從0掌握一門新技能，你只要學(xué)會這1招！
每個人都有成為天才的可能，通過刻意的練習(xí)可以讓自己在一個新的領(lǐng)域成為高手！
說1個小故事:
匈牙利教育心理學(xué)家拉斯洛曾提出“天才來自后天培訓(xùn)，而非天生”的方法論。
他決定讓她的三個女兒成為國際象棋棋手。
他的家里堆積了一萬本國際象棋書籍，三個女兒每天幾小時幾小時地練習(xí)。
最后三個女兒在各項(xiàng)比賽中都獲得了相應(yīng)的獎項(xiàng)。
她們的成功歸功于很早就發(fā)現(xiàn)正確的方法，加上高強(qiáng)度的刻意練習(xí)。
以上關(guān)于天才的傳奇故事，讓我們常常相信這世界上有這樣的奇跡，但是往往只有少數(shù)一些幸運(yùn)的人才會擁有天賦，其他大多數(shù)人是并不具備的，然而天才是否真的存在呢？
著名的心理學(xué)家安德森艾克里森在專業(yè)特長科學(xué)領(lǐng)域潛心幾十年，他提出的1萬小時定律，他發(fā)現(xiàn)從新手到大師只需要靠特定的方法就能成就“天才”，人都擁有與生俱來的才能，通過適當(dāng)?shù)姆椒梢詫⑵涑浞掷煤茫悄憔褪沁@個領(lǐng)域的高手。
那么接下來將會和大家介紹天才是怎么刻意成就的！
天才并不存在
莫扎特能夠準(zhǔn)確的分辨音調(diào)，擁有完美音高，但這一現(xiàn)象異常的罕見，大約在每1萬個人當(dāng)中，只有一個人具備這種能力，甚至在樂器的演奏名家當(dāng)中也是非同尋常的，這種能力貝多芬有菲拉基米爾，但是勃拉姆斯卻沒有，伊格爾斯特拉文斯基也沒有，但這些似乎就足以說明，少年莫扎特的天賦。
心理學(xué)曾招募了24個，年齡為26歲的孩子，對他們進(jìn)行長達(dá)數(shù)月的練習(xí)，完成訓(xùn)練以后，參與研究的每一個孩子都被培養(yǎng)出了完美高音，并且可以辨別出在鋼琴上彈奏的單曲的音高，那這就意味著完美高壓，根本就談不上只是有少數(shù)人才擁有的天賦，而是一種只要經(jīng)過適度的接觸和訓(xùn)練成就的“天賦”。
其實(shí)莫扎特的特殊才能與他的成長環(huán)境，有著密不可分的關(guān)系，莫扎特的父親是一個中等小提琴演奏家和作曲家，他把心血傾注在自己的孩子身上，莫扎特4歲的時候，父親便開始全職教他學(xué)習(xí)小提琴，大提琴以及更多的其他樂器，因此天才其實(shí)是訓(xùn)練的產(chǎn)物，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)在普通人經(jīng)過類似訓(xùn)練之后，也可以練成這樣的能力，所以說天才并不存在。
阻礙你成為大師的3大誤區(qū)
天才是不存在的，那為什么有的人卻成為了天才，而大多數(shù)人卻沒有呢？背后的原因是這個！
第1種錯誤思想：認(rèn)為個人的能力通常都受到基因特征的限制，比如說有人認(rèn)為，我天生數(shù)學(xué)不好，有的人說我沒有運(yùn)動細(xì)胞，無法與人很好的溝通。做不到比這更好等等
這一系列歸因于基因消極，人已足夠長時間的做某件事，一定會更擅長，而事實(shí)并非如此，以完全相同的方式，一而再再而三的做某件事，并不是提高成績的秘訣，甚至?xí)m得其反，使人們停下前進(jìn)的腳步，并且緩慢的下滑。
第2種錯誤思想認(rèn)為，要想提高只需要努力，如果足夠刻苦也會更加優(yōu)秀。除非你用一些專門用于提升的特定技能的練習(xí)方法，即使你加倍努力，也無法讓你有更大的進(jìn)步，如果你沒有進(jìn)步，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢]有用正確的方法練習(xí)。
第3種錯誤的思想，如果你有足夠長的時間做某事，一定會更擅長，這是錯誤的，沒有正確的方法和目的，就算練習(xí)10000次也沒用。
知道了以前存在的認(rèn)知誤區(qū)后，你是否好奇如何能夠成為領(lǐng)域的天才呢？從新手到大師需要做什么呢？
下面和大家說下通往大師之路的方法～
新手這樣做你就是下一個大師
第一，具有明確的目標(biāo)
卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的學(xué)生史蒂夫在參加一個關(guān)于記憶實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，要在短時間內(nèi)記住100個數(shù)字，是很難的，當(dāng)導(dǎo)師以每秒一個數(shù)字的速度向他讀出一串?dāng)?shù)字時，被試驗(yàn)者把數(shù)字背出來，通常都卡在7，8這個數(shù)字上，很少有人可以一次性記住100個數(shù)字。
在這次實(shí)驗(yàn)中，史蒂夫幾乎要放棄，但是就在兩年之后，他實(shí)現(xiàn)了一次性，可以記住82個數(shù)字的紀(jì)錄，也就是說在對方連續(xù)讀出82個無規(guī)則的數(shù)字之后，史蒂夫能夠準(zhǔn)確無誤的把他們給重復(fù)出來，即便是專業(yè)研究技術(shù)的人，也達(dá)不到他的水平！
