在認(rèn)知的過(guò)程里，感知覺(jué)、記憶、思維、想象。每一個(gè)環(huán)節(jié)都在對(duì)信息進(jìn)行著篩選和扭曲。這個(gè)信息加工過(guò)程被大腦自動(dòng)化的完成快到另你難以感覺(jué)。最后已經(jīng)成了對(duì)某個(gè)事物的觀點(diǎn)和看法

而加工過(guò)程的獨(dú)一無(wú)二性。決定了每個(gè)人認(rèn)知結(jié)果都是獨(dú)特的，比如，如果你聽(tīng)到有船員將5日挑戰(zhàn)目標(biāo)設(shè)定為堅(jiān)持每天都笑。這一刻你得到的認(rèn)知加工結(jié)果是什么。我可以分享一下我的加工結(jié)果我的大腦浮現(xiàn)的一個(gè)女孩兒笑顏如花的面龐。然后我的嘴角掛起微笑，為什么我的大腦加工結(jié)果是這個(gè)呢，因?yàn)樵?jīng)我在直播的時(shí)候聽(tīng)到一個(gè)女孩說(shuō)。我已經(jīng)很久沒(méi)有笑過(guò)了，那一刻我的心都是揪起來(lái)的。所以在你的標(biāo)準(zhǔn)看上去這個(gè)目標(biāo)好像如此簡(jiǎn)單，但是對(duì)于某一些人來(lái)說(shuō)這已經(jīng)是值得堅(jiān)持和努力的一小步進(jìn)展。

我們認(rèn)識(shí)過(guò)程當(dāng)中知覺(jué)篩選的問(wèn)題，即每個(gè)人存在選擇性的知覺(jué)，知覺(jué)的選擇性是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自己的需要與興趣，有目的把某些刺激信息或者刺激某些方面作為知覺(jué)對(duì)象，而把其他事物作為背景進(jìn)行加工的過(guò)程，就像我經(jīng)常說(shuō)的孕婦現(xiàn)象，很多懷孕女性有這樣的感覺(jué)。自己肚子大了以后發(fā)現(xiàn)滿街都是大肚子，這就是你的知覺(jué)做了新選擇的原因，這就好像舞臺(tái)上的聚光燈，雖然舞臺(tái)上的表演者多，但你只注意聚光燈所指向的那位。

想象一下整場(chǎng)下來(lái)，如果你要描述這個(gè)表演內(nèi)容。那些沒(méi)有在聚光燈下的表演者，他們表演內(nèi)容，你是不是很難記起來(lái)，對(duì)，因?yàn)槟惆阉麄儺?dāng)成了背景，還記得在7天營(yíng)里帶你回憶早期記憶時(shí)，你是黑暗痛苦的記憶多還是歡樂(lè)高光的記憶多呢，因?yàn)槟愦鎯?chǔ)記憶的時(shí)候也進(jìn)行了知覺(jué)的選擇性。也許父母并不是時(shí)時(shí)刻刻都在批評(píng)你，但你選擇性地關(guān)注了父母批評(píng)你的時(shí)候而已。

在7天營(yíng)里你看到的是老婦人還是少女圖，答案取決于你選擇把照片上哪個(gè)部分作為背景哪個(gè)部分作為關(guān)注重點(diǎn)。受歷史經(jīng)驗(yàn)的影響，每個(gè)人習(xí)慣選擇哪些內(nèi)容進(jìn)行知覺(jué)會(huì)存在穩(wěn)定性的偏好。你說(shuō)一個(gè)男孩兒帶著他的女朋友去選擇一臺(tái)筆記本電腦，當(dāng)銷(xiāo)售人員介紹完這臺(tái)電腦時(shí)。男孩兒記住的，往往是配置怎樣性能好不好，當(dāng)女孩對(duì)你的印象確實(shí)顏色好不好看造型美觀。如果男孩認(rèn)為電腦配置很好，性價(jià)比很高，選擇這臺(tái)電腦很不錯(cuò)，可是女孩兒有可能因?yàn)轭伾y看分歧就此產(chǎn)生。

那知覺(jué)選擇性的特點(diǎn)，會(huì)對(duì)我們的行動(dòng)產(chǎn)生什么樣的影響呢，那我們又該如何調(diào)整知覺(jué)的方向，別讓自己更加容易堅(jiān)持行動(dòng)呢？

