)自己了嗎？我尊重自己了嗎？就是因?yàn)槲也粔驉?ài)自己，才會(huì)用愛(ài)去綁架對(duì)方，要求他為我做什么，這樣他也不會(huì)快樂(lè)，所以問(wèn)題出現(xiàn)在我身上，我要先讓自己感覺(jué)好起來(lái)。

6、即便他沒(méi)什么正事，沒(méi)接我電話，那他難道就不能有自己的事情嗎？我像刺猬一樣的去扎他，他會(huì)開(kāi)心嗎？當(dāng)下的我可愛(ài)嗎？我如果都不可愛(ài)，怎么會(huì)吸引到別人對(duì)我的愛(ài)呀？我對(duì)自己的感覺(jué)都不好，怎么能讓別人對(duì)我感覺(jué)好呢？我是不是沒(méi)有聽(tīng)從自己的內(nèi)心，讓自己感覺(jué)好呢？

7、再說(shuō)誰(shuí)的生活里沒(méi)有點(diǎn)臨時(shí)的事情呢？我?guī)е鴳嵟?、傷心、滿是責(zé)備的情緒去責(zé)備他，肯定不會(huì)有良好的溝通。即使當(dāng)時(shí)我的情緒很不好，心里很難過(guò)，很不開(kāi)心，我也不必馬上去責(zé)備他呀，因?yàn)橹暗倪@些情緒不滿憤怒都是因?yàn)槲也粣?ài)自己，聚焦錯(cuò)誤吸引來(lái)的他這樣對(duì)我，宇宙是沒(méi)有意外的，因?yàn)槲揖劢乖诹诉@件事情的不好，負(fù)面上，聚焦在了他如何做的不好上面。不懂得怎么欣賞他對(duì)我的好，現(xiàn)在我得到自己的所要了-就是他不重視我，不愛(ài)我了。這不都是我聚焦錯(cuò)誤導(dǎo)致的嗎？

8、他只是宇宙派來(lái)讓我看到我的問(wèn)題的。這樣看來(lái)，反而要感謝他。讓我看到了我是多么不愛(ài)自己，而且聚焦不對(duì)讓自己感覺(jué)不好的，看到自己怎么死的！

9、那別人讓我看到了自己的問(wèn)題，我也意識(shí)到了自己的問(wèn)題，這不是很好嘛，說(shuō)明我已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)步了，要翻身了，又要開(kāi)始改變了，我知道怎么怎么去愛(ài)自己了。

10、愛(ài)自己就是要讓自己感覺(jué)越來(lái)越好，放任別人做自己，我才能更好的做自己。男人要靠吸引，而不是抓緊的，我越是緊緊的抓緊他，他會(huì)跑的越來(lái)越遠(yuǎn)。這個(gè)就是能量出了問(wèn)題。我沒(méi)有讓他做自己，反而從事情上，從能量上抓住他，我不死誰(shuí)死啊。

11、感情本來(lái)就是平等的，如果他臨時(shí)有事情，也沒(méi)有什么呀，我也可以自己去買啊，而且我能量好的時(shí)候再跟他去溝通這個(gè)事情也是可以的啊。比如：親愛(ài)的我知道那天你在忙，我想你陪我去嘛，因?yàn)槲液茉诤跄愕南敕?，想你給我點(diǎn)建議，而且你以后有事情的時(shí)候不能去的時(shí)候要和我說(shuō)一下哦。

12、哇。這個(gè)又撒嬌又表達(dá)了我要的感覺(jué)真好，我可以等我平靜的時(shí)候去溝通的呢。而且說(shuō)不定等我舒緩好了，能量提升了，他收到了感應(yīng)，就會(huì)主動(dòng)來(lái)找我了，和我先道歉了呢。因?yàn)槲覑?ài)自己了，讓自己感覺(jué)好了，開(kāi)心了，自然吸引來(lái)的也是讓我開(kāi)心的事情呀。

13、我可以投射啊，想要什么都可以寫(xiě)訂單。再說(shuō)了，這么小的事情我表達(dá)清楚我的意思就好了，沒(méi)有必要影響我們的感情啊，我要從今天開(kāi)始聚焦他的好，他之前對(duì)我那么好，我都因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就否定了，這是我自己的問(wèn)題呢，他很愛(ài)我，在乎我，給我買好吃的，帶我出去玩耍。

14、以后我可以更加平靜的去溝通，遇到不開(kāi)心的事讓自己先冷靜下來(lái)，想想是自己吸引來(lái)的，自己造成的，就沒(méi)那么生氣了，自己之前沒(méi)有學(xué)過(guò)吸引力法則，也是默許創(chuàng)造，無(wú)心的。但現(xiàn)在不一樣啦，我是心想事成的魔法師寶貝，我會(huì)不斷進(jìn)步的。加油，寶貝。