我跟PET的故事

我為什么要學PET？

我跟PET結(jié)緣于一位朋友。我很感激他，讓我第一次聽到了PET這個詞，然后有勇氣走出去并參加了工作坊。

我清楚地記得那一天，我絕望地在群里發(fā)出這樣一段文字：大家都來要求我們做智慧的父母，可是誰理解父母的疲憊跟焦慮？特別是全職媽媽，誰理解她們的艱辛？

對，我是一位全職媽媽，孩子2歲多。發(fā)出這條消息的前一天，跟老公吵完架，跟婆婆生完氣。起因于孩子，我家孩子是一個高需求寶寶，所以目前睡覺還是哄睡，而且必須由我哄睡。這一天孩子因為吃的不好，晚上睡不著，開始不睡覺，但我困得難受極了。而躺在一旁的老公卻睡得特別香。我那一刻，特別累（孩子20多斤，抱著感覺特別沉），老公的漠視，然后我的情緒開始爆發(fā)。吵孩子不乖，痛斥老公只顧自己，不幫忙。孩子小，知道我發(fā)脾氣了，特別害怕地抱著我。而老公已經(jīng)開始不耐煩。我們開始吵起來，我埋怨他的不理解，他開始說你自己看不了可以送幼兒園，別總來煩我。我怒氣更旺。他繼續(xù)說，是你自己決定辭職看孩子的，現(xiàn)在連孩子都看不了了。我傷心，失望，絕望，反正各種情緒都過來了。我不再做聲，就這樣結(jié)束了爭吵。接著，我一個人坐在椅子上，慢慢回味他說的話，越想越覺得心酸，覺得自己一無是處，連孩子都看不好，我想起來我吵孩子的時候孩子的傷心跟無助。是的，我不僅吵過他，在他不乖的時候我還曾狠狠地打過他，但不管我怎么對待他，他總是依賴著我。越想越傷心，我對不起孩子，我不是一個好媽媽，我討厭自己打罵孩子，我感覺跟我的媽媽一樣，我不想成為那樣的媽媽。但我總是改不了，已經(jīng)很多次我都在重復我的媽媽，但我一生氣的時候就是無意識地跟她的做法如出一轍。我可能無可救藥了，我想。那如果我不在了，他是不是好一點，至少不受這種打罵的教育方式的毒害。嗯，是的，我不在了，他就不會受我壞脾氣的影響了。我對老公已經(jīng)絕望了。這世間真的沒有其他可以放心不下的了，除了無法放心我的孩子。

? ? ? 我就是這樣一位無助、絕望的媽媽。在群里聊天，本來僅僅是發(fā)泄情緒。這個時候一位朋友特別同理心地理解我，我覺得被理解了，心情好點了。然后他說了原生家庭的影響，這點我深有體會。他告訴我，接納自己，無需內(nèi)疚跟焦慮。最后他給我推薦了PET，他說他也在學習，是教我們?nèi)绾巫龈改傅?。就這樣，我關(guān)注了PET的公眾號，找到了離家最近的鄭州，然后正好看到牛牛老師8月份有個工作坊。我添加了牛牛老師的微信號，聊了幾句。在迷茫與絕望中，我選擇了相信PET，我想至少比選擇死好一點。就這樣我來參加了牛牛老師的8月份的工作坊。

我從PET中學到了什么？

在為期三天的工作坊中，我從一開始的一無所知（我之前連書都沒看過），到跟著牛牛的節(jié)奏，引領(lǐng)，到逐漸地被戈登爺爺?shù)闹腔鬯侥壳?，我已?jīng)深深地愛上了PET。牛牛具有一種能量，跟著她，我們可以洞察到我們的過往，可以覺察我們的感覺，帶著覺知感知當下。我相信這種能力也不是一朝一夕的，只有不斷地去嘗試，去內(nèi)觀，我們才能清楚到底是什么操縱了這一切。

去參加工作坊前，我是一個受害者，我覺得自己是弱勢群體，但無人理解，進而產(chǎn)生絕望，輕生。參加工作坊后，我開始把學習到的技巧運用到生活中，我不斷在實踐學習到的理論。我開始表達對老公的愛，而非藏在心里。我開始有意識地留意自己，孩子，愛人的情緒，并思考自己情緒的來源。我每天寫感悟，有時候沖突發(fā)生了，我可能會無法馬上做到積極傾聽，發(fā)送我信息，但我會停一下，內(nèi)觀一下，感受此刻的自己。僅僅是這樣一點點的改變，我發(fā)現(xiàn)孩子也變得可愛了，跟老公的關(guān)系也緩解了很多。

一些應(yīng)用PET的實踐案例

平時我對孩子的零食管控特別嚴，因為有幾次，他吃了零食晚上睡覺鬧人，所以我?guī)缀踅沽怂娜苛闶场?/p>

學習PET回來第二天，出門看見鄰居，手里拿了一包薯片問我兒子要嗎？孩子不敢說。我鼓勵他，“要嗎？要就可以接著” 孩子就接著了，很開心。

過了一會他說：媽媽我要那樣拿著。

我問：哪樣拿？

他說：打開拿

我問：你要吃嗎？

他搖頭，我?guī)退蜷_。他開始拿出幾片，說給媽媽吃，我就接了過來，問他：你吃嗎？他還繼續(xù)搖頭。然后他開始跑到一邊，背對著我，準備偷偷地吃。那一刻，我的心好酸，好痛。我想起了自己小時候，想要吃一個東西，媽媽總是不讓我吃的時候，我就會偷偷地拿，心里既有忐忑，又有喜悅，又有擔心。

然后我就蹲在孩子面前，告訴他：媽媽讓你吃。之前媽媽總是管你不讓你吃零食，是擔心你吃了肚子疼。以后如果你有特別喜歡的零食，告訴媽媽，媽媽給你買。

然后孩子開心地吃起薯片，我能感受到他此刻享受無拘無束吃零食的幸福。同時，我才意識到是因為平時對孩子管控太嚴，才造成孩子說謊話。

從那以后我沒有再管孩子吃零食，我仔細觀察了一下，他吃的也不多，而且吃完晚上并沒有哭鬧。

從此我不僅沒有管他吃零食，也沒有再管他看電視，其他的所有事情，我都不再管控，我選擇了放手，只負責他的安全。

PET倡導我們要相信孩子，他會學會自己做出決定，并學會自己負責。

未完待續(xù)……

我跟PET的故事還會繼續(xù)，我還會一直學習下去。PET讓我意識到，我之前只是充當了孩子的看管者，不了解孩子，所以身體上很疲憊，對孩子的行為難以接受。而我真正要做的是一個能給予孩子愛和自由的精神陪伴者。

希望更多的父母能知道有這樣一門課，為人父母越早學習越受益。