之前在心理咨詢平臺(tái)相關(guān)的社區(qū)工作了一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)很多人都希望自己有情緒時(shí)可以得到別人的關(guān)心和關(guān)注。但是在做事情或想問(wèn)題時(shí)卻時(shí)時(shí)在意別人的眼光，然后自己跟自己打架“我想去滑滑板，滑板看起來(lái)還挺有意思的。
算了吧，我都30+的人了，還玩這種小孩子的東西，不是在給別人看笑話嗎？”之后關(guān)于玩滑板這件事就不了了之了，真的只是想一想。
聽過(guò)周圍的很多小伙伴說(shuō)“我想去一個(gè)人旅行，感覺一個(gè)人旅行聽起來(lái)好棒”，“我想去學(xué)鋼琴，感覺會(huì)彈鋼琴的人看起來(lái)都好有氣質(zhì)”，“我想創(chuàng)業(yè)，我覺得我這個(gè)idea很有創(chuàng)意，肯定沒有人想得到”等一系列的我想。
之后再跟她們聊起此事時(shí)，大部分人都已經(jīng)不記得自己說(shuō)過(guò)類似的話語(yǔ)，或者只是回應(yīng)一句“哦，我當(dāng)初也就只是隨便一說(shuō)，都是瞎想的，怎么可能實(shí)現(xiàn)”。
然后繼續(xù)每天刷電視劇，刷娛樂八卦空虛的生活。我分享一下我是怎么做到不Care別人關(guān)注的。
在我上大一的時(shí)候，無(wú)意間接觸到了一本書中講到了《傷痕實(shí)驗(yàn)》，做為一名 內(nèi)心極度敏感 重度患者的我急需這樣的救急手冊(cè)來(lái)拯救自己。
當(dāng)我看到一個(gè)實(shí)驗(yàn)的案例之后，我發(fā)現(xiàn)我看待自己以及我看待這個(gè)世界的角度慢慢的發(fā)生了變化。
美國(guó)心理學(xué)家做了一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)：他們向參與其中的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。
每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。
關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂抹一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。
對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。
就這樣很多人都是小心翼翼的在醫(yī)院走廊繞了一圈，他們不敢過(guò)多的關(guān)注別人的目光，感覺自己好像比身邊的頓時(shí)“矮”了一截。
規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無(wú)一例外的敘述了相同的感受——人們對(duì)他們比以往粗魯無(wú)理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實(shí)際上，他們的臉與往常并無(wú)二致，沒有什么不同，他們之所以得出那樣的結(jié)論，看來(lái)是錯(cuò)誤的自我認(rèn)知影響了他們的判斷。
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，心理學(xué)家會(huì)讓每個(gè)人記錄下當(dāng)時(shí)內(nèi)心的一些真實(shí)想法，然后再一次的拿鏡子給志愿者們看時(shí)，每個(gè)人臉上的表情又一次的驚呆了。
內(nèi)心戲如下：“原來(lái)自己臉上什么都沒有，干干凈凈，原來(lái)只是虛驚一場(chǎng)。天吶，害的我剛才那段時(shí)間過(guò)的那么痛苦，那么煎熬?！?/p>
看到這里時(shí)我自己的內(nèi)心是很震撼的，我想象了如果自己也是志愿者當(dāng)中的一個(gè)會(huì)是怎樣的想法？
我自己的答案是：我很害怕別人關(guān)注到我，害怕別人看我的眼神，在跟每一個(gè)人接觸當(dāng)中都能從他們的眼神里看出異樣（很明顯這是我自己yy出來(lái)別人對(duì)自己的看法）。
我之前是一個(gè)內(nèi)心極度敏感，做什么事都小心翼翼，生怕驚動(dòng)或是惹到對(duì)方的一個(gè)人，從那之后我就開始嘗試讓自己大膽一些，做事情也不那么在意和關(guān)注別人的言論、神情和目光，只是專注于自己當(dāng)下所做的事情。
即使在公眾場(chǎng)合，我的言行舉止也少了很多的不自然和小心翼翼，敢于漸漸的暴露自己真實(shí)的想法和感受，因?yàn)槲抑榔鋵?shí)并沒有多少人關(guān)注自己，大家更關(guān)心的是自己的事情。
就是這么一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)仿佛有神奇的魔力，讓我漸漸變的不再關(guān)注別人的目光，敢于做真實(shí)的自己。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)再一次證明：你的內(nèi)心是什么樣的世界決定于你所看到的世界~
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