首先第一點(diǎn)是你要選擇對(duì)標(biāo)自己的目標(biāo)，而不是他人的結(jié)果，在行動(dòng)營(yíng)有船員給自己立下的目標(biāo)是打完十五張卡，因?yàn)橐呀?jīng)很久沒(méi)有穿過(guò)一門(mén)課程了，但是在航行過(guò)程，知覺(jué)選擇的方向開(kāi)始偏移，看到其他人打卡內(nèi)容，自慚形穢，覺(jué)得自己邏輯性和表達(dá)能力與別人都有差距，內(nèi)心被暴擊一萬(wàn)點(diǎn)，本來(lái)達(dá)成全卡，已經(jīng)是達(dá)成了既定目標(biāo)，結(jié)果不愿意給自己滿分，硬是要給自己低分。為什么知覺(jué)方向會(huì)漂移，因?yàn)樵谝酝慕?jīng)歷當(dāng)中，鮮有自己的目標(biāo)，都是靠與別人對(duì)比活著，所以知覺(jué)穩(wěn)定性都是靠與他人對(duì)比的方向上，即便自己立了目標(biāo)，也從來(lái)沒(méi)有在知覺(jué)方向上緊盯過(guò)，盯死過(guò)

第二個(gè)就是選擇看到自己已經(jīng)取得了一小步進(jìn)展，在這里我說(shuō)的是我們要習(xí)慣性的看到看到一小步進(jìn)展的價(jià)值，行動(dòng)力弱的個(gè)體往往都是全有全無(wú)思維，不完美就等于是零。最好一步到完美。如果一步到不了完美那這一步就毫無(wú)意義，毫無(wú)價(jià)值。比如經(jīng)常說(shuō)我覺(jué)得我沒(méi)有什么收獲。我覺(jué)得我不知道要怎么做，我覺(jué)得我就是改不了，在這些自動(dòng)思維的背后就是長(zhǎng)期的一種知覺(jué)取向。即收獲一點(diǎn)點(diǎn)，能夠做到一點(diǎn)點(diǎn)，可以改變一點(diǎn)點(diǎn)，這些都是知覺(jué)不到，視若無(wú)睹，但現(xiàn)實(shí)的情況是大收獲、大作為，大改變都是有一點(diǎn)點(diǎn)積累而來(lái)，

第三個(gè)知覺(jué)選擇性是不能只看增量，不看存量。只看到自己匱乏的資源，沒(méi)有看到自己已有的資源，在我的船員日志公號(hào)里。講述了一個(gè)勵(lì)志哥花樹(shù)的故事，如果你感覺(jué)到自己人生很匱乏，而怨念沒(méi)有改變資源，不妨看看在既限資源情況下花樹(shù)在努力過(guò)一個(gè)怎樣精彩的人生。當(dāng)知覺(jué)焦點(diǎn)始終聚焦于自己已有的資源時(shí)，會(huì)把資源挖掘到極致，行動(dòng)力量其實(shí)就已經(jīng)足夠，但如果總是聚焦在自己匱乏的資源上，自然沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)的底氣。

知覺(jué)篩選過(guò)程是我們認(rèn)知過(guò)程當(dāng)中的一個(gè)必然過(guò)程，無(wú)論你試圖多么全面、客觀的看待一個(gè)事情，你的腦袋寬決定你只能聚焦一部分的信息，你會(huì)選擇性的組合一些信息，而忽略另外一些信息，得到自己愿意相信的結(jié)論。當(dāng)你了解了這覺(jué)得這個(gè)篩選過(guò)程，你就可以通過(guò)調(diào)整自己注意方向以及主觀加工過(guò)程，去構(gòu)建一個(gè)全新的世界了，其實(shí)在過(guò)去的2個(gè)星期的時(shí)間里，你不就是這么干的嗎？你也是因?yàn)檫@個(gè)調(diào)整，才更加充滿力量。

思考：

在讀書(shū)營(yíng)的打卡里，我每次都有很強(qiáng)的挫敗感，導(dǎo)致只要完成任務(wù)就行了。因?yàn)槊看斡X(jué)得其他的老鐵打卡內(nèi)容都好優(yōu)秀，表述能力，邏輯能力，排版都甩我好幾條街。每次活動(dòng)我感覺(jué)都是自己踉踉蹌蹌的完成。原來(lái)我是沒(méi)有對(duì)標(biāo)于自己的目標(biāo)，而是把目標(biāo)放在跟別人的對(duì)比上了?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多時(shí)候我們都愛(ài)拿自己跟別人比，往往迷失了自己，我們是誰(shuí)？我們自己的目標(biāo)呢？在哪里？

自己取得的一小步進(jìn)展更要鼓勵(lì)，不積跬步無(wú)以至千里，正是這一小步一小步的積累，才能讓我們走的更遠(yuǎn)，所以我覺(jué)得寫(xiě)感恩小日記，我感恩自己每天的努力，每天取得的小小進(jìn)步。

每次看到一些勵(lì)志故事，總是覺(jué)得離自己好遠(yuǎn)?？墒钦娴拇嬖谀敲匆恍┤丝赡苌眢w殘疾，但是比我們很多普通人活得更燦爛！我們要多想想自己擁有的，而不是把聚焦點(diǎn)放在自己沒(méi)有的上，在自己已有的資源上，充分利用到極致！