畢業(yè)那年，臨近七月，毫無特色的簡(jiǎn)歷認(rèn)認(rèn)真真在招聘網(wǎng)站上投遞了一個(gè)下午，心懷忐忑的等待著面試通知。第二天上午，接到人生中的第一份面試通知，既開心又緊張。害怕自己得不到企業(yè)的認(rèn)可，從學(xué)校到面試地點(diǎn)，心里默念了許多，不是祈禱，而是在死記硬背一些知識(shí)，生怕自己出丑?；貞洰?dāng)時(shí)在面試現(xiàn)場(chǎng)的唯唯諾諾，面對(duì)面試官提問不知所措，心里一團(tuán)糟。
前段時(shí)間，有個(gè)網(wǎng)友后臺(tái)咨詢，“老師您好，上次面試我好緊張，好多東西不知道怎么表達(dá)，面試結(jié)果真的好糟糕，不知道下一步怎么辦？”
結(jié)合自己當(dāng)年的困擾，同時(shí)為了解答這位同學(xué)的疑問，我重新審視了面試緊張這個(gè)問題，其實(shí)面對(duì)一個(gè)陌生的行為，緊張，是一種正常的生理和心理的反應(yīng)。但是如果過度緊張，就會(huì)影響你的面試發(fā)揮。畢竟，懷才就像懷孕，面試官看不出來，就是沒有。所以，我可以告訴你，面對(duì)眾人能侃侃而談，應(yīng)對(duì)臨時(shí)事件可以冷靜處理，這些不是與生俱來的，而是經(jīng)過后天鍛煉形成的。
那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)面試緊張，能充分發(fā)揮自己的實(shí)力呢？主要從心理和行為這兩個(gè)方面進(jìn)行解決。
1.面試前做好充足的準(zhǔn)備，未雨綢繆
在面試之前，肯定會(huì)感到緊張，這時(shí)就可以告訴自己，誰都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)讓自己保持注意力高度集中。在知識(shí)準(zhǔn)備方面，一定要在招聘網(wǎng)站上熟知目標(biāo)崗位職責(zé)及要求，更深入一點(diǎn)的了解下公司介紹和企業(yè)文化，思考下自己之前的經(jīng)歷與現(xiàn)應(yīng)聘企業(yè)及所屬行業(yè)是否有過交集，最好能擦出一點(diǎn)獨(dú)特的火花；在回答問題方面，可以從網(wǎng)上搜集一些常規(guī)問題，面對(duì)鏡子自我練習(xí)，或找朋友進(jìn)行一對(duì)一模擬演練，這樣就很容易發(fā)現(xiàn)語言表達(dá)上的缺陷，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的求職者來說，千萬不要自信自己可以不做任何準(zhǔn)備就能應(yīng)付自如。
2.面試現(xiàn)場(chǎng)，臨陣應(yīng)急有技巧
微笑，笑容能化解一切尷尬
深呼吸，可以讓自己的心情平靜
捏耳垂，通過身體的刺激反應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力
肌肉放松，兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉，然后再放松
放慢語速，在緊張的時(shí)刻，刻意放慢說話的語速，盡可能說得清晰明了。這么做的目的在于告訴大腦：“還有時(shí)間，還來得及”，讓大腦慢慢冷靜下來，防止腎上腺素分泌過度。
3.積極心態(tài)，看淡得失
面試，是一個(gè)雙向選擇，面試官可以決定是否聘用你，但你也可以決定自己到底愿不愿意去，一個(gè)城市有太多公司太多機(jī)會(huì)，一兩次的面試成功與否，都不能決定你未來會(huì)怎樣，積極一點(diǎn)，面試成功固然可喜可賀，面試不成功也是一次學(xué)習(xí)為了下次面試表現(xiàn)得更好。
做人要樂觀，不要凡事往壞處想，總是很悲觀，碰到問題先抱怨而不是想解決方法。得失不隨你是否緊張而改變，別人也不會(huì)因?yàn)槟憔o張而同情你，只會(huì)因?yàn)槟憔o張而對(duì)你下不利的判斷。得也好，失也罷，自己?jiǎn)栃臒o愧的努力了，就好。
我們?cè)趦?nèi)心都渴望別人的認(rèn)同，但求職時(shí)的無助只有自己最清楚，太陽底下奔波在不同公交之間，有時(shí)曾想，諾大的城市難道沒有我的立身之處。暫時(shí)收起“世界那么大，我想去看看”的那份情懷，找到屬于自己發(fā)揮的舞臺(tái)才是當(dāng)前之要。
