最近每個月會去看一次中醫(yī)，調(diào)一下身體的偏頗（主要血不足）。上周去見大夫時，從她那聽到一個患者家人的故事，挺受啟發(fā)的：

是一位80多歲的老太太，雖然天生低體重，但一直還算健康，沒什么大病。而且生活習慣很好：

1. 三餐“和食”（傳統(tǒng)日本料理，大概就是那種三菜一湯的家常菜），幾乎不外出吃飯，甚至不買外面做好的現(xiàn)成食物。

2. 不吃零食

3. 晚上8點以后不吃東西

4. 睡前打坐

? ? 最讓我覺得受用的是接下來這點：

5. 老太太睡前會雙手左右拍打拍打自己的身體，一邊這么“按摩”著拍打，一邊感恩地說：“今天也忙碌了一天啦” “現(xiàn)在累了吧？” “我們休息吧？” “明天也請多多關照” 之類。

其實想想，也合理。這就是正念、正向思維的作用吧。

給自己身體積極的暗示、積極的能量，那么細胞也會是“善”的，也不會那么多疾病。畢竟很多疾病其實都來自于人們的負面情緒的不斷積累。

就像“水知道答案”這個著名的試驗。

如果人體80%都是水的話，那么不斷這樣用善的言語、意念和它對話，它自然也是充滿“愛”又“干凈”的，回報給你的就是「健康」這個結果。

嗯，希望對大家有啟發(fā)。