第十七天：睡不著（失眠）與睡不醒

一、人為什么要睡覺呢？最主要的原因是人體各器官系統(tǒng)需要自我修復(fù)和功能狀態(tài)的調(diào)整。

二、長期失眠，包括不按時睡覺熬夜的人，身體里很多器官會造成長期慢性損傷，這種損傷會造成很難治愈的疾病。

三、補(bǔ)充營養(yǎng)素是給機(jī)體食物，是治愈失眠最合理的方法。

四、營養(yǎng)學(xué)滲透到您生活中的每一個細(xì)節(jié)，您的一個眼神、一個笑容、一個表情、一個動作、一個想法都跟營養(yǎng)有直接關(guān)系。

五、各種各樣的精神問題都是以營養(yǎng)缺乏為基礎(chǔ)的。因?yàn)榫駢毫κ切枰徑獾?，而緩解這些壓力的手段只有兩個：營養(yǎng)素解壓和有效的溝通，兩者缺一不可，兩者中以補(bǔ)充營養(yǎng)素為基礎(chǔ)。

六、人的意識狀態(tài)可以歸為兩個層面：一個是我們可以隨時進(jìn)入的意識形態(tài)，另一個與之相對應(yīng)的就是潛意識。很多人經(jīng)常心煩、不愉快，卻說不清是什么事引起的，最有可能的原因就是潛意識在作怪。

七、所有精神出問題的人，我都建議他們用上營養(yǎng)素，以緩解壓力，穩(wěn)定情緒，改善各器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)。

八、失眠主要是營養(yǎng)缺乏問題，補(bǔ)充營養(yǎng)素，改善睡眠，再進(jìn)行心理疏導(dǎo)。這種問題最快的兩周左右就可以解決了。

經(jīng)典語錄：
補(bǔ)充營養(yǎng)素是給機(jī)體食物，是治愈失眠最合理的方法。