他是如何做到的呢？首先他進(jìn)行的是持續(xù)的練習(xí)，史蒂夫一直沒有突破10個數(shù)字的記憶，因?yàn)樗偸菚?和9的數(shù)字處卡殼，于是實(shí)驗(yàn)者和他便開始了從7個數(shù)字初開始，當(dāng)他說對的時候，數(shù)字的數(shù)量變多一個，說錯的時候那便從上一個數(shù)字重來。
比如說，如果他在8個數(shù)字的時候說的是對的。返回到下一個數(shù)字，雖然只比9個數(shù)字多了兩個數(shù)字，但是對于史蒂夫來說，已經(jīng)是巨大的進(jìn)步，因?yàn)樗黄屏讼惹罢J(rèn)知的極限。
在第16次練習(xí)的時候，史蒂夫已經(jīng)可以穩(wěn)定的技術(shù)20個數(shù)字
在練習(xí)了100多次以后，史蒂夫他記錄的數(shù)字達(dá)到了40個數(shù)字
在練習(xí)結(jié)束的時候總共進(jìn)行了200次，史蒂夫才最終達(dá)到了基礎(chǔ)，82個數(shù)字的水平，他并不知道自己的極限是在哪，只不過呢，進(jìn)行了一遍又一遍的練習(xí)，練習(xí)也是必不可少的，
史蒂夫他參加了實(shí)驗(yàn)，不斷的接受挑戰(zhàn)，爭取每次都比上一次多記住一個數(shù)字，從而不斷的逼迫自己更加的優(yōu)秀，那這就是刻意練習(xí)，它不是通常意義上的簡單的重復(fù)，而是確立目標(biāo)，想辦法達(dá)成目標(biāo)，積小成多是史蒂夫能夠進(jìn)步的重要指標(biāo)。
第二，專注度
在史蒂夫完成39個數(shù)字的任務(wù)時，他對自己說，今天在這里完成突破，這次突破的機(jī)會不是嗎？當(dāng)然不會，這將是轉(zhuǎn)折的時候，之后他大聲的拍著桌子，還經(jīng)常拍手一度大聲的喊出來，絕對正確，我很確定，接下來開始記憶40個數(shù)字，他又開始自言自語，這次大任務(wù)來了，過了這一關(guān)就全部結(jié)束了。
因此要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上，專注和投入至關(guān)重要，在較短的時間內(nèi)投入100%的努力來練習(xí)，比起在更長的時間內(nèi)只投入70%的努力來練習(xí)，效果會更好
一旦你發(fā)現(xiàn)自己再也無法有效的專注于練習(xí)了，那就停下來，一定要確保每天都保持足夠的睡眠，能夠最大限度的集中精力來練習(xí)。
第三，及時的反饋
史蒂夫每次在嘗試完了之后，都會有意識的進(jìn)行自我反饋，或者尋求他人反饋，比如成功的原因是什么？失敗的原因是什么？經(jīng)過反饋，他會密切關(guān)注那些記不住的數(shù)字串，來彌補(bǔ)這個弱點(diǎn)。
因而不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確的辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足呢？這些反饋，要不是你自己提出來的，要么是局外人給你提出來的，如果你沒有得到反饋，那你不可能搞清楚你在哪些方面還需要提高，你距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)？
第五，走出舒適區(qū)
對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理，你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)止步不前。
想辦法逾越這些障礙，是走出舒適區(qū)的有效辦法，史蒂夫再按照以前的方法，這樣他終于取得了突破，最多記住34個數(shù)字，那我們也可以看得出史蒂夫的提高模式，首先取得進(jìn)步，然后到了一個瓶頸，被困住了，尋找不同的方法來克服障礙，最后找到這種方法，然后又穩(wěn)定的提高，直到下一個障礙出現(xiàn)
第六，保持動機(jī)
史蒂夫之所以能夠堅(jiān)持兩年，從外部來看，不僅僅因?yàn)樗膶?shí)驗(yàn)可以拿到報酬。樂于見到自己的記憶力得到強(qiáng)化，更重要的是他希望一直有這種感覺，史蒂夫構(gòu)建了一系列的心理結(jié)構(gòu)，因此它能夠回避短時記憶的局限，他把一系列枯燥的數(shù)字，變成了自己熟悉的概念，這樣的話便可以馬上高效的處理大量的信息，相反，別的實(shí)驗(yàn)者大腦里沒有形成相應(yīng)的模式和機(jī)構(gòu)，所以說這個效果，就會顯出來，這個與事物對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)就叫做心理表征，
比如說騎自行車，如果我們已經(jīng)學(xué)會了騎自行車，那么我們坐上去就會知道下一步該干什么，不需要再進(jìn)行太多的思考。
但是對于新手來說，就需要緩慢的坐上去，謹(jǐn)慎小心翼翼的進(jìn)行下一步的操作，自行車的高手一定不會在騎自行車的時候才想著怎么騎自行車，因此我們要在操作之前建立相應(yīng)的心理特征。
對于已經(jīng)在職場打拼的成年人來說，需要以刻意練習(xí)為基礎(chǔ)，開發(fā)更多謀求新的職業(yè)發(fā)展所需要的新技能，我們可以掌控自己的潛力，刻意練習(xí)針對每一個有夢想的人，如果你愿意投入時間的話，那么一切，皆有可能！
