俗話說得好：“病來如山倒；病去如抽絲”……實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過程。

很多疾病在發(fā)生前都有先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。

重視起床后的7個(gè)信號(hào)

1、清晨醒來如果有頭暈、頭痛等不適，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾病，還有可能是高血脂、動(dòng)脈硬化的預(yù)兆。

2、持續(xù)一段時(shí)間在凌晨4:00~5:00醒來后感到饑餓、心慌、渾身無力，并且在進(jìn)食后情況有所改善，一定要小心糖尿病。

3、如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病。

4、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽疾病。

5、晨起尿液呈棕色，可能提示肝臟問題。

6、晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不適。但起床后，隨著關(guān)節(jié)的活動(dòng)，僵硬感開始緩解，很有可能是關(guān)節(jié)炎。

7、如果晨起手腳麻木的情況頻繁出現(xiàn)一定要警惕糖尿病、腦缺血。

清晨對(duì)鏡觀察臉色

洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：

1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)。

2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。

3、如果醒來眼圈發(fā)黑，眼神無光，說明腎負(fù)擔(dān)過重，有可能是吃得過咸、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。

4、如果單側(cè)眼瞼下垂，還伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風(fēng)。

5、如果眼睛布滿血絲，在排除熬夜導(dǎo)致的血絲后，要考慮虹膜炎或結(jié)膜下出血等。

6、如果下眼瞼蒼白，同時(shí)伴有頭暈?zāi)垦?、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血。

7、醒來發(fā)現(xiàn)鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導(dǎo)致的紅血絲。如果整個(gè)鼻子通紅，可能是心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)或抽煙抽得厲害。

8、如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。

刷牙留意牙齒口氣

1、刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)榻】档难例X是不會(huì)出血的。

此外，慢性肝病也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性出血，除了牙齦出血外，還會(huì)伴有月經(jīng)過多或流鼻血癥狀。

2、除了牙病，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。

3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí)，